Se a puesto al dia, la clasificación del Trofeo Caracol, los estadillos 1 y 2, Joseva ha aportado diploma con tiempo neto y oficial del medio Maratón de Madrid y se ha hecho la rectificación en su puntuación.
jueves, 30 de mayo de 2013
domingo, 26 de mayo de 2013
CARRERA DEL AGUA DE MADRID Y 10 KM SAN FERNANDO DE SALAMANCA
CARRERA DEL AGUA 10KM.
NACHO BERMEJO 618 general, 42'30" tiempo neto. 14,04 puntos trofeo.
JOSEVA..................1264 general, 46,23" tiempo neto. 11,87 puntos trofeo.
OZAEZ....................1259 general, 46'24"tiempo neto. 13,66 puntos trofeo.
SAN NICOLAS.......1466 general, 47'37" tiempo neto. 13,73 puntos trofeo.
.............................................................................................................
CARRERA 10 KM SAN FERNANDO .
VELASCO...........458.general, 45'55". tiempo neto.10,03.puntos trofeo.
.................................................................................................................
Estas puntuaciones se incorporaran a la clasificación del Trofeo el Jueves.
El Trofeo Caracol, RICARDO con 7 carreras validas de 10 y con una puntuación de 117,55 lidera el Trofeo, en segunda posición con 6 competiciones NACHO BERMEJO con 106,63 puntos y el tercero JOSEVA con 7 carreras validas de 8, con 106,25 puntos le va soplando la nuca al Nacho.
....................................................................................................................
VELASCO.
Hola Perico, este domingo he participado en la III Carrera Cívico-Militar de San Fernando, organizada por el Cuartel de Ingenieros del Ejercito de Tierra y el Ayuntamiento de la ciudad, carrera GRATUITA, cosa de agradecer para los tiempos que \"corren\".
Circuito de 10km homologado por la federación de atletismo de Castilla y León, con 7km favorables con algún repecho de poca importancia y 3 km finales picando hacia arriba, ya con alguna cuestecita seria.
Circuito que nos ha permitido pasar y ver por los lugares más emblemáticos de la capital charra, río Tormes, Fachada de la Universidad, Catedral, Casa de las Conchas, calle de la rúa, La Clerecía y por supuesto La Plaza Mayor, por donde dejamos atrás el casco histórico ya en dirección a la linea de meta situada a 2 km, pasando también por delante de La Plaza de Toros de Salamanca \"La Glorieta\" para llegar a la meta situada junto a las instalaciones del Cuartel de Ingenieros.
Organización perfecta, camiseta conmemorativa, bebida, fisios, vestuarios....por poner un pero, tiempos oficiales no hay netos, tocó espabilar y situarse lo más cerca posible del arco de salida, mi tiempo 45:47 tomado por mí, el oficial, a la hora de emitir esta crónica no ha sido publicado en la web, pero debe rondar los 45:57.
Dejo para lo último lo mejor, mi señora completó su primera carrera de 10 km,
Un saludo a todos .
......................................................................................................
Velasco, estais muy mal acostumbrados con los tiempos netos, esto es un invento de unos años a esta parte, antes solo valían los oficiales, actualmente y como siempre las clasificaciones se hacen por el crono oficial.
...........................................................................................................................................
VELASCO COMENTA.
Está bien, pero tienes que tener en cuenta las nuevas tecnologías que permiten asignar a cada uno su tiempo, antes eso era imposible, recuerda antiguamente que en la linea de meta en las pistas de atletismo se situaban tantos jueces como calles en una especie de escalera, cada juez tomaba el tiempo de un corredor, tiempo oficial ya publicado 45:55,posición 458, posición categoría 99/257,llegados a meta 1369.
NACHO BERMEJO 618 general, 42'30" tiempo neto. 14,04 puntos trofeo.
JOSEVA..................1264 general, 46,23" tiempo neto. 11,87 puntos trofeo.
OZAEZ....................1259 general, 46'24"tiempo neto. 13,66 puntos trofeo.
SAN NICOLAS.......1466 general, 47'37" tiempo neto. 13,73 puntos trofeo.
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CARRERA 10 KM SAN FERNANDO .
VELASCO...........458.general, 45'55". tiempo neto.10,03.puntos trofeo.
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Estas puntuaciones se incorporaran a la clasificación del Trofeo el Jueves.
El Trofeo Caracol, RICARDO con 7 carreras validas de 10 y con una puntuación de 117,55 lidera el Trofeo, en segunda posición con 6 competiciones NACHO BERMEJO con 106,63 puntos y el tercero JOSEVA con 7 carreras validas de 8, con 106,25 puntos le va soplando la nuca al Nacho.
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VELASCO.
Hola Perico, este domingo he participado en la III Carrera Cívico-Militar de San Fernando, organizada por el Cuartel de Ingenieros del Ejercito de Tierra y el Ayuntamiento de la ciudad, carrera GRATUITA, cosa de agradecer para los tiempos que \"corren\".
Circuito de 10km homologado por la federación de atletismo de Castilla y León, con 7km favorables con algún repecho de poca importancia y 3 km finales picando hacia arriba, ya con alguna cuestecita seria.
Circuito que nos ha permitido pasar y ver por los lugares más emblemáticos de la capital charra, río Tormes, Fachada de la Universidad, Catedral, Casa de las Conchas, calle de la rúa, La Clerecía y por supuesto La Plaza Mayor, por donde dejamos atrás el casco histórico ya en dirección a la linea de meta situada a 2 km, pasando también por delante de La Plaza de Toros de Salamanca \"La Glorieta\" para llegar a la meta situada junto a las instalaciones del Cuartel de Ingenieros.
Organización perfecta, camiseta conmemorativa, bebida, fisios, vestuarios....por poner un pero, tiempos oficiales no hay netos, tocó espabilar y situarse lo más cerca posible del arco de salida, mi tiempo 45:47 tomado por mí, el oficial, a la hora de emitir esta crónica no ha sido publicado en la web, pero debe rondar los 45:57.
Dejo para lo último lo mejor, mi señora completó su primera carrera de 10 km,
Un saludo a todos .
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Velasco, estais muy mal acostumbrados con los tiempos netos, esto es un invento de unos años a esta parte, antes solo valían los oficiales, actualmente y como siempre las clasificaciones se hacen por el crono oficial.
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VELASCO COMENTA.
Está bien, pero tienes que tener en cuenta las nuevas tecnologías que permiten asignar a cada uno su tiempo, antes eso era imposible, recuerda antiguamente que en la linea de meta en las pistas de atletismo se situaban tantos jueces como calles en una especie de escalera, cada juez tomaba el tiempo de un corredor, tiempo oficial ya publicado 45:55,posición 458, posición categoría 99/257,llegados a meta 1369.
viernes, 24 de mayo de 2013
TERCER CICLO CUMPLIDO DEL ENTRENO DE LOS BOLILLOS DE VERANO
Esta semana se ha cumplido el tercer ciclo del entreno lúdico-festivo que estamos llevando a cabo de cara al periodo estival y sus carreras.
El Domingo en Salamanca y en Madrid, mas concretamente en la Carrera del Agua, tendremos participación, así que no corraís mucho a ver si os vais a salir de la clasificación del trofeo.
Y como siempre """""NO OS LESIONEIS"""""".
HASTA EL LUNES.
El Domingo en Salamanca y en Madrid, mas concretamente en la Carrera del Agua, tendremos participación, así que no corraís mucho a ver si os vais a salir de la clasificación del trofeo.
Y como siempre """""NO OS LESIONEIS"""""".
HASTA EL LUNES.
domingo, 19 de mayo de 2013
DOMINGO DE COMPETICIÓN
Plaza del Ayuntamiento de Alcobendas, clásicos corrillos de corredores con los temas que todos sabemos.
.-¿Qué tal te encuentras?
.- Bien, si no fuera por el dolor en la pierna izquierda a la altura de los isquios que me tiene frito.
.- Yo llevo como un mes sin entrenar, imagínate como estoy.
.- He venido a probar, iré despacito sin pretensiones, con llegar me doy por contento. ¿Y tu?.
.- Después de un mes sin hacer nada, me apetece correr un poco, para quitarme el mono, aunque vaya a 4' el mil.
.- Luego nos vemos, suerte.
.-Si no me tengo que retirar.
Estos y muchos más comentarios se escuchaban en la plaza antes de comenzar la carrera, vamos lo de siempre.
Tras los saludos de rigor a los conocidos ( Zapatones, Tendi, Armando, Antonio, Alfonso y su pareja, Espinosa y alguno más que no recuerdo ahora) y a los que hace mucho tiempo que no veíamos, ya vestidos de corto estábamos Joseva, Jaci, Nacho Bermejo, Velasco, Ozaez , Trotador y M. Angel, aspirantes al Trofeo Caracol, echamos en falta a un tal Fernández, varios de nosotros ataviados con la camiseta de los cuernecillos.
Menos participación que el año pasado, climatología buena para competir, circuito sin cambios.
Los resultados cuando aparezcan los pondré en esta misma entrada, lo que si puedo deciros es el orden de entrada de los aspirantes.
Nacho Bermejo, Trotador, Jaci, Velasco, Joseva, Ozaez .
En la Liberty estuvo Ricardo. Los resultados de esta carrera no están hasta las 13h día 20.
RICARDO puesto general 1813 tiempo neto 48'10" puntos trofeo 13,13.
RESULTADOS CARRERA ALCOBENDAS GRAN CIUDAD 2013 10KM 674 LLEGADOS
.-¿Qué tal te encuentras?
.- Bien, si no fuera por el dolor en la pierna izquierda a la altura de los isquios que me tiene frito.
.- Yo llevo como un mes sin entrenar, imagínate como estoy.
.- He venido a probar, iré despacito sin pretensiones, con llegar me doy por contento. ¿Y tu?.
.- Después de un mes sin hacer nada, me apetece correr un poco, para quitarme el mono, aunque vaya a 4' el mil.
.- Luego nos vemos, suerte.
.-Si no me tengo que retirar.
Estos y muchos más comentarios se escuchaban en la plaza antes de comenzar la carrera, vamos lo de siempre.
Tras los saludos de rigor a los conocidos ( Zapatones, Tendi, Armando, Antonio, Alfonso y su pareja, Espinosa y alguno más que no recuerdo ahora) y a los que hace mucho tiempo que no veíamos, ya vestidos de corto estábamos Joseva, Jaci, Nacho Bermejo, Velasco, Ozaez , Trotador y M. Angel, aspirantes al Trofeo Caracol, echamos en falta a un tal Fernández, varios de nosotros ataviados con la camiseta de los cuernecillos.
Menos participación que el año pasado, climatología buena para competir, circuito sin cambios.
Los resultados cuando aparezcan los pondré en esta misma entrada, lo que si puedo deciros es el orden de entrada de los aspirantes.
Nacho Bermejo, Trotador, Jaci, Velasco, Joseva, Ozaez .
En la Liberty estuvo Ricardo. Los resultados de esta carrera no están hasta las 13h día 20.
RICARDO puesto general 1813 tiempo neto 48'10" puntos trofeo 13,13.
RESULTADOS CARRERA ALCOBENDAS GRAN CIUDAD 2013 10KM 674 LLEGADOS
ATLETA
|
P.GENERAL
|
P.CATEGORIA
|
T.NETO
|
RITMO
|
AÑOS
|
COE
|
PUNTOS
|
NACHO
|
85
|
16
|
43’54”
|
4’24”
|
52
|
2,52
|
13,10
|
TROTADOR
|
178
|
3
|
47’06”
|
4’43”
|
66
|
2,14
|
14,12
|
JACI
|
184
|
4
|
47’15”
|
4’44”
|
62
|
2,12
|
13,14
|
VELASCO
|
208
|
91
|
47’41”
|
4’47”
|
44
|
2’06
|
9,06
|
JOSEVA
|
221
|
41
|
48’24”
|
4’51”
|
53
|
1,98
|
10,49
|
0ZAEZ
|
317
|
10
|
50’57”
|
5’06”
|
61
|
1,68
|
10,25
|
sábado, 18 de mayo de 2013
ALCOBENDAS Y LIBERTY
Entreno en esta segunda entrega para los bolillos del verano con días de calidad e intensidad, Domingo dos vueltecitas a la dehesa por fuera visitando las viudas un par de veces, el Lunes tranquilidad en los doce kilómetros recorridos, llega el Martes con doce doscientos que nos ponen las piernas a prueba, Miércoles tras el calentamiento siete a ritmillo vivo ( 33' 25") a pesar de las protesta de las piernas por lo del día anterior, Jueves empezamos con precaución la pirámide que teníamos en el calendario, poco a poco el ritmo se fue incrementando con terminación de traca a pesar de la competición prevista para el Domingo, el Viernes entreno de transición.
Domingo competición de 10 km en Alcobendas, donde una numerosa y variopinta representación del grupo tomara la salida, (Jaci, Joseva, Velasco, Nacho Bermejo, Fernández, Trotador), en la Liberty un único representante, Ricardo, procuraremos no sufrir caída o tropezón alguno y que se cumplan todas las expectativas.
Y a puntuar para el Trofeo
Domingo competición de 10 km en Alcobendas, donde una numerosa y variopinta representación del grupo tomara la salida, (Jaci, Joseva, Velasco, Nacho Bermejo, Fernández, Trotador), en la Liberty un único representante, Ricardo, procuraremos no sufrir caída o tropezón alguno y que se cumplan todas las expectativas.
Y a puntuar para el Trofeo
domingo, 12 de mayo de 2013
SEMANA TRANQUILA Y RELAJANTE
Con un entrenamiento suave sin agobios, hemos visto transcurrir los últimos siete días, la asistencia del personal ha sido mas bien escasa, se ha seguido el programa de entreno veraniego con bastante interés por parte de todos, el lunes continuaremos con la segunda entrega del plan y ver que nos sale el domingo 19 en la carrera de Alcobendas Gran Ciudad que tiene una distancia de 10km y que según mis indagaciones, Joseva, Jaci, Fernández y Trotador, están en lista de inscritos, aunque seguramente estaremos algunos mas, todos poniendo lo mejor de cada uno en la competición de cara
a conseguir un buen tiempo y puntuación alta para el Trofeo Caracol.
Hoy en la carrera V Vuelta a la Casa Campo de 16,5 km, Ricky y Velasco han llegado a meta con los siguientes resultados.
RICKY ..........t. neto 1h18'39"..... puesto en la general 259 .
VELASCO.....t. neto 1h27'44"......puesto en la general 676.
ESTA PRUEBA NO PUNTUA PARA EL TROFEO AL SER SU DISTANCIA SUPERIOR A 15 KM.
............................................................................................................................................
VELASCO.
Hola Perico, solo comentarte que hoy he participado en la V Edición de la Vuelta a la Casa de Campo, 16,5 kilómetros en los que he invertido un tiempo de 01:27:44, ya sé que no puntúa para el Trofeo, pero ahí queda.
Me ha parecido una carrera muy dura, sube, baja, sube, baja, pero he terminado contento, una vez en el asfalto a falta de dos km aproximadamente para el final, he podido terminar a 4,52 y el último a 4,44 que para mi creo que está muy bien y me han dejado buen sabor de boca. Un saludo para todo el grupo, supongo que alguno correreis la carrera de Alcobendas el domingo que viene, allí nos veremos.
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RICARDO VICENTE.
a conseguir un buen tiempo y puntuación alta para el Trofeo Caracol.
Hoy en la carrera V Vuelta a la Casa Campo de 16,5 km, Ricky y Velasco han llegado a meta con los siguientes resultados.
RICKY ..........t. neto 1h18'39"..... puesto en la general 259 .
VELASCO.....t. neto 1h27'44"......puesto en la general 676.
ESTA PRUEBA NO PUNTUA PARA EL TROFEO AL SER SU DISTANCIA SUPERIOR A 15 KM.
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VELASCO.
Hola Perico, solo comentarte que hoy he participado en la V Edición de la Vuelta a la Casa de Campo, 16,5 kilómetros en los que he invertido un tiempo de 01:27:44, ya sé que no puntúa para el Trofeo, pero ahí queda.
Me ha parecido una carrera muy dura, sube, baja, sube, baja, pero he terminado contento, una vez en el asfalto a falta de dos km aproximadamente para el final, he podido terminar a 4,52 y el último a 4,44 que para mi creo que está muy bien y me han dejado buen sabor de boca. Un saludo para todo el grupo, supongo que alguno correreis la carrera de Alcobendas el domingo que viene, allí nos veremos.
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RICARDO VICENTE.
9.30 de la mañana en la explanada del lago unos 1300 atletas tomamos la salida en un día más bien caluroso para las fechas en las que estamos. El ambiente es distendido, no en vano la sensación general es que se va a disfrutar –aunque se sufra- de correr en la Casa de Campo.
Primeros 3 km en descenso o llano hasta que llega el primer pincho para situarnos junto a las vías del tren. A partir de este momento rompepiernas constante siempre picando hacia arriba hasta km 11-12 aprox. Aquí el desnivel empieza a ser favorable hasta que tras un llano alcanzamos la valla del zoo y encontramos las 3 viudas del lugar, mucho más cortas que en la Dehesa pero de mucho castigo a estas alturas. Superado el trámite unos 3km favorables en busca de la meta situada en el mismo lugar que se dio la salida.
Con 9 km como distancia más larga recorrida en un entrenamiento en el último mes estoy satisfecho con la manera en que he completado los 16.5 km de esta carrera ayer. La orografía hace la carrera dura de por sí, a lo que hay que añadir la relación estrechez del camino-corredores que obliga a constantes acelerones, frenazos y salidas de pista para ganar posiciones. Un buen esfuerzo recompensado por el placer de correr en este lugar tan venerado por los populares.
Gustavo, silbando, me ha hecho compañía lo que sin duda me ha ayudado a dar lo máximo dentro de mis posibilidades: le dije en la previa que intentaría bajar de 5 min/km y lo he conseguido. Caray! Hoy si que duelen las piernas…
domingo, 5 de mayo de 2013
ENCUENTRO EN LA SEGUNDA FASE
Finalizado el Maratón de Madrid, objetivo principal del plan de entreno llevado a cabo por el grupo entre los meses de Enero y Abril y con resultados bastantes aceptables en el conjunto de los participantes, con un hecho que hacia años no se daba, seis participantes seis llegados, cuatro en maratón y dos en media.
El Lunes comenzaremos otro ciclo de entrenamiento de cara al verano, este mas lúdico y menos exigente que el anterior, sin la vista puesta en ninguna prueba en concreto, simplemente bolos veraniegos que nos sirvan para ir puntuando en el Trofeo Caracol.
El Lunes comenzaremos otro ciclo de entrenamiento de cara al verano, este mas lúdico y menos exigente que el anterior, sin la vista puesta en ninguna prueba en concreto, simplemente bolos veraniegos que nos sirvan para ir puntuando en el Trofeo Caracol.
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