miércoles, 15 de mayo de 2019

OBJETIVO ALCANZADO POR LOS ATROCHADORES DE LA DEHESA--VUELTA AL SOTO VIÑUELAS--

Nos ponemos en movimiento a las 8 de la mañana, con la ilusión de poder cumplir el reto que nosotros mismos nos hemos puesto, con nuestros compañeros inseparables, los bastones, empezamos  a surcar caminos y trochas, poco a poco los km se van quedando atras, el circuito duro por sus constantes desniveles, algunos de cierta importancia, la temperatura empieza a subir y lo empezamos a notar sobre todo a nuestro paso por el Bodonal y de una manera más patente en nuestro paso por el cementerio, por cierto este tramo hasta la dehesa a sido el más rápido, hemos terminado con la planta de los pies bastante subidas de su temperatura normal, teníamos planeado sacar una media de unos 6,2 km hora e ir sobre 9,40 - 9,30 por km y hacer sobre 5h 10' en el mejor de los casos pero SAN ISIDRO hoy en su día nos ha acompañado en muchos tramos del camino y como se ha notado, 4h 52' ha sido tiempo final con una media de 9'14" por km y una velocidad media de 6,6 km, lo que me da cierta esperanza y tranquilidad para los 31 km de Colmenar Viejo.
Y para que quede constancia hay están los documentos acreditativos












sábado, 4 de mayo de 2019


ATROCHANDO POR CARAQUIZ Y ALEDAÑOS

Hoy la salida la podía catalogar como el entreno del serrucho por el continuo sube y baja del circuito, sin prácticamente llano, con un desnivel bastante notable, lo cual me viene bien para el compromiso que tengo para el próximo 9 de Junio.