MARCHANDO POR LA PLAYA

Entrenando marcha nórdica por la playa un día cualquiera, 15 km  de arena con consecuencias posteriores en cuádriceps y un poco en caderas, afortunadamente ya superadas, volviendo a entrenar normalmente por caminos de tierra asentada y asfaltados.

MIS BASTONES Y YO

Mis bastones y yo nos encaminamos a la casa del guarda y bajamos al mojón de allí siguiendo la tapia llegamos al agua, cruzamos el  puente de madera, tomando el camino de la derecha hasta el puente del Camino el Barco sobre el Viñuelas, retrocedemos por el mismo camino y hacemos la subida por la cuesta del centro, entre los caballos y la tapia, bajamos a los toreros y tomamos camino del arroyo hasta el abrevadero, donde girando a la izquierda nos incorporamos al llano y bajamos al punto de salida, puerta del pabellón. 

RESUMEN RUTA:

20.5 KM aproximadamente, en un tiempo de 3h12'

Temperatura buena al principio y alta al final.

Con este entreno me despido de la dehesa y sus alrededores por un periodo de unos treinta días, y comienzo mis andares por la Marjal de Gandia. 

PRIMER DUATHLON DE LA TEMPORADA

Domingo 17 de Marzo de 2019, me apunto al primer dutahlón de la temporada  para probarme. Se trata del de Valdebebas. Unos 150 triathletas, y ese es  mi primer error; este duathlón es para coger puntos para llegar a la élite,  por tanto hay mucho nivel, tenía que haber probado con otro. En la línea de salida solo galgos y un par de podencos y sanbernados (entre los que me incluyo). Salida para hacer 5 km y me dejo llevar,  
sabiendo que el ritmo que van a imponer no es el mío. Me extraña que un par de culones les sigan, pero es flor de un día, porque al kilómetro se quedan y los paso. Hago los 5 kilómetros con algo de sufrimiento pero llego a la bicicleta entre los diez últimos. La transición a la bicicleta noto la falta de entreno y que normalmente la gente es su fuerte, amén de lleva bicis de 29 y estar más rodados. Los élite me hacen un par de pasadas  
terribles y me quedo entre los cinco últimos. Termino la bici como puedo y a por los 2,5. Aquí sí que sufrí, primero porque era una cuesta de 1 km para terminar. Las piernas duras como piedras y llego casi arrastrándome, pero reto conseguido.

    Manolete si no sabes torear a que te metes.

LOS COJOS TAMBIÉN BASTONEAN

Entreno largo de la semana, una vez más disfrutando de una conversación agradable, unas vistas de impresión, saludos de ciclistas que por la familiaridad que nos saludan es que nos conocen y nosotros sin saber quienes son, un hasta luego con carreristas de a pie, y ánimos de unos a otros, así a transcurrido el entreno de hoy aunque ha habido algo más que nos lo reservamos para nosotros.
El Jaci y el Perico han sido los protagonistas del circuito más abajo descrito y recorrido en 2h 42' con una distancia de 17.500 metros

DISFRUTANDO DE LA DEHESA

En un día que era delito quedarse en casa, con vestimenta casi veraniega abrocho las dragoneras, me pongo en marcha y empiezo andar los caminos de la boyal , disfrutando de los mismos y de los paisajes y vistas que me ofrecen, cuando corría al ir deprisa no apreciaba los detalles que ahora veo y aprecio, cuantas cosas tiene que ver la dehesa, algunos se quedaban mirando mi manera de usar los bastones , no sabrán que esta manera de llevar los palos se llama marcha nórdica , hoy quiero desvelar lo que llevo en mi cinturón de acompañamiento el cual lo considero imprescindible, agua, plátano, chocolate, las llaves del coche, teléfono, vaselina, parches para las ampollas, tiritas.
El recorrido de hoy ha sido de aproximadamente 18.500 metros en 2h 42'

MARCHANDO POR LA MARJAL DE GANDIA

Primera salida de Marzo, por caminos de la Marjal hemos echo el recorrido dominguero hoy reducido por falta de tiempo, visitando dos zonas protegidas utilizadas como aulas de la naturaleza donde se pueden ver tortugas y galápagos a sí como distintas clases de peces, el Atrochador de la Dehesa en compañía del Paquito el Saltarin de la Alhambra hemos sido los bastoneros de turno.
10 KM en un tiempo de 90'.