1. Metidos en la tercera semana de entreno de Nordic Walking 

Consumidas las dos primeras semanas de entreno, con cumplimiento casi a rajatabla de los mandatos del plan, hoy segundo día de la tercera semana la tarea consistía en tres km  calentamiento y tres series de dos mil con una recuperación de quinientos metros  en movimiento, terminando  con dos km de recuperación activa.

Primera serie se completo en 16'34"

Segunda serie nos salió en 16'15"

Tercera y última se terminó en 16'00

UN DÍA DE ENTRENO EN SOLITARIO
POR LA DEHESA Y ALEDAÑOS 

Una mañana fría, cuatro grados negativos en el momento de salir 10 horas, sol, sin viento, terreno duro al estar helado, circuito entretenido con un poco de todo, lo hice en solitario al no poder contar con la compañía de algún palitroquero por diversas circunstancias que no vienen a cuento.

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