GRACIAS CARACOLES.

Gracias a los que con su participación han cumplido su objetivo,
Gracias a los que con su participación han cruzado meta.
Gracias a los que con su participación se han quedado en el camino.
Gracias a los que intentaron participar y la maldita lesión no se lo permitió..
Gracias a los que nos animaron durante la carrera y nos acompañaron en los kilometros finales


ENTRENO PARA MAÑANA

HORA------LAS 18,00
LUGAR----- EL DE SIEMPRE
PROGRAMA------PASEO PARA CAMBIO DE IMPRESIONES Y VIVENCIAS DE LO  ACONTECIDO HOY

         

RESULTADOS

JACI------------------------3H48'20"
J.J. RENIEBLAS--------4H01'22"
KIKO-----------------------4H19'16"
PABLO---------------------4H20'45"
ALVARO-------------------4H22'20"
RAFA-----------------------4H45'59"
TROTADOR---------------KO. EN EL 19 

GRACIAS A TODOS Y A SEGUIR NUESTRO CAMINO SIN DESANIMO NI DESMAYO OTRA TEMPORADA MAS

RAFA

Después de casi cuatro meses de entrenamiento hoy tocaba examen Jacinto y Pablo con nota sencillamente espectacular, los Kiko y Rafa han cumplido, Perico lo intento pero demasiadas adversidades y lo mismo para Fernández y Ricky.
En cuanto a la crónica decir mi punto de vista este recorrido es insufrible no tiene ni un solo tramo plano con bajadas que dejan las piernas como si fueran carrera de montaña.
Yo comencé bien subida buena hasta el km 7 la bajada al 11 todos controlado sujetando las pierna que querían mal, pero a partir del 14 los cuádriceps, empezaron a quedar se duros y las buenas sensaciones desaparecierón, desde ese momento cada bajada era un problema casi prefería las subidas, no me molestaba y subía al ritmo que podía, mas fácil llanos ya he dicho no hay.
En la entrada de la casa de campo Pablo desde atrás se acomodo a mi ritmo y yo aun estaba bien nos adaptamos, en la salida después de ver a Velasco se incorporaron Pedro, que caminó con Pablo, Gabi y Joseba se pegaron a mi pero la bajada al rio termino con mis fuerza, hasta ese momento estaba en ritmos de 6m/k, la subida fue un calvario con ritmos incluso por encima de 8m/k, no estaba fundido pero no tenía fuerza el resto ya lo sabéis, la hora y media calor , pero creo que tampoco excesivo, es lo que tengo.

Insisto felicidades a todos y personalmente gracias a José y a Gabi. 

EL DRAMA DE LA IMPOTENCIA Y LA DECEPCION

RICKY  COMENTA:

 Esta no es la crónica que quería escribir, como es obvio tampoco el momento. Me hubiera gustado escribir la semana que viene con un maratón mas finalizado pero no ha podido ser.
Comenzaba el 2017 con el firme propósito de preparar y acabar Mapoma. Se cumplen 10 años de mi primera participación en maratón y con ello quería rendir un pequeño homenaje a este grupo de los Caracoles que me inculcó este vicio, y de paso dar carpetazo a meses, años, de continuas lesiones.
El reto era mayúsculo pues provenía de mi 'penúltima' lesión y de 6 meses de inactividad, era pasar de 0 a 42km. Sabía lo que ello suponía, mi falta de condición física y lo arriesgado del intento. Creé mi propio plan -inspirado en el de 2008- porque necesitaba un acondicionamiento específico, necesitaba trabajar más aún que el resto del grupo porque partía de mucho más atrás. La idea era sumar kilómetros, sumar, sumar, sumar, el ritmo no me ha preocupado en ningún momento: he pasado una gripe, he pasado una gastroenteritis, he puesto mucho de mi parte, como nunca. Sembrar para recoger en abril, pero en abril toda mi determinación por conseguir el objetivo y todo mi esfuerzo se ven truncados de nuevo por una lesión.
Decir que me he quedado a tan solo 2 semanas quizás es un poco injusto porque llevaba semanas corriendo con molestias, o con dolor incluso, sesiones en las que comenzaba cojo y luego simplemente aguantaba o me acostumbraba. Tal vez debería haber renunciado antes, pero ni fisios ni masajes han dado con la tecla. En los próximos días paso por el traumatólogo, a esperar. Chicos, creo que no es injusto decir que me merecía intentarlo.
Me diréis que maratones hay muchos, pero no me consuela: .mi cuerpo -a las pruebas me remito-, mi mente, mi vida, mi trabajo, mi distancia respecto a la maravillosa dehesa, etc. no me hacen pensar en una carrera muy lóngeva, de ahí mis lamentos por estas oportunidades que se van y no vuelven.
Volveré, porque los Caracoles y el prestigioso trofeo lo merecen. Pero disculpadme el domingo porque si no puedo correr y acompañar, prefiero no estar; esta vez se me hace duro, muy duro.
Jacinto, Kiko, Rafa, todo mi ánimo, lo vais a conseguir seguro.

Ricky

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TROTADOR

Si te sirve de consuelo y como homenaje a tu esfuerzo y tesón, puesto en el empeño, el Pericotrotador te llevará como simbolico acompañante, todos los kilómetros que dure su participación  en el maratón, como sabes, Trotador es un INCIERTO para el domingo por culpa de las lesiones , pero te aseguro que por cinta de salida pasamos.

ANIMO RICKY , SE LO QUE SIENTES Y SI CRUZO META TU TAMBIEN LA CRUZAS.

MEDIA DE MADRID

BERMEJO..........1h38'38"