domingo, 27 de abril de 2014

TODO MARATON

HOY ES EL DIA DE LOS MARATONIANOS.

Por lo tanto nadie les va  a privar de su gran día, las únicas opiniones y crónicas serán las suyas, maratonianos mandad urgentemente vuestras vivencias personales en esta prueba para que se publiquen .
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J.J RENIEBLAS

Perdón por la tardanza, enhorabuena a todos por los resultados, mi más sincero agradecimiento a los que nos acompañasteis en el recorrido (Paco, Jacinto, David..) ha sido maravillosa vuestra compañía y por supuesto un aplauso al Plan de Entrenamiento sin el cual yo no hubiera conseguido mi objetivo. 
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ALVARO ZUBIARRAIN.

Mi más sincera enhorabuena a todos. Sois unos auténticos campeones pero, no sólo por haber terminado la media y la maratón sino por, tras haber leído vuestras crónicas, demostrar en cada carrera y cada entrenamiento, el impresionante espíritu de compañerismo que existe. Sois un grupo muy muy grande. Felicidades por todo.

Un abrazo para todos.

Álvaro.

P. D.: lo vi en directo por teledeporte y sufrí. Sufrí mucho por no haber podido estar allí.
Las fotos muy bonitas pero en la próxima nos peinamos un poquito eeeeeeh.
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KIKO

Mi enhorabuena a todos los héroes del domingo..

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P. FERNANDEZ.

PRIMER MARATÓN Y MUCHAS EXPERIENCIAS
Cuando empecé a correr hace ya varios años con vosotros y empecé a oír la palabra “maratón”, la relacionaba como palabra tabú, impensable para mí correr una prueba de esta magnitud.
Con el paso del tiempo y ver como vosotros lo corríais año tras año y escuchaba los comentarios de todos los maratones que habíais hecho, poco a poco fui forjando en mi cabeza la idea
de correrlo algún día.
Después  de estar mentalmente preparado y tras varios años que me quedé en el intento por culpas de las dichosas lesiones por fin ese  día llegó ayer. Era un sueño hecho realidad verme
en la salida a la vez que sentía un miedo a lo desconocido, aunque esto último le daba menos importancia gracias a todos los consejos recibidos por vosotros (entre otros la famosa frase el maratón empieza en el 35).
De la carrera en sí creo que la crónica narrada por Rafa se ajusta perfectamente a lo acontecido, por lo que yo solo os comento mis experiencias: es la primera carrera que he disfrutado de verdad (compañerismo, emociones que transmite el público y especial los familiares, sensaciones, etc.)
Todo de maravilla hasta la famosa frase descrita anteriormente, del 38 al 39 bajonazo fulminante (llegó el tío del mazo), increíble se habían esfumado las pocas fuerzas que quedaban a esas alturas de la carrera,
sin darme cuenta me paro, inmediatamente David y Julio se paran conmigo y me dan todos los ánimos y apoyos del mundo, tras varias paradas arrancadas y siempre con la gran ayudad de los dos
(Muchas gracias David y Julio), logro correr sin pararme el último kilómetro y medio que todavía me estoy preguntando de donde pude sacar esas pocas fuerzas para terminar.
Cruzo la meta y que deciros que no hayáis vivido vosotros: emoción y sentimientos a raudales, hasta que al poco rato me empiezan los calambres y los mareos, terminando en el hospital de Sanse,
entré con la tensión por los suelos y las pulsaciones bajísimas, allí unos chutes de suero y en tres horas en casa, por supuesto esta experiencia está ya olvidada porque todas las demás superan a ésta.
Quiero daros a todos las gracias por las enseñanzas y consejos que me habéis dado a lo largo de todo este tiempo, y en especial a Rafa compañero inseparable desde que comenzamos esta aventura allá por el 13 de enero.
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RENIEBLAS CHICO

Estando presente de publico y acompañando en el final solo me queda decir enhorabuena. Todos los del grupo han conseguido acabar lo que se propusieron.
El esfuerzo echo a tenido.su recomensa felicitaros a todos.
Perico felicidades por ese tercer puesto.
Fernandez lo has pasado mal pero espero que al final te quedes con lo mejor que es que lo has acabado y te doy la enhorabuena, recuperate y disfruta de haber terminado que lo mereces.
A los demas que decir, vuestra veterania en esto os precede y solo me queda daros la enhorabuena.

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R. RENIEBLAS

La mañana pintaba bien, fresca sin viento con sol que anunciaba subida de temperatura al final del recorrido y esto iba a pasar eso no lo hemos sabido hasta el final.
Durante la carrera Don Pedro, Julio (amigo de este) y yo no quisimos conflictos marcamos nuestro ritmo desde el primer km olvidando de los otros miembros del grupo de salida entre otros Goyo (EX CAP) mis sensaciones fueron buenas en todo momento y pasamos la mitad del recorrido en 2:02 un poco de retraso yo quería pasar 1:57 pero las sensaciones marcaban ese ritmo y no me importo, los tres continuamos juntos y Jacinto se incorporó al grupo que también se habían unido otro miembro a los que no conocía yo, Julio si, del acompañamiento sabía que el peor ritmo era el mío por eso avise pero el grupo continuo junto en la parte que va desde casa campo a atocha Julio y Don Pedro se adelantaron con David que se incorporó unos metros antes de Atocha, y Jacinto continuo conmigo los otros no sé cuándo se fueron, a estas alturas ya habíamos pasado a Goyo y un poco después a Joseba ya superado Atocha sobre el 38 Don Pedro pagó el maratón le pasamos intente esperar pero ya no era hora y como David y Julio sé quedaban con él continúe con Jacinto en dirección al objetivo y lo cruce en 4:18, Don Pedro y Julio lo pasaron unos 4 minutos después.
A juzgar por los calambres después de cruzar meta no debimos hidratarnos lo suficiente.
Especial felicitación a Don Pedro que ha superado su primera prueba FELICIDADES, para el resto por supuesto tambien.


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   RESULTADOS EN EL MARATÓN DE MADRID Y MEDIA
DE LOS CORREDORES PARTICIPANTES DEL GRUPO DE LOS TROTADORES DE LA DEHESA

ATLETAS          P.GEN.       T.OFICIAL.       T.NETO.      P.CAT.

BERMEJO.                 3791                3h 45’ 45”             3h 43’ 26”              

J.J RENIEBLAS         5338                3h 58’ 10”             3h 56’ 37”

R. RENIEBLAS          7886                4h 18’ 53”             4h 17’ 21”

FERNÁNDEZ              8335                4h 23’ 43”             4h 21’ 54”

JOSEBA                       8614                4h 26’ 31”             4h 24’ 59”

CECILIO                     4455                 3h 51’ 32”             3h 49’ 57”

GOYO                          9054                 4h 31’ 08”             4h 29’ 36”
      
JULIO                           8305                 4h 23' 26"             4h 21' 53"

TROTADOR                727                   1h 43’ 51”             1h 43’ 44”         JM       

Perdón por la tardanza en la publicación, pero asuntos familiares requerían mi atención.  





La clasificación del Trofeo Caracol se actualizará a lo largo de esta semana.                         

miércoles, 23 de abril de 2014

ANIMOS Y EMPUJES A LOS PARTICIPANTES DEL DOMINGO

R. RENIEBLAS.

Con el Miedo en el cuerpo, salvo en el primero, el desconocimiento es muy imprudente esa es la sensación que tengo, estoy como el agricultor todo el dia mirando al cielo hace calor no lo hace en fin lo de cada año.
Suerte a todos mañana es el dia por el que hemos corrido hasta la extenuación cada uno en su nivel durante 14 semanas
Animo Pedro hemos hecho lo mas dificil, desde la una de la tarde de mañana te llamaremos Don Pedro.

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YA TENEMOS EL DORSAL.

Viernes 25, de mañana no muy tempranito, entrabamos a la expodepor de la maratón de Madrid, los Pericos, el Fernandez y el Fernandez-Aviles, dentro encontramos a Cecilio y al señor Bermejo, cada uno con su bolsa, en la expo mucha tienda de ropa, calzado, reconstituyentes (por cierto muy concurridas), de viajes, de inscripciones a maratones y también varios puestos analizadores de atletas con sacasangres incluidos, el Fernandez a probado un quitacallos eléctrico,( una pocholada ),  cantidad de visitantes y algunas casetas de renombrados comercios poniendose las botas con la venta de camisetas conmemorativas, algunas caras conocidas dando imagen a ciertas marcas, vamos  lo de siempre y como cada año.
Cuando nos cansamos regresamos, con equivocación incluida.

AHORA SOLO FALTA CORRER Y ALCANZAR EL 100% .DE LLEGADOS DEL GRUPO TROTADORES DE LA DEHESA. 

S    U    E    R    T    E    P  A  R  A   T   O   D   O   S

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JOSE JAVIER RODRIGUEZ GRANADOS

Con el curso de autocad que estoy haciendo por las tardes no he podido bajar a entrenar,  me acuerdo mucho de vosotros y os mando un saludo. Quiero animar especialmente a los que van acorrer  el maratón de Madrid, a los que lo hacen por primera vez y los veteranos de la distancia, deciros que siento envidia sana y desearos  que todo vaya bien,  que todos finalicéis la carrera y si es posible en el tiempo previsto.


Animo y por todas.


Saludos.

martes, 15 de abril de 2014

OPINIONES Y LESIONES

R. RENIEBLAS

Con lo sucedido en los ultimos años aun no quiero mostrarme optimista, pero veo complicado bajar de 4h, estoy en el mejor peso desde 2006, he hecho mas km que en los ultimos años y no tengo las sensaciones pesadas de estos, pero aun asi los entrenos han sido muy lentos pero tengo buenas sensaciones, el entrenamiento recortado de ayer lo confirmaron buscando la recueración marcamos solo 19k acabamos fuerte y eso siempre te da vidilla.
Por cierto coincidimos una vuelta con el Molareño llego a las 10 a la carretera y su intención es salir en Madrid tiene dorsal, aunque creo que no ha preparado nada mas que minimamente me senti mal dejandole solo en la carretera aunque me alegró verle espero que se deje caer más amenudo.

TROTADOR.

No te presiones, se positivo, cuando se quiere se puede, no hay que salir con la derrota en el bolsillo.

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RICARDO VICENTE

El viernes era el día marcado para el reencuentro con el grupo, en concreto para cambiar la rutina de la hierba de la pista y avanzar en mi recuperación subiendo el llano en el clásico calentamiento.
Sin embargo, la falta de confianza para ese paso tan significativo debido a las molestias que vengo notando en mi rodilla me hicieron quedarme una vez más en la pista. Allí se cumplieron los peores presagios. Me retiré al gimnasio dónde física y mentalmente no fui capaz de hacer nada más.
Este fin de semana las tareas domésticas me demuestran lo esperado. Al arrodillarme siento dolor. Me duele la rodilla, y este dolor me suena. Gran paso atrás y sobre todo, gran decepción. No sé qué hacer.
En fin, me gustaría contaros otra cosa pero está es la realidad. Lo que no quiero olvidarme es de los maratonianos: ya habéis pasado lo peor, guardad fuerzas para el gran día y mucha suerte. Estaré pendiente de vosotros.

TROTADOR.

Ricky. no hay mal que cien años dure, no desesperes e insiste en que te reconozcan esa rodilla y contrasta con algún galeno más, ven más cuatro ojos que dos.
Si sigues como sigues, creo que te tendré que dar  la dirección de Ana.
UN ABRAZO.



viernes, 11 de abril de 2014

TECHO DE ENTRENO, RECUPERACION Y PRONOSTICO, PARA EL MARATON DE MADRID

Con quince dias de antelación el Trotador, opina y da su pronostico.

R. RENIEBLAS.
El seguimiento del plan, por su parte, ha tenido una máxima seguirle a rajatabla y asi lo ha hecho, todos mis respetos, le veo entre 3h 55' 00" y 4h 00' 00'.

P.FERNANDEZ.
El compañero perfecto de R. Renieblas en el seguimiento del plan, pienso que su rendimiento será bueno, puede pagar su inexperiencia en la prueba, alcanzará meta sobre 3h 40' 00" y 3h 45' 00".

JOSEVA.
A pesar de los pocos datos que poseo de él y analizando sus medias de Fuencarral y Coslada, me atrevo ha decir que su crono estará en torno a 3h 45' 00" y 3h 50' 00".

J. J. RENIEBLAS.
Me  ocurre lo mismo, no se nada de su entreno y de sus ritmos por lo tanto , por las medias que ha realizado, lo juzgo y le pronostico entre 3h 35' 00" y 3h 40' 00".

TROTADOR.
Se lo que he entrenado y si la pastilla me respeta, en la media mi tiempo estará rozando el 1h 40' 00".

Lo único que pido es que no me odiéis por lo escrito.

jueves, 10 de abril de 2014

MENSAJE DE R. RENIEBLAS AL CRONISTA DEL PINCHAZO IMPREVISTO

R.RENIEBLAS


Mensaje para el pinchazo imprevisto, dadas las cronicas aportadas por el cronista de estos eventos, es poco probable que llegue a hacer un maraton pero dado el espacio necesario para las cronicas en las que hacen la misma distancia que yo a pie, si llega a hacer un maraton vas a tener que ampliar tu hd del blog en varios terabytes. 

lunes, 7 de abril de 2014

OPINIONES DEL LUNES

GABY TREJO

Pedro, ánimo, un dolor de espalda no puede echar para atrás todo el entreno para el marathón. lo harás, seguro. Y de Rafa... qué decir... yo a partir de ahora le llamaré \"Rafael corazón de León\"

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J.J. RENIEBLAS

Efectivamente el entrenamiento de verdad se ha acabado, el domingo amaneció un día muy bueno para correr y realice un buen entrenamiento. Pedro mejorate que tenemos que vernos paso el próximo 27. Allí te esperamos los Renieblas Brothers.

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Hoy dia alegre para el grupo, Richi tras su inconveniente tobillero, ha vuelto, ENHORABUENA Y BIENVENIDO.
De paso aprovecho y os informo que en la sección EL PINCHAZO IMPREVISTO, teneis la crónica del duatlon de Quintanar de la Orden, por Gaby Trejo. en el que participarón el mismo Gaby y Ozaez.

domingo, 6 de abril de 2014

MEDIA DE MADRID, ENTRENO MARATON Y MEJORADA SE QUEDA PARA EL AÑO VENIDERO

VELASCO Y LA MEDIA DE MADRID

Hola, hoy he terminado mi peculiar maratón de medias maratones corriendo la media de Madrid, tiempo empleado 1:44:18, he mejorado unos cuarenta segundos con respecto a la del año pasado, pero no puedo con Alfonso XXII, poco más que añadir.Un saludo a todos
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R.RENIEBLAS

Hoy era el día elegido para hacer la ultima tirada larga y cuando me disponía a ponerme las zapatillas para salir dirección a la dehesa un mensaje en mi móvil de P.Fernandez me dejó jodido” no me esperes me estaba vistiendo cuando un nuevo dolor de espalda mi impide ir”, enseguida pensé que mal, no, si nos queda hoy, si el trabajo está finalizado, en fin seguro que en un par de días de descanso estas en la salida.
En la farola a la hora convenida solo Jacinto y yo, el me acompañó hasta el 8 y luego solo camino del 25, bueno un entrenamiento de coco importante, al 23 llegue bastante bien y los 2 últimos sufrí un poco más, pero objetivo cumplido, creo que he llegado aquí en el mejor momento de los últimos 6 o 7 años me encuentro bien no tenía el peso actual desde 2006 y aunque el ritmo es lento me encuentro con ganas, cansado pero con ganas voy a empezar a bajar para recuperar un poco quedan 3 semanas y uno ya no recupera como antes.
Animo Pedro en la línea de Cibeles estaremos juntos y en el Retiro también estaremos no sé si juntos pero estaremos

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Trotador por problemas fisicos no ha participado en Mejorada.