miércoles, 23 de noviembre de 2016

GABI TREJO

LA CARRERA HOSPITALARIA


Debido a la sordera súbita que me ha sobrevenido, me he hecho varias pruebas en el hospital, y me dicen lo siguiente: este tipo de dolencias tienen tres causas u orígenes:

.- Por un tumor cerebral que oprime el nervio acústico
.- Por una causa vírica como una gripe
.- Por un problema vascular.

Tras el escáner me descartaron el primer y comprometido síntoma. No tenía tumor. Al pasar a consulta no me preguntó mucho, mi mujer ya le había dado mi radiografía vital: (sobrepeso, hipertenso y encima ahora le ha dado por correr todos los días y a veces competir en medias maratones y pruebas de esfuerzo... vamos un tontoelhaba”).
El otorrino, uno de los mejores del hospital, me explica claramente la situación Has tenido un vasoespasmo en la arteria que riega el tímpano. Esa arteria es tan fina como un cabello, por tanto, cualquier cosa que le suceda el comprime sobre la pared del hueso e impide una correcta audición. Vamos a pincharte directamente en el tímpano corticoides, te doblaremos la dosis en pastilla, y tienes que dejar de hacer deporte durante un mes, mientras tanto, te vamos a hacer unas pruebas cardiovasculares y bioquímicas. Lo que te ha pasado no es grave, pero quiero descartar que te pueda pasar en una arteria del corazón y tengamos una cosa más seria. 
Vale, doctor (me defiendo), dejo de correr y voy al gimnasio mientras tanto. No, no lo entiendes, no puedes hacer ningún tipo de esfuerzo hasta que descartemos riesgos más vitales. Pero, contrarréplica por mi parte, es que estoy preparando la san silvestre y quiero ver cómo estaré para dar el salto al marathón. No, lo siento, nada en un mes, ni gimnasio ni nada 
Bueno, pues ahora a esperar el ecocardiograma para ver mis arterias coronarias, análisis y demás. En fin.... que habrá que esperar.


domingo, 20 de noviembre de 2016

TROFEO JOSE CANO y EMPRENDEDORES


JOSE CANO

RENIEBLAS CHICO............................39'34"
RAFA RENIEBLAS..............................49'22"

EMPRENDEDORES.

JOSEBA..................................................51'14"

domingo, 13 de noviembre de 2016

13 DE NOVIEMBRE DIA DE COMPETICION

LAS AFICIONES

DAVID RENEBLAS--------38'19".
JACINTO---------------------46'00".
FERNANDO-----------------47'20".
JOSEBA----------------------48'53".
RAFA--------------------------48'58".
OZAEZ------------------------51'52".
TROTADOR-----------------52'11"

BEHOBIA  SAN SEBASTIAN

KIKO-------------------------1h43'44".
GABI TREJO---------------1h54'57".

En las Aficiones, gran ambiente, temperatura muy buena, muchos, muchos corredores y los del atleti perdimos porque en la salida nos dieron la calle exterior y en la plaza de cuzco el giro lo hicimos por el interior, que es donde se desarrollaron los mayores problemas de la prueba.
Espero que el año que viene nos den la calle buena.

ENHORABUENA DAVID ,CON PACIENCIA TODO SALE MEJOR, "A POR LOS 37 ESTAN EN EL CAPACHO"

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DON RAFAEL Y SU PUNTO DE VISTA.


Carrera de las aficiones, Muy buena mañana para la competición repartidos en tres grupos, Joseba , Ozaez y Fernando, los motorizados por un lado, Perico Jacinto y Rafa, los metreros por otro y David en el suyo propio, Salida multitudinaria y desordenada a pesar de los carteles orientativos el menor de los respetos por eso y eso complico mucho la primera parte de la carrera.
De salida un primer km demasiado lento y a continuación la bajada de castellana pensé que podía bajar más rápido pero no conseguía ritmos por debajo de 4:50 por lo que pensé que sería difícil bajar de los 50 min, al llegar a las cortes y la subida en dirección a Sol la subida fue mucho mejor de lo esperado y hasta el final el ritmo fue creciente terminando en 48:58, no me lo esperaba.

Como nunca voy a esos ritmos me note raro pero fui muy bien tengo fuerza pero no subo de pulsaciones lo que me impide mejorar, en canillejas intentaré repetir.

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GABY.

LA BEHOVIA

De las carreras que uno no puede dejar de hacer está la Behovia. Clásica entre las clásicas, la Behovia pasa a ser una especia de orgía deportiva donde toda una comarca se vuelca en una prueba sin parangón en España.
Con el fin de correrla, nos fuimos para allá Kiko y yo. Él salió con el club del corredor, a mi me acogió una familia amiga de Rentería. Llegué el sábado y al recoger el dorsal empecé a darme cuenta lo que significa esta prueba. El recinto deportivo Anoeta era una fiesta del deporte: miles y miles de corredores recogiendo el dorsal, los alrededores llenos de gente “poteando”, la ciudad engalanada con carteles de bienvenida a los corredores, en fin , todo un espectáculo.
El sábado por la tarde empezó a llover y aquello encogió un poco los ánimos. Si seguía lloviendo así íbamos a pasarlo mal, sin embargo, el domingo amaneció muy nuboso, con un cielo casi negro, pero sin una gota a la salida. 
Aunque la salida es a las diez, la masificación de corredores hizo que la organización nos ubicase en el pelotón de las 11,31. Llegué a Behovia a las 9,30 con la intención de ver a mi primo, pero aquello era un maremagnum de gente calentando, franceses comprando bebida y coches dejando a participantes. 
Como me quedaba tiempo todavía, me busqué un sitio donde cobijarme llegando incuso a medio siestear una cabezada de 10 a 10,20. A las 10,45 empecé a calentar y llegué hasta Francia. 
A las 11,31, salida, y empezamos la prueba. Salí con el consejo de Rafa en la cabeza: “dosifica... de menos a más”. En Irún oigo a una chica que le dice a su compañera: “vamos a 5,15 subiendo y a 5 llaneando”. Malo, pensé, eso es mucho ritmo para tan temprano. Intenté bajar un poco pero creo que no lo conseguí. En el puerto Gaintxurizqueta nos recibe una tormenta de agua y nube bajas. Joder.... aquí empieza lo bueno, aunque ya habíamos tenido algunos fuertes repechos en Irún. Salgo del puerto más duro con buenas sensaciones y encaro para Rentería. Al llegar a Rentaría (km 12) veo que las fuerza empiezan a flaquear. La subida a Kaputxinos es jodida. Allí un “baserritarra” (campesino vasco ) sale a la mita de la carrera y me da una lata de Coca cola.. Se la acepto con una sonrisa y .... ¿Qué hago?.... abro la lata y tomo un par de sorbos.... la madre que me parió.... para qué habré hecho esta jilipollez. El estómago se me revuelve un poco y empiezo a pensar que esto se está poniendo jodido.
Tras un par de repechos a la salida de Rentería, empieza la llegada a Donosti. Allí veo que he recuperado algo. Otra vez alguien pasa a mi lado y me dice....” a cinco vamos”. Malo.... hay que dosificarse. En la subida a Miracruz (donde el Arzak) la gente empieza a pararse y hay que ir sorteando corredores. cinco vamos”. Malo.... hay que dosificarse. Yo sigo apretando el culo y no me resulta difícil. Cuando levanto la cabeza estoy arriba. Ahora cuesta abajo. Faltando dos kilómetros veo que voy a bajar de dos horas con holgura. Aprieto y el último kilómetro me dejo llevar, hay demasiada gente en la llegada y el pasillo se estrecha tanto que no hay muchas facilidades para adelantar, aún así me pongo en un lado y consigo los últimos doscientos metros alargar la zancada. Tiempo de llegada 1,54.. Bien.
Quico 1,43... tiempazo de mi primo. 



13 DE NOVIEMBRE DIA DE COMPETICION

LAS AFICIONES

DAVID RENEBLAS--------38'19".
JACINTO---------------------46'00".
FERNANDO-----------------47'33".
JOSEBA----------------------48'53".
RAFA--------------------------48'58".
OZAEZ------------------------51'52".
TROTADOR-----------------52'11"

BEHOBIA  SAN SEBASTIAN

KIKO-------------------------1h43'44".
GABI TREJO---------------1h54'57".

En las Aficiones, gran ambiente, temperatura muy buena, muchos, muchos corredores y los del atleti perdimos porque en la salida nos dieron la calle exterior y en la plaza de cuzco el giro lo hicimos por el interior, que es donde se desarrollaron los mayores problemas de la prueba.
Espero que el año que viene nos den la calle buena.

ENHORABUENA DAVID ,CON PACIENCIA TODO SALE MEJOR, "A POR LOS 37 ESTAN EN EL CAPACHO"

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DON RAFAEL Y SU PUNTO DE VISTA.


Carrera de las aficiones, Muy buena mañana para la competición repartidos en tres grupos, Joseba , Ozaez y Fernando, los motorizados por un lado, Perico Jacinto y Rafa, los metreros por otro y David en el suyo propio, Salida multitudinaria y desordenada a pesar de los carteles orientativos el menor de los respetos por eso y eso complico mucho la primera parte de la carrera.
De salida un primer km demasiado lento y a continuación la bajada de castellana pensé que podía bajar más rápido pero no conseguía ritmos por debajo de 4:50 por lo que pensé que sería difícil bajar de los 50 min, al llegar a las cortes y la subida en dirección a Sol la subida fue mucho mejor de lo esperado y hasta el final el ritmo fue creciente terminando en 48:58, no me lo esperaba.

Como nunca voy a esos ritmos me note raro pero fui muy bien tengo fuerza pero no subo de pulsaciones lo que me impide mejorar, en canillejas intentaré repetir.

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GABY.

LA BEHOVIA

De las carreras que uno no puede dejar de hacer está la Behovia. Clásica entre las clásicas, la Behovia pasa a ser una especia de orgía deportiva donde toda una comarca se vuelca en una prueba sin parangón en España.
Con el fin de correrla, nos fuimos para allá Kiko y yo. Él salió con el club del corredor, a mi me acogió una familia amiga de Rentería. Llegué el sábado y al recoger el dorsal empecé a darme cuenta lo que significa esta prueba. El recinto deportivo Anoeta era una fiesta del deporte: miles y miles de corredores recogiendo el dorsal, los alrededores llenos de gente “poteando”, la ciudad engalanada con carteles de bienvenida a los corredores, en fin , todo un espectáculo.
El sábado por la tarde empezó a llover y aquello encogió un poco los ánimos. Si seguía lloviendo así íbamos a pasarlo mal, sin embargo, el domingo amaneció muy nuboso, con un cielo casi negro, pero sin una gota a la salida. 
Aunque la salida es a las diez, la masificación de corredores hizo que la organización nos ubicase en el pelotón de las 11,31. Llegué a Behovia a las 9,30 con la intención de ver a mi primo, pero aquello era un maremagnum de gente calentando, franceses comprando bebida y coches dejando a participantes. 
Como me quedaba tiempo todavía, me busqué un sitio donde cobijarme llegando incuso a medio siestear una cabezada de 10 a 10,20. A las 10,45 empecé a calentar y llegué hasta Francia. 
A las 11,31, salida, y empezamos la prueba. Salí con el consejo de Rafa en la cabeza: “dosifica... de menos a más”. En Irún oigo a una chica que le dice a su compañera: “vamos a 5,15 subiendo y a 5 llaneando”. Malo, pensé, eso es mucho ritmo para tan temprano. Intenté bajar un poco pero creo que no lo conseguí. En el puerto Gaintxurizqueta nos recibe una tormenta de agua y nube bajas. Joder.... aquí empieza lo bueno, aunque ya habíamos tenido algunos fuertes repechos en Irún. Salgo del puerto más duro con buenas sensaciones y encaro para Rentería. Al llegar a Rentaría (km 12) veo que las fuerza empiezan a flaquear. La subida a Kaputxinos es jodida. Allí un “baserritarra” (campesino vasco ) sale a la mita de la carrera y me da una lata de Coca cola.. Se la acepto con una sonrisa y .... ¿Qué hago?.... abro la lata y tomo un par de sorbos.... la madre que me parió.... para qué habré hecho esta jilipollez. El estómago se me revuelve un poco y empiezo a pensar que esto se está poniendo jodido.
Tras un par de repechos a la salida de Rentería, empieza la llegada a Donosti. Allí veo que he recuperado algo. Otra vez alguien pasa a mi lado y me dice....” a cinco vamos”. Malo.... hay que dosificarse. En la subida a Miracruz (donde el Arzak) la gente empieza a pararse y hay que ir sorteando corredores. cinco vamos”. Malo.... hay que dosificarse. Yo sigo apretando el culo y no me resulta difícil. Cuando levanto la cabeza estoy arriba. Ahora cuesta abajo. Faltando dos kilómetros veo que voy a bajar de dos horas con holgura. Aprieto y el último kilómetro me dejo llevar, hay demasiada gente en la llegada y el pasillo se estrecha tanto que no hay muchas facilidades para adelantar, aún así me pongo en un lado y consigo los últimos doscientos metros alargar la zancada. Tiempo de llegada 1,54.. Bien.
Quico 1,43... tiempazo de mi primo. 



martes, 1 de noviembre de 2016

10 km ALCALA DE HENARES

BERMEJO  45'45".



CLASIFICACION   TROFEO CARACOL ACTUALZADA AL 1-11-2016