domingo, 24 de abril de 2016

PUNTO Y FINAL

Hoy tras quince semanas de duro entreno se ha puesto el punto y final al plan especial encaminado al  Maraton de Madrid 2016.
En una extraña competición en la que según organizadores la participación ha sido de 33.000 corredores, de los cuales 7.000 han participado en el 10.000, otros 7.000 en la media, con lo cual con una simple resta adjudicamos 19.000 a los 42.200 metros.
Digo extraña competición por que lo de hoy es de traca, antideportivo, discriminatorio y antidemocratico, señores, no tienen bastante con poner a los favoritos en un cajón preferencial delantero , que para mas inri los dan la salida CINCO minutos antes, tanto a masculinos como femeninos, en masculinos unos veinticinco entre los cuales tres blancos, y en femenino cinco mujeres, esto es lo que la organización ha dado por llamar """MARATON ELITE"".

¡¡¡¡¡RIDICULO¡¡¡¡¡RIDICULO¡¡¡¡¡¡RIDICULO¡¡¡¡¡¡.

En el Maraton NORMAL, si el que han dado la salida cinco minutos mas tarde por si acaso había algún osado  que fuera a molestar a los figuras, 17' 38" es el tiempo que ha transcurrido desde el tiro hasta el paso del ultimo por la alfombra, temperatura agradable de salida pero al final había que ir buscando la sombra, aqui es donde han participado los Caracoles de la Dehesa, Jacinto, Rafa, Fernandez, Javi, Kiko, Juanjo, Bermejo y sobrino de Joseva.
Jacinto y sobrino han caminado juntos por lo menos hasta el 34 que es cuando pierdo su pista, por delante marchaba Bermejo que según él solo iba ha hacer unos treinta km pero en el treinta y seis aún estaba en carrera, Kiko y Fernando se acompañaban mutuamente por el treinta y dos, Juanjo marcho en solitario toda la prueba, Rafa y Fernandez también corrían en pareja  hasta el trinta y cinco en el que Pedro empezó a ir mas lento, a  Javi se le pierde la pista en la Casa de Campo.

HAY VAN LOS RESULTADOS

42.197.

JACINTO ---------------3H50'10.
JUANJO-----------------3H59'04.
KIKO---------------------4H13'14.
RAFA---------------------4H25'08.
FERNANDEZ ---------4H46'33.
BERMEJO-------------3H41'53
J.JAVIER--------------

21.097.

MAMEL ---------------- 1H37'14
CABRERO-------------1H38'56.


Ignacio ha acabado en 3:41:53.
Javi se ha retirado en el km17 osea la aplicación ya te diré cómo funciona mañana perico

PRENSA.





COMENTARIOS 

LA “OTRA MARATHÓN”  por Gaby Trejo

Mi afición a juntar letras junto a la experiencia vivida esta mañana, me obliga a escribir esta crónica que puede ser mi primer día de entreno para el Marathón 2017.
A las nueve y media dejé en Moratalaz a mi hija en un control de la Federación. Con esto del Marathón me he perdido una nueva marca de la niña que está a punto de conseguir la mínima para el campeonato de España de 300 metros, unas prueba que ni le gusta ni quiere hacerla, pero que se la impone su entrenadora con buen criterio.
Mi plan era volver a “sanse”, coger el tren y bajarme en Glorieta de Pirámides para ir corriendo junto al recorrido camino de la estación de “El Lago”, donde había quedado con Rafa.
Corriendo por el “Madrid río”, voy tan nervioso como si estuviera compitiendo. Llego a la Casa de Campo cuando la bandera de 3,25 pasa por la “subidita” de la casa de Campo. Veo que en el grupo de 3,15 va mucha gente que su fisonomía no da para eso, pero son los secretos del Marathón.
Pasa la “liebre” de 3,30 y al rato oigo al “Molareño” : “ehhhhhhhhhhh...saluda por lo menos”. Joder hay tanta gente que no temo no ver a Rafa. Hablo con David y me dice que están a punto de llegar a donde estoy. Otra voz conocida me alerta: “ehhhhhhh... que está aquí tu primo”. Esta vez es Fernando que me invita a entrar a correr. “No.... estoy esperando a Rafa” es mi escueta respuesta. Mi primo me mira con los ojos de las vacas al ver pasar el tren. No es capaz de articular una palabra. A Jacinto no le veo. Empiezo a temer que entre tanta gente no lo localize. Al final, veo una mano que se levanta y es Rafa que viene con Fernández. Rafa va bien. Fernández va jodido, jodido. Me pongo a su altura y sigo las instrucciones que me habían dado: al lado, que marquen ellos el ritmo, adelántate para coger agua y que ellos no tengan que hacer ningún esfuerzo de más, y pendiente de lo que te pidan. Así lo hago. Al par de kilómetros veo a Trotador entre la gente. Se suma con nosotros. Fernández cada vez va peor. “Tirad vosotros por delante que me quedo con él”. Les digo a Rafa y Trotador. Y ahí empieza el calvario. Estamos en el 36/38 y le empiezan los calambres. VA justo de fuerza. En el 40 , está “seco,seco,seco”•, y tengo que tirar de galones y decirle: “agente... no proteste más y siga el ritmo que le marca su mando”. Lo que hecha por tierra las nuevas teorías de la psicología organizacional que dicen que “hay que compadrar con la tropa”. No hay nada más sano para la organización que la jerarquía y el orden. “A paso ligero hasta que el jefe del pelotón diga alto” y deja de protestar Fernández que no tiene usted razón. Esto lo vamos a terminar usted y yo, que es lo que nos han enseñado en la Academia, que por un compañero se va hasta la puerta del infierno, y una vez allí, se le coge de la mano y se entra con él (pero que pase él primero). Algo que suena a arcaico a las nuevas promociones pero que mejor nos iría si siguieran defendiendo los valores tradicionales....jijijijij.....
En el 41 ya vamos trotando a ritmo de paseo. Entrando en la puerta del Retiro, noto que algo me agarra por detrás y casi me tira al suelo. Es el enésimo tirón de gemelos de Fernández. Miró su musculatura y parece que tiene un “hallien” dentro del gemelo por como se mueve sin control. Está sufriendo demasiado. Sus hijos le esperan en la puerta y hacen los últimos 500 metros con él.
A doscientos metros de la meta, veo a Trotador y al hermano de Rafa, pregunto por el grupo y espero a que llegue Fernández para entrar con él en la meta.
NO SÉ PORQUÉ ME DA QUE ESTO ME VA A GUSTAR......




domingo, 17 de abril de 2016

SOLO QUEDA CULMINAR.

Renieblas Junior 

Para los Caracoles del Maratón de Madrid.

A falta de una semana solo quiero decir que me alegra ver cómo Jacinto, Kiko, Juanjo, Javi, Pedro y Rafa han conseguido completar todas las semana de la preparacion. Deciros que ya habéis echo lo más complicado y ahora solo queda el día 24 para culminarlo.
Tengo claro que Jacinto, Juanjo, Rafa y Kiko lo van a acabar ya que no han tenido ningún problema no llegan tocados. Para Javi y Pedro estoy seguro que aún con las molestias que tienen son capaces de acabar ya que no es muy grave los dolores, pero me atrevo a daros un consejo si piensas en estar en la salida del maratón tienes que estar convencido de que vas a acabar que no vas a tener problemas y vas a lograr el objetivo. Si vas con pensamiento de que no lo terminaras y te dolerá no llegarás al kilómetro 10.
Desearos que el día sea muy bueno, que lo disfrutéis y que consigáis acabarlo luego el crono ya es otra cosa.
Aprovecho para deciros que debido a que no puedo correr nada nada debido a una pequeñísima operación no voy a poder acompañaros unos kilómetros lo que me tiene bastante jodido, pero intentaré estar animando a cada uno de vosotros.


Para terminar a disfrutar del descanso activo de esta semana y os queremos llegando a meta, mucha suerte. 

Sin olvidar que Bermejo  esta en la lista de salida.

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el perico en carrera.

Con sensaciones de media mañana he recorrido los 10 km reglamentarios en el circuito simpatico de Sanse al que hay que dar  dos vueltas, humedad y en algunos tramos viento, unos trescientos carreristas, bastante contento por el tiempo invertido y por el desgaste fisico realizado y por los puntos alcanzados para el Caracol que me permiten escalar del puesto trece al sexto.
Dar las gracias por su apoyo a los Crespo y a Renieblas Junior y por las instantaneas de las que he sido objeto por parte de David y la hija mayor de Pablo de cuyo nombre no me acuerdo por culpa de la olvidadiza cabeza que me acompaña.

Tiempo bruto  oficioso  50'34" (han salido clasificaciones y no aparezco, ya esta echa la reclamación)

No doy crónica semanal por que la escrita por David  me parece estupenda. 

sábado, 16 de abril de 2016

GABI EN UNA CARRERA CON HISTORIA, APRENDIENDO LO QUE ES LA COMPETICION

SEREMERCROSS.

Mañana lluviosa esta del 16 de Abril para correr un cross en el monte Valdelatas. Tres corredores de los conocidos: Rivas, Cecilio y yo. Cuando más arreciaba la lluvia se da la salida para 7,4 km. Cecilio me propone ir juntos y le digo que no, que ya me conozco yo esas tretas, así que \"cada uno a lo suyo\". En las primeras zancadas me extraña el ritmo de los dos, pero en el primer repecho veo que Cecilio, que lleva un mes sin entrenar por lesión, va muy justo. Tras adelantarle miro hacia adelante y veo a Rivas a doscientos metros. Bueno, vamos a dejar transcurrir la carrera y vemos qué fuerzas tengo más adelante. En el km 3, debido a lo blando del terreno, \"el vallekas\" un veterano policía municipal de Madrid de 69 castañas y que tiene un físico muy parecido a Trotador, se pega un costalazo en una bajada. Nos quedamos a ayudarle y temerosos de que se haya hecho daño. El tipo se levanta y tras agradecer la ayuda , picado por su orgullo se lanza de nuevo a la carrea: \"joder.... vallekas ..... espera ...coño......que nos hemos parado para ayudarte y ahora nos dejas aquí tiraos como una colilla\". Los escasos diez segundos que estuve con el vallekas fueron suficientes para que Ceci se pusiera a mi lado. Del 3 al 7 fui tirando de él, y otro que en los últimos 400 metros pega una arrancada y me deja tirado. Tomo nota Ceci; en carrera no hay amigos que valga, si puedes pisar el cuello se lo pisas. 

La bolsa del corredor trae una bonita camiseta y más productos que en las que pagas 12 euros. Tras saludar a viejos compañeros, y dar el pésame a Ricardo (otro policía que se llama Ricardo) por el fallecimiento de su joven mujer , nos retiramos para casa a comernos la alubiada vasca, regada con sidra del Goheirri , tenemos hoy de menú la cuadrilla. Salud para todos.  

domingo, 10 de abril de 2016

MEDIA DE COSLADA

VISTA POR RENIEBLAS DE RIVAS

Dos caracoles (Joseba y yo) nos presentamos en la Media de Coslada con un día que amenazaba lluvia. Mi intención a sólo dos domingos del Maratón era rodar al ritmo medio de 5´22\", hacer un entrenamiento de domingo pero con compañía de corredores y no forzar.
La compañía no podía ser mejor, juntos salimos, los tiempos se fueron cumpliendo perfectamente y muy agradecido a Joseba terminé con unas sensaciones inmejorables. El tiempo de ambos 1h 53m.

En el Km 18 hicimos un pacto de no atacarnos sabedores ambos que el Trofeo Caracol está en nuestro bolsillo y queremos manteneros en la incertidumbre hasta las últimas fechas del calendario.


Saludos. 

GRACIAS POR LA RESEÑA, JUANJO.

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GABY INFORMA.

Eolo, Un invitado inesperado.

La Mancha es tierra llana y dura, pero hoy lo ha sido más: Eolo, el Dios del Viento ha decidido pasar la mañana en Quintanar con nosotros y endurecer el Duathlón que se celebrar todos los año en HONOR de Antonio , un joven paracaidista del Club de Triathlón local muerto en un ejercicio militar.
El grupo es su inicio era de 4 duatletas (Ozaez, Ricardo, Irene Ozaez y el que abajo firma la presente). Tambien vimos a Mateos, un chaval del club de sanse.
Con la lesión del “maestro”, la terna se quedo en 3. 
A la salida veo a Irene con la clase del padre, y a Ricardo tirando. Uffff, para mis adentros pienso que va a ser un día jodido. En el km 2 veo que los arrebatos iniciales no se corresponden con al fuerza de las piernas, y en la primera cuesta pasó a Irene y doscientos metros después a Ricardo. En el primer tramo voy en cabeza y saco una ligera ventaja a Ricardo.
En el segundo tramo (bicicleta) alguien se deja alguna puerta abierta y aquello se convierte en un infierno. En las escasas rampas que tiene el circuito hay que subirse en la bici y tirar de rodillas para no quedarte clavado.
Cuando termina la fase de bicicleta mi distancia ya es considerable respecto a mis compañeros de viaje. Los últimos 2,5 son para coger a dos o tres participantes más (se nota el entreno de series de la dehesa) y terminar con cierta comodidad. ¿Tiempos? No lo sé, pero creo que unos tres o cuatro minutos menos que el resto.
Por cierto, estuve a punto de hablar con la organización; una chica que había rebasado en el km 12 del tramo de bicicleta hizo trampa y solo dio dos vueltas al circuito, por lo que cuando inicié mi tramo a pie ví que me llevaba casi dos kilómetros de ventaja en la última transición. No me pude equivocar porque llevaban rubio platino muy característico. ¿Problema? Que como está montando todo con buena voluntad, si cuando llegas al polideportivo te metes a boxes, pues das dos vueltas en vez de tres. Yo pude hacerlo y hubiera quedado entre los veinte primeros, pero el grupo me enseñó que eso no es jugar limpio. Todavía recuerdo las palabras de Arconada un día cuando de broma le dije que a veces te dan ganas de pasar la cinta y acortar la carrera. Con un gesto que no invitaba a la duda me dijo: “ el día que hagas eso no vuelvas a venir por aquí”. 


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ESTAMOS EN LA CIMA AHORA SOLO DESCENDER, """CUIDADO QUE PUEDE HABER CONTRATIEMPOS""".

Tras trece semanas de entrega y entreno se ha llegado a lo mas alto del plan y ahora solo queda descender, el descenso hay que hacerlo con precaución máxima y no descuidarse cualquier pequeña incidencia puede dar al traste con todo el entreno y con el sueño del dia 24.

Y como ejemplo de lo que digo, esta foto resume  mi historia reciente, caida y...............  


                                                                   EL AGUJERO NEGRO ME ENGULLE

martes, 5 de abril de 2016

RAFAEL RENIEBLAS OPINA

La jornada de hoy pone fin a la fase de carga que terminara el jueves como suele pasar, hoy en la carretera sin sorpresas, de Jacinto no se me ocurre nada simplemente muy bien, veo animados y valientes a Javi y Kiko este ultimo incluso se ha marcado unos 3 Km de mas él solo, va sobrado pero tiene que tener paciencia el día 24, Fernández y yo los dudosos Fernández por sus dolencias las sufre en silencio pero aprieta los dientes y sigue, y Rafa ósea yo tengo buenas sensaciones las piernas no me duelen y todo parece ir bien pero sigo pensando que voy corto de todo menos de peso, se me va a hacer muy largo.
He visto un buen tiempo de Ignacio que parece regresar al grupo mixto Caracoles/Ramiro.
Hay que pensar ya en recuperar los esfuerzos y no en aumentarlos.

Rafa.

sábado, 2 de abril de 2016

 TRES SEMANAS PARA LA ILUSION Y EL DESENCANTO.

Con ilusión y fuerza afrontan estas tres ultimas etapas que quedan para el día mágico, los que están cumpliendo día a día los mandamientos del cuadernillo, sin problemas reseñables.
Por contra están los que físicamente no pasan por su mejor momento y el desencanto se ha aposentado en ellos, ven alejarse sus objetivos y eso mina la moral.

Animo a todos, los tiempos cambian, no son siempre iguales, cien años no dura un mal. 

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MEDIA DE MADRID.

RICARDO------------------------------1h 54' 02".

BERMEJO-----------------------------1h 32' 31".

ALVARO ZUBIARRAIN------------1h 50'40".