RENIEBLAS JUNIOR.
Acabado el primer ciclo del plan rumbo a Valencia todo por el momento va bien, sin consecuencias algunas.
Los ruedes durante estas 4 semanas los he ido llevando bien, no se me hacen largos y mas o menos en sus ritmos, los cambios y kas los llevo también bien quizás me cuesta mas los kas porque ya se nota el cansancio de la semana y el viernes llego algo cansado pero consigo sacarlo en los tiempos.
Los domingos no han ido mal del todo, me los tomo ha hacer la distancia y llevarlo lo mejor posible y en llevar un ritmo donde vaya como pero esforzándome.
Por lo que en estas cuatro semanas terminas y primer ciclo estoy saisfecho de como ha ido todo y sigo estando muy motivado. Como único inconveniente es un dolor bajo la rodilla (tendón rotuliano) lo bueno es que me deja correr y solo me duele al acabar y cuando estoy tiempo con la rodilla doblada. Estoy a base de hielo y bastante estiramiento si pensáis que ahí otra cosa que me vaya bien acepto cualquier sugerencia.
Ahora respecto a la carrera de sanse runin a la que decidi participar, decir que allí estaba Richi, Cecilio, Kiliano y Pedro (pero el que anda menos).
Carrera con buen ambiente como unos 1.000 participantes y muchos conocidos de la dehesa, la salida la dieron justo a las 8:30 cumpliendo el horario, en salida no perdi mucho tiempo pero aun asi Salí por detrás de Richi y el grupo de Cecilio.
En los 200 primeros metros pase a todo el grupo de Cecilio y ya les deje atrás para toda la carrera, por el kilometro 3 me dicen que llevo a Richi a 20” o 30” pero la verdad que no esperaba cojerle porque pensaba que estaba mejor que yo. Mantengo mi ritmo hasta que veo que me voy acercando a el y el km 5,5 le cojo y ya me dice que siga yo a lo mio y eso ago. Veo que no me puede seguir y me esfuerzo en el ultimo kilometro para intentar bajar algo el tiempo. Al final con un tiempo por mi reloj de 44’23” y metiendo a richi casi 40”.
Me apunte para ver como estaba y Sali muy satisfecho creo que habiendo descansado el viernes habría obtenido un mejor resultado ya que en la segunda vuelta note el cansancio de los 10km echos el viernes pero el objetivo no era esta carrera sino el maratón y para ello no se puede perder un solo dia.
Espero que tu Perico estes mejor y que los lesionados vayan mejor y recuperándose y uniéndose al grupo. Por el momento el único fijo ahora mismo a Valencia soy yo.
Agradecer el apoyo de los que estaban viendo la carrera como Ricardo, Ozaez y Renieblas.
David Renieblas Sanchez1 de septiembre de 2015, 1:09
Decir que he visto las clasificaciones oficiales y me dan 44'30". Puesto de la general 96.
y si Richi es Ricardo Sanchez le dan 45'12" y puesto 112.
Para que se puedan añadir a la clasificacion del trofeo caracol.
.......................................................................y si Richi es Ricardo Sanchez le dan 45'12" y puesto 112.
Para que se puedan añadir a la clasificacion del trofeo caracol.
RICHI.
Sanse Runin 2015, bien, pero...
Me puse bastante delante en la línea de salida (demasiado), ¡pum! chupinazo y a correr. Dejándome llevar por la gente saldo demasiado rápido. En el km 1 miro el crono y veo 4\'04\'\'. Pienso: \"joder Richi estás gilipollas, baja el ritmo\".
Efectivamente lo bajo pero no lo suficiente. La primera vuelta la hago bastante bien pero en la segunda lo pago con creces.
Entre el km 5 y 6 me adelanta Renieblas chico y no me atrevo a irme con él. Algo en mi cabeza me dice que se me va a hacer muuuuuuy largo. Y efectivamente, en los km 7 y 8 lo paso mal, muy mal. Iba fundido. Bien de piernas pero sin fuelle. Lentamente, un incesante goteo de corredores me adelanta por derecha e izquierda, lo cual (aparte de joder un montón) significa que no he corrido con inteligencia. He ido de más o menos, justo lo contrario de lo que se debe hacer. Como un puñetero novato ¡vaya!
En el último km, sacando fuerzas de flaqueza, fuí capaz de correr un poco más rápido y entrar en meta con un poco de dignidad.
De todas formas estoy contento. He hecho mejor tiempo del esperado y eso, de momento, me vale.
Gracias a los que estuvísteis allí apoyandonos y haciéndonos fotos (Paco me hizo una ¡de espaldas! y Rafa otra que no puedo descargar en el WhatsApp jajaja).
A falta de que salgan los resultado oficiales mi tiempo, según la foto de llegada, es de 45\'12\'\' (dorsal 740).
Nos vemos en septiembre.
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TROTADOR
RENIEBLAS JUNIOR, estas que lo tiras, veo con sastifacción que ya vas leyendo las carreras y que esta lectura la aplicas al pie de la letra y que no te bajas de la burra y que lo de 45 minutos ya no va contigo, hay que seguir y dar continuidad a la mejora de cronos.
RICHI, hace tan solo unos meses estuvimos hablando y recuerda que tenias en mente que tu carrera deportiva estaba finalizada, ahora que tienes que decir, solamente con haber finalizado la Sanse Runin te tienes que dar cuenta que todo no es tan negro como en un principio los galenos lo pintan, ha seguir por este buen camino y no dejar de entrenar.
Esta semana, segunda activa despues de la lesión, la finalice el Domingo con 45' de carrera continua a un ritmo de caracol holgazan, poco a poco.
