SIGUIENDO LA CONSTUMBRE , SABADO Y DOMINGO, DORSAL, ZAPAS Y CALZON CORTO

Comenzamos este fin de semana en Alcobendas donde se corre contra las enfermedades neuromusculares,  la competición es un 3 en 1 con las distancias de 5km, 10km y Media , unos trescientos cincuenta participantes, el comienzo se retrasa una media hora por falta de agilidad en  la entrega de dorsales, mañana heladora aunque sin viento, el tramo de salida muy complicado con unas curvas y estrecheces que no se entienden, subidas continuas e importantes hasta el 5 y la sorpresa en el 8,5 donde nos obsequian con 1500 metros de circuito de cross, con subibajas continuos y curvas a granel, incluso la llegada es en curva, al ser tres carreras en una, en los puntos de separación, mala señalización (muy pequeña) y mala indicación por parte de los componentes de la organización , muy estáticos y poco habladores, tengo constancia de equivocaciones de circuitos.
Centrémonos en la actuación de los miembros pertenecientes al grupo de los TROTADORES DE LA DEHESA, el Ozaez en primera posición, hasta el 5,5 donde Jaci le hecha mano, llegando a meta con pocos segundos de ventaja, (gran carrera del Ozaez), detrás de ellos circulaba el Fernández y El Maestro, el cual tiene que abandonar en el 4 y pico, por detrás andaba el Trotador con bastantes metros perdidos y en este orden llegan a meta.
Gracias por tu animación Velasco.

RESULTADOS OFICIALES.

JACI......................tiempo oficial.45'41"..tiempo neto..45'28"....puesto general..48.
OZAEZ.................tiempo oficial.45'50"..tiempo neto..45'33"....puesto general..52.
FERNANDEZ......tiempo oficial.47'33"..tiempo neto..47'15"....puesto general..60.
TROTADOR....... tiempo oficial.47'43"..tiempo neto..47'30"....puesto general..64.
EL MAESTRO............retirado.

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VELASCO.

Hola, primero deciros que estais hechos unos chavales, de mayor quiero ser como vosotros y segundo que no participaré en ponlefreno, una faringitis me ha impedido entrenar esta semana y ademas no estoy recuperado del todo. Espero retomar los entrenamientos esta semana que viene, no correré más hasta la san silvestre de  Salamanca y quizás corra la de Alcobendas. El Molareño  sige convaleciente ha pasado por el fisio y no creo que tarde mucho en recuperar los entrenamientos.Un saludo a todos.

 

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Mañana Ricardo y Velasco participan en la de Ponle Freno, por lo tanto mañana cuando se den tiempos aquí los pondremos.

RICARDO. puesto 871 tiempo oficial.47'47"..tiempo neto..47'38"-
VELASCO. baja por enfriamiento.
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El martes publicare mi opinión y pronostico del TROFEO CARACOL.

YA HASTA LOS SABADOS COMPETICIONES """"ADICTOS"""

No nos conformamos con entrenar seis días a la semana, ahora también competimos los fines de semana sábados y domingos, somos unos ADICTOS, hay un dicho o refrán que nos viene al pelo, ""contra mas viejos mas pellejos"".

RESULTADOS OFICIALES EMPRENDEDORES 10KM.

VELASCO............... 45'48"....NETO..45'43".... PUESTO 370.
FERNANDEZ..........46'01".....NETO..45'55".....PUESTO .383.
RICARDO................46'25".....NETO..46'25".....PUESTO..419.
JOSEVA...................46'44".....NETO..46'38".... PUESTO..438.
OZAEZ.....................46'48".....NETO..46'43".....PUESTO..448.

TITULCIA.

Hola Pedro.
Espero hayáis tenido todos una buena carrera, paso a narrarte la nuestra.

Carrera Popular Titulcia contra el Cancer Junior.

Mañana fría pero soleada, salimos y tras unos doscientos metros de asfaltos salimos a las afueras de Titulcia por caminos de tierra siempre picando hacía arriba, pasa el primer km. y el camino se va haciendo cada vez más duro hasta el km. 2,5. estos primeros kms., voy detrás de Eugenio que se va yendo poco a poco hasta unos 60 metros al llegar a lo más alto.
Cuando empieza la bajada la distancia se estabiliza y poco a poco me voy acercando a él, nos juntamos en el km. 4, seguimos por campo pero estos kms.  son más favorables casi siempre cuesta abajo, entre el 5 y el 6 hay una cuesta muy tendida que "duele", paso la primera vuelta en 37:10. Los dos y medio ahora me parecen más duros que la primera vez y ahora rodamos tipo cross,( llevas a uno delante 50/100 metros y no hay forma de cogerle), me lanzo todo lo que puedo en la bajada pero nada, al llegar sobre el 13 en la cuesta "tendida" logro alcanzar al joven que llevo delante, le animo y me dice "Oiga qué desayuna usted por la mañana", sonrío y prosigo, pienso ya me cogerá si puede en la llegada al pueblo que hay asfalto y bajada (no pudo). En el 14, 5 veo a Eugenio que me anima...¡Vaya! esto no me gusta..¿qué le habrá pasado?.. Llego en 1:13:52.
Eugenio me dice que sintió molestias en los isquios en la cuesta comentada como "tendida" y por prevención decidió dar solo una vuelta que la terminó en 37:34.
Vamos a ver la clasificación y Eugenio ha hecho segundo en la categoría de veteranos B en los 7,5 km. y yo el 1º en la de 15 km.
Nos quedamos a la entrega de trofeos y por vez primera me dan un trofeo como primer clasificado, Eugenio saca unas fotos para la posteridad.


ALGETE.
Mañana muy fria y ventosa, salimos casi con media hora de retraso, unos 90/100 participantes, salida en subida desde el primer metro, por un camino que tenia vestigios de haber estado asfaltado en tiempos de los romanos, esto nos dura hasta el km 1,100 en que se da un giro de 90º para enfilar 700 metros entre el 8/10%, salimos a un llano por el cual recorremos como 200 metros y nos metemos en un nuevo giro que nos lleva a una bajada de unos 600 metros y tenias que correr por encima de las piedras (peligroso podias torcerte un tobillo o caerte a poco que te descuidaras un nada), esto se acaba y en ligerísima bajada hacemos uno 2,300 metros, a partir de este punto encaramos una subida de unos 900 metros con bastante porcentaje y por si fuera poco el aire de frente, que más que frenarnos, nos sujetaba, pero todo termina y nos encontramos con una bajadita de unos 800 metros y al termino de la misma otra subida al cementerio de unos 250 metros por suerte esta mas moderada y rematamos con 150 metros llanos en la puerta del Camposanto.
A partir de aquí todo el mundo departiendo amigablemente en torno a las viandas que nos habían preparado, todo tipo de bebidas, fruta y varios tipos de bocadillos y se podía repetir lo que se quisiera,
Agradecimiento por parte de la organización y autoridades políticas y civiles a todos los participantes.

Ahora los resultados técnicos, debo hacer un inciso la carrera se anunciaba como de 8km y en realidad tenia 7km, resultados brutos, obtenidos por los participantes, bajo juramento de no engaño.

JOSEVA........................... 33'15".
OZAEZ..............................34'20".
TROTADOR.....................34'20".
R.RENIEBLAS.................37'15".
PEDRO (primo de Gaby)..36'32".
GABY...............................42'32".
También participó Andres , Avelino y la chica de Joseva.

PRUEBAS GRAFICAS DE NUESTRO PASO POR ALGETE.(haciendo click sobre la imagen esta se agranda)

PROGRAMA PARA MAÑANA.

Joseva, Ozaez, Ricardo, Fernández y Velasco, no se si algún otro, compiten en la Carrera de los Emprendedores de 10km, Vicio puro vicio.

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COMENTARIOS.

JACI.
Dos con 34:20....Yo quiero ver la foto finish...

Jaci la cosa es sencilla ¿Paco que tiempo hemos hecho? .- contestación 34'20".

VELASCO.
Perico yo he participado en la carrera de emprendedores y debo añadir que con la camiseta conmemorativa del primer trofeo caracol. Mi tiempo a la espera de los resultados oficiales 45:43.

VELASCO.
Se me olvido dar la enhorabuena a los triunfadores en Titulcia y un saludo para los corredores que han participado en Algete.

PRIMERA CARRERA POPULAR MIXTA. MUJERES EN IGUALDAD ALGETE

 

 

GABY NOS INFORMA Y DESCRIBE EL CIRCUITO DE ALGETE.

 
En el día de hoy he hecho en coche el recorrido de la carrera del sábado. La prueba empieza en una ligera subida de dos kilómetros con un repecho final de diez metros de los de meter los riñones. Tras ello, viene un llano y una ligera bajada con algo de cascote de unos dos kilómetros. El suelo es poroso y por tanto no hay barro salvo un pequeño tramo a cien metros de la meta, junto a la tapia del cementerio. En el kilómetro 5 nos encontramos un cruce con una fuente y hay que tirar a la derecha (estará señalizado). Los primeros corredores puede que se crucen en esa zona con otra carrera que organizan en Cobeña y que va en dirección contraria. Seguimos con una subida un poco prolongada que tras coronarla nos muestra una bajada con algún pedrusco suelto. Cerca del final entramos en una zona con arbustos a ambos lados, una zona en sombra y rápidamente aparece la tapia del cementerio y el final de la prueba.
 Es una zona parecida al páramo burgalés; zona de cereales que en invierno se hace fría y con viento por falta de árboles. Yo aconsejaría guantes (aunque el maestro Eugenio dice que eso es de señoritos ). Yo llevaré mi furgoneta y tengo cuatro plazas libres. La dejaré en el cementerio e iré trotando hasta la meta (1 kilómetro aproximadamente). Salud

 

 

 

 

 

 

 

EL TRIANGULO DE LA COMPETICION

DOMINGO 17de Noviembre de 2013.

Madrid, CANILLEJAS. Valencia,  MARATON y Trujillo, MEDIA en  este triangulo es en  el que hoy había componentes de los TROTADORES DE LA DEHESA  en las líneas de salida.

MADRID, 10 Km TROFEO J.CANO.

EL MAESTRO. tiempo oficial...48'22"...tiempo neto...48'02"..puesto general.1602..puesto categoría.
EL JACI ............tiempo oficial..46'07"....tiempo neto..45'48"...puesto general.1246..puesto categoría
GRANADOS--- tiempo oficial..49'07"....tiempo neto..48'41"...puesto general.1710..puesto categoría.

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VALENCIA 33 MARATON DIVINA PASTORA.

NACHO... tiempo oficial.3h47'06".tiempo neto.3h45'42".puesto general.4645.puesto categoría.295.

El Molareño ha hecho un tiempo de 3.45 a la espera de los resultados oficiales, ha tenido un pinchazo en el gemelo a la altura del km 24 aproximadamente y ha terminado la prueba con sufrimiento pero terminado, oleeeé, pasó la media sobre 1h,37 iba bien para su objetivo pero..............
Esto lo dice VELASCO.
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TRUJILLO I MEDIA MARATON.

RICARDO... tiempo oficial.1h48'46".tiempo neto......puesto general.222..puesto categoría.M60 4º.

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GABY

Mis felicitaciones a los maestros Eugenio, Jaci y Nacho por vuestras carreras. Sois un ejemplo a seguir. Por otra parte, están confirmados para la carrera de Algete los maestros Ozaez y Pericotrotador; y los corredores Fran, Gaby y Kiko (mi primo).
sigo con las cervezas por mi cuenta. 
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CRONICA DE JACINTO.

Amaneció la mañana fría y con lluvia, Eugenio y yo nos plantamos en la salida de la carrera sobre poco más tarde de las 10 h. para recoger los dorsales, una vez en nuestro poder nos dirigimos hacía la llegada y aparcamos sobre el km. 8,5, dejamos el coche y la ropa y nos dirigimos hacía el final de Hnos. Garcia Noblejas, con los chubasqueros y las gorras ya que no paraba de llover.

Lo dejamos en los camiones guardarropas y seguimos trotando para no quedarnos helados, hacia 3º de temperatura y seguía lloviendo. Diez minutos antes de la hora (11:30) nos metimos en la linea de salida, allí vimos a Javi que estaba con su grupo del Clínica Menorca, le saludamos y en cuanto dieron el pistoletazo salimos corriendo.

En un principio salimos juntos pero enseguida me puse un poco por delante de Eugenio y "pies para que os quiero", el primer km. lo pasamos en 4:19 por mi crono. Poco después me doy cuenta que tengo una zapatilla desabrochada ¡me cago en......, parezco nuevo!, me aparto a la izquierda para atarla, jooo y con las manos heladas. Me incorporo a la carrera pensando que Eugenio ha debido de pasar y pienso en ir mirando para localizarle.  Sobre el km. dos una mujer cruza la calle y me choco con ella, ¿será gili? con la marabunta de corredores que vamos y se pone a cruzar, ¿qué más me va a pasar?, sigo corriendo mientras oigo a varios que la ponen a caldo perejil. Por el km. 3 llego a la altura de Eugenio, le saludo y continuo mi ritmo recorriendo el paseo Arcentales. En estos momentos recuerdo la carrera que hicimos de 20 km. ¡cuanto ha llovido desde entonces!. Paso los toboganes del paseo y saliendo ya de él me pasa Vicente (el pupilo) que me saluda y le correspondo; este km. me resulta duro pero pienso que esto debe de ser ya lo último malo que pronto vendrá la cuesta abajo largota.

A partir del 7 efectivamente el recorrido es muy favorable pero se va rápido en función de las fuerzas que tenga cada uno, me vacío en el último km. y paro mi crono (se supone que neto) en 45:47, rápidamente me dirijo al guardarropa  y hay una cola del copón, a los pocos minutos llega Eugenio  y esperamos diez o quince minutos, la cola no avanza hay cuatro personas dando las bolsas pero no las tienen ordenadas y esto se eterniza. Estamos empapados y hace frío, le digo que nos vamos al coche. Después de cambiarnos recogimos los chubasqueros cuando ya no quedaba nadie. 

He visto mis archivos, corrí la 1ª de 1980 y las siguientes hasta 1984 (escándalo por las dos salidas), dije que no volvería a esta carrera y he incumplido (pedí permiso a Paco Ozaez) , lo que si digo hoy es que difícilmente volveré a repetir. No merece la pena, es cara (16 euros), los corredores tenemos problemas de logística por tener la salida y la llegada en diferentes sitios, que no solucionan con el servicio de guardarropa, la llamada "bolsa del corredor" es una camiseta de manga corta, un refresco y la celebre medallita (trofeo) que ya no da casi nadie, bastante pobre para los 16 euracos.

A la espera de los tiempos oficiales, el mio lo dije arriba y Eugenio me dijo que sobre 48', de Javi no se nada, esperemos a mañana.

 

 

GABY.

El 23 de Noviembre se celebra una  CARRERA POPULAR EN ALGETE  CONTRA   LA VIOLENCIA DE GÉNERO.
 Cuesta 2 euros y la recaudación irá integra a las mujeres maltratadas. Participa runners Algete y runner Alalpardo, amén de que está asegurada la participación del último ganador de la Madrid-Segovia que es de Alalpardo. No habrá muchos corredores (unos cien), y se hará un recorrido de 8 kilómetros por paraje con cierto encanto (llano castellano). Habrá avituallamiento a media carrera (fruta y agua) y me gustaría que fuérais unos cuantos de los trotadores de la dehesa. Yo quiero participar con mi hijo y mi chica posiblemente y luego hay una ronda de cerveza gratis por mi cuenta. el que esté interesado que me dé un toque gtrejogonzalez@yahoo.es

EL DIA DESPUES

Tras la espiral de ayer, de buscar resultados, hacer clasificaciones etc. Hoy es día de analizar un poco este fin de semana tan prolífico en participaciones en carreras tan diversas de los componentes del grupo.
Mi felicitación al GRAN JACI más que por la marca, creo que la puede hacer bastante mejor; es por todo lo que ha puesto para terminar esa media, después de salir del síndrome Aquarios que padecía

Al MAESTRO  decirle que ya esta asomado al balcón de los 10 km y pronto lo veremos en un escalón superior, como pueden ser los 21,097, el hacer dos diezmiles en siete días y en los tiempos acreditados, dicen mucho de tu gran recuperación.

De los que corrieron el Derbi de las Aficiones, comunicarles que les puse el puesto de la general que entraron dentro de su equipo, el merengue (nunca había visto tanto madridista de incognito) , si hubiera colocado a los rayados entremedias, este puesto se doblaría.

FRAN, buen tiempo, pero lo conseguirás en breve mejor.

VELASCO, buena actuación, pero a los 44 los km tenían que pasar de dos en dos.

OZAEZ, estuviste bien, dentro de tu línea.

GABY, fantástico, con el tiempo que marcastes, el sufrimiento seria continuo , lo bueno de ti es que a pesar de todo no abandonastes, decirte del correo que has enviado lamentando la muerte de dos corredores el domingo y de la revisión de patata que tu propones, te voy a dar mi opinión particular, en todos los gremios hay accidentes y en esto del correr también existen aunque en un numero muy inferior a otros deportes, yo te digo que mi muerte soñada no es en una cama de un hospital, es un yuyu estando corriendo con las zapatillas puestas.
De todo hay que sacar el lado bueno y no ser pesimista, te voy a poner un ejemplo, este domingo en la carrera que participastes , en vez de mirar el puesto o el tiempo, por que no  miras que fuiste el primero de los setenta últimos.

El listón que ha puesto EL TROTADOR lo ha puesto alto, a sus 66 en quince días correr CULLERA  12,7 km  a 4'40", MEDIA DE GANDIA a 4'50" y BENIARJO 7,9 km a 4'35", creo que se debe tener en cuenta por si algún componente del grupo lo iguala o lo supera, lo único que digo es, HAY QUEDA ESO.

ESTAS TIENEN QUE VER Y MUCHO CON EL HECHO RELATADO ANTERIORMENTE.



PUNTO DE VISTA DEL TROTADOR DE LA CLASIFICACIÓN DEL TROFEO CARACOL.

Cuando faltan unos 50 días para la terminación del Trofeo, bajo mi punto de vista yo lo veo asi.

El TROTADOR, tiene cumplidas todas las pruebas pero aún puede sustituir cinco y creo que puede ganar y sumar como 10 puntos, es un firme candidato.

Ricardo, tiene cumplidas todas las pruebas y sustituciones, lo único que le queda es un maratón, sin el maratón no puede acceder al primer puesto aunque puede estar en el cajón.

JOSEBA. le falta una carrera corta y cuatro sustituciones, pero no creo que pueda sumar mas de 15 puntos, candidato firme ha estar entre los primeros.

NACHO, que es el candidato que mejor lo tiene para alzarse con el triunfo, con su participación en la Maratón de Valencia creo que tira todas sus posibilidades a la basura.

OZAEZ, por mucho que haga prácticamente esta descartado.

JACI, puede llegar arriba , pero el tiempo juega en su contra, pocos días para hacer muchas pruebas.

EL MAESTRO, ascendiendo pero le pasa lo que a Jaci , le falta tiempo.

El resto creo que tendrá que esperar al año que viene.


SI ALGUNO NO LE GUSTA  LA  OPINIÓN QUE HE DADO DE ÉL, DECIRLE QUE NO ME ESCRIBA, QUE SE ESPERE AL JUEVES Y ME LO COMUNIQUE PERSONALMENTE.

UN SALUDO DEL TROTADOR.

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GABY.

El 23 de Noviembre se celebra una CARRERA POPULAR EN ALGETE CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO. Cuesta 2 euros y la recaudación irá integra a las mujeres maltratadas. Participa runners algete y runner alalpardo, amén de que está asegurada la participación del último ganador de la Madrid-Segovia que es de Alalpardo. No habrá muchos corredores (unos cien), y se hará un recorrido de 8 kilómetros por paraje con cierto encanto (llano castellano). Habrá avituallamiento a media carrera (fruta y agua) y me gustaría que fuérais unos cuantos de los trotadores de la dehesa. Yo quiero participar con mi hijo y mi chica posiblemente y luego hay una ronda de cerveza gratis por mi cuenta. el que esté interesado que me dé un toque gtrejogonzalez@yahoo.es 

FIN DE SEMANA BASTANTE COMPLETITO

SABADO.

10 KM DE MADRID.

RICARDO.....tiempo neto 48'12" el km le sale a 4'49".puesto general 757. en M65  4º
NINO.............tiempo neto 42'48" el km le sale a 4'17".puesto general 253 en M50  16º
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DOMINGO.

MEDIA DE MORATALAZ.

JACI...................tiempo oficial 1h 40' 40". el km le sale a 4'46".puesto general 473.

10 KM MORATALAZ.

EL MAESTRO.tiempo oficial 47'26". el km le sale a 4'44".puesto general 111.
l

DERBI DE LAS AFICIONES.

FRAN...............tiempo oficial.... 39'16" el km le sale a 3'56".puesto en la general 113
VELASCO.......tiempo oficial.... 45'46" el km le sale a 4'35".puesto en la general 1125
OZAEZ............tiempo oficial.... 47'29" el km le sale a 4'45".puesto en la general 1528.
GABI...............tiempo oficial 1h 15'23" el km le sale a 7'33"puesto en la general 4014.

CARRERA SOLIDARIA DE BENIARJO 7.900. (VALENCIA).

TROTADOR. tiempo neto.. 36'16" el km le sale a 4'35". puesto general 135. categoría M50 8º.

LOS TROTADORES DE LA DEHESA AL ATAQUE

El domingo 10 de noviembre de 2013, fecha para no olvidar, se va ha producir un hecho
histórico, único y por primera vez  dentro del grupo TROTADORES DE LA DEHESA (por cierto
este el nombre que ultimamente utilizo en las inscripciones, como club al que pertenezco),
pero no divaguemos más y pasemos al hecho en si.
Supongamos que el grupo TROTADORES DE LA DEHESA, se estructura como una pirámide, dicha
pirámide, tiene una base con una antiguedad de 194 años, esta base es la que el próximo
domingo protagoniza el hecho insólito, al que me refiero.
El Gran JACI, con un escaso bagaje de kms, se va a enfrentar a la Media de Moratalaz.
El MAESTRO DE MAESTROS D.EUGENIO, en un plazo de siete días( el domingo pasado hizo Daganzo  con 10 km de recorrido) competirá junto al Gran Jaci e intentará vencer a los 21,097 metros
de la que consta la prueba.
EL TROTADOR en 15 días, va a poner todo su empeño en completar las tres pruebas que tenía
previstas, la Vuelta a Cullera de 12,700, Media de Gandia, 21,097, (estas dos ya en la
mochila) y el domingo en Beniarjó intentará culminar los 8 km  de la prueba.
No, No digáis nada, simplemente reflexionar y pensar si este hecho se puede repetir, dentro
del seno del grupo, si la generación siguiente será capaz de emularlo, a la edad en que
estos tres veteranos con ovarios masculinos lo van a intentar y lo van  ha conseguir ( no
tengáis la menor duda).
Como generación siguiente, considero a los Renieblas, Fernandez, Granados, Nacho, Gabi,
Goyo, Fran, Ricky, Velasco etc. etc.
No me valen criticas posteriores de si son buenas o malas marcas las conseguidas, el hecho
es lo que cuenta,  si queréis igualarlo o superarlo os recomiendo que esperéis unos añitos
a madurar.

GRAN MAESTRO, GRAN JACI, TROTADOR  EL MUNDO ES VUESTRO """ COMERSELO CRUDO""""   .

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AVISO.
El domingo se actualizara la clasificación del TROFEO CARACOL y se corregirán unos fallos existentes en las puntuaciones de algunos participantes, después de un amplio estudio por parte del COMITE DE APELACION.

YA ES HISTORIA MI 118 MEDIA MARATON

En la salida unos dos mil mediomaratonianos y alrededor de  700 diezmileros, con una temperatura alta, muy alta, diría yo, para completar los 21,097, con viento, que en ciertas partes del recorrido molestaba un poco mas de lo habitual, a las 10h30' dan comienzo las pruebas, las cuales discurren juntas hasta el km 2 y allí cada una sigue su camino, la media llega al final de la playa por una calle interior y paralela al paseo marítimo por el cual comenzamos el retorno al pueblo, cuando se acaba el paseo pasamos por el Grao y el puerto, a continuación tomamos una calle que discurre por unas urbanizaciones y entramos en el casco urbano en el km 13, damos una vuelta por toda la periferia de Gandia y pasando por todo el centro Histórico , hacemos la entrada al estadio donde finaliza la prueba. varios atletas han sido atendidos por golpes de calor.

EL TROTADOR cumplió con su pronostico y alcanzó la meta puesta,  hizo el puesto 604  de la general de 1857 llegados, el 12 de la categoría M55, todo eso con un crono oficial de 1h 42 '39" y  con 1h 42' 18" de tiempo neto.
Lo cual  le reporta 27,57 puntos para el trofeo Caracol.
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RENIEBLAS CHICO.

 Buenas Perico, me alegra que hayas conseguido tu objetivo en la media de gandia, ya estas mas cerca del primer puesto del trofeo caracol.
 Decirte que aqui a competido Eugenio, en Daganzo, y ha echo un tiempo de 48.34 a 4.51, el 133 en la general y 6º en la categoria en veterano C.
Este crono le vale 13'07 puntos para el Trofeo.

David recuerda al Maestro que también tiene Internet, y por enviar un correo no le va ha pasar nada, ni se le van ha desgastar las yemas de los dedos de pulsar las teclas.

UN SALUDO PARA TODOS.

LO QUE SABE Y CUENTA RAFAEL R.

La canción decia, un pasito pa-lante maria un pasito pa-tras, pues asi voy yo despues de 10 dias con sensaciones olvidadas pensando que por fin encontré la formula magica, otros 7 de castigo psicologico incomodidades molestias aburrimiento desgana vamos al suelo todo lo ganado salgo pero nunca voy comodo.
 En la dehesa el final del trofeo caracol esta afilando los cuchillos de todo el mundo con posiblidades, los que pueden van a saco todo el tiempo y seleccionan pruebas para el asalto al podium.
 Destacar las esporadicas visitas del Molareño, la progresion de los incombustibles Jaci y el maestro, tambien Pedro mejora cada miercoles y Javi hace alardes intermitentes en los entreno de su buen estado de forma, en carreras no termina de romper el huevo. Ozaez a salto entre playa y montaña.
 Regresó David R. desapareció Goyo y Gabi sin noticias del resto .

PERICO RESPONDE:

Señor R. RENIEBLAS, creo que debe valorar las recuperaciones y descanso, por lo que cuenta es que su maquinaria no esta todavía preparada para tanta caña, ruede  sin pasarse de km , haga menos días de calidad y compense entreno y recuperación, por lo que dice y siente.
MI PRONOSTICO: tiene quemaduras en el 50% de su forma física.
CUIDESE.

UN SALUDO PARA EL GRUPO.
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