MARATON DE SAN SEBASTIAN
MEDIA DE CORDOBA.
PONLE FRENO.
BBVA.
Bermejo......................................4h05'07"
Velasco.......................................1h45'47"
Ricardo...........................................48'09"
Joseba............................................48'36"
domingo, 29 de noviembre de 2015
lunes, 23 de noviembre de 2015
GABI HACE SABER A LOS CARACOLES DE LA DEHESA
El Lunes 23 de noviembre de 2015 13:58, Deportes <deportes@ssreyes.org> escribió:
Hola Gaby.
Te envío carta y correo para que por favor se lo hagas llegar al grupo “Caracoles de la Dehesa”
Un abrazo.
Mª Ángeles García Giraldo
Oficina de Deportes
Buenos días.
Nos es muy grato ponernos en contacto para hacerte llegar el programa y la invitación para la “XXVIII Gala del Deporte 2015”, así como le adjuntamos una carta donde se le comunica que se le hará un reconocimiento público mediante una Mención Especial.
También te solicitamos nos comuniques el número de invitaciones a reservar, nos confirmes quien recogerá el premio y nos remitas una imagen o logotipo para poder insertar en el vídeo de presentación.
Un afectuoso saludo,
El Lunes 23 de noviembre de 2015 13:58, Deportes <deportes@ssreyes.org> escribió:
Hola Gaby.
Te envío carta y correo para que por favor se lo hagas llegar al grupo “Caracoles de la Dehesa”
Un abrazo.
Mª Ángeles García Giraldo
Oficina de Deportes
Buenos días.
Nos es muy grato ponernos en contacto para hacerte llegar el programa y la invitación para la “XXVIII Gala del Deporte 2015”, así como le adjuntamos una carta donde se le comunica que se le hará un reconocimiento público mediante una Mención Especial.
También te solicitamos nos comuniques el número de invitaciones a reservar, nos confirmes quien recogerá el premio y nos remitas una imagen o logotipo para poder insertar en el vídeo de presentación.
Un afectuoso saludo,
domingo, 22 de noviembre de 2015
CANILLEJAS Y LA MISTERIOSA DE GABY
CANILLEJAS
RICARDO...........................................48'04".
R. RENIEBLAS..................................49'01".
BERMEJO..........................................44'34"
Renieblas XXL
Primera mañana fría del otoño con un creciente viento a lo larga del recorrido, como mis últimos ritmos cercanos a 5 min/km han terminado con problemas musculares pensé que tenia que tomármelo con tranquilidad e intentar un ritmo creciente que el circuito se da para ello e intentar hacer sobre 51 o 52, es era el objetivo.
Se da la salida y el espíritu te puede se olvidó el plan y pasamos al plan B (competición de Jacinto) salir fuerte apretar en el medio y morir al final, la subida avda Guadalajara a ritmo de 5:10 bueno a seguir hay que esperar y con ritmos en terreno favorable por debajo de 5:00 seguro que el GPS se ha vuelto loco no está acostumbrado subida del parque de canilllejas 5:05 definitivamente el satélite está roto con el rollo este del terrorismo lo están usando para otros fines, del 7 al 10 a saco y el reloj de meta en bruto 49:24 definitivamente hay algo que no funciona, paro mi flamante gps/pulsometro, (hoy lo he usado) para consultar datos y me dice el elemento enhorabuena record de 1km en 4:24.
No entiendo nada he ido muy bien con fuerza con ritmo y aun no sé porque, mañana preguntare al almendro
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
LA MISTERIOSA
GABY TREJO.
MÁS ACABAÓ QUE EL PLATANITO.
Allá por finales de la década de los setenta e inicios de los ochenta había un torero que se anunciaba todas las tardes como el nombre de “el platanito”. El hombre, al cual no le acompañaba las musas del arte, solía dar sonadas petardadas casi las tardes, prirero remedo de “el cordobés”, su torero casi trágico y caricaturesco hizo que “funcionase” un par de años por los cosos españoles. Pese a ello, y cuando la gracia de su torero paso a ser grosera, fue perdiendo contratos y al final tuvo que retirarse. De aquellos tiempos guarda la tauromaquía un dicho para los toreros que andan de retirada o eclipsando las tardes de arte . El dicho es del siguiente tenor: “éste está más acabado que el platanito”; pues eso… que yo soy como el platanito.
En una mañana fría de cojones como diría un castizo, se salio junto al Parque del retiro. Anunciados unos cinco mil corredores, a mí la cifra me pareció excesiva. Quizás el frío y el calor de la cama hizo que muchos corredor@s optasen por un domingo casero.
La carrera era para probar el ritmo de competición tras casi 4 meses de lesión. Con la pierna izquierda si poder hacer el giro de tobillo, el día anterior de comida de cuadrilla y la cabeza sin mucha seguridad, iniciamos los primeros pasos.
Hasta el kilómetro creí que iba bien. No tenía referencias por haberme dejado el cronómetro en casa, pero no hizo falta: en el seis vi que los fenotipos de los que corrían a mi lado eran de versión extendida. ¡!!Coño!!! Gaby... ¡!!!! Estos están muy gordos!!! Pensé. Así que apreté un poco el paso y lo que quedaba de cuesta de la Castellana lo subí apretando un poco el culo, pero faltaba caja, asi que, cuando giré la puerta de Toledo y ví el rótuo de 56, me dije…..”qué coño gordos….. estaba en el grupo que te corresponde”.
Si descontamos los 15 segundos de salida y los 30 de la meadita nerviosa en el primer kilómetro (va siendo una clásica en mis carreras por los nervios) la conclusión es platanesca. Hay que entrenar más (a ver si respetan las lesiones) comer menos ( lo voy
Intentar pero llegan fechas jodidas) o mentalizarse 15 años antes como ha hecho Trotador e ir a no sufrir sino a hacerlas.
Dorsal 2393 para el que tenga curiosidad en los tiempos. Yo no quiero ni verlo.
CANILLEJAS
RICARDO...........................................48'04".
R. RENIEBLAS..................................49'01".
BERMEJO..........................................44'34"
Renieblas XXL
Primera mañana fría del otoño con un creciente viento a lo larga del recorrido, como mis últimos ritmos cercanos a 5 min/km han terminado con problemas musculares pensé que tenia que tomármelo con tranquilidad e intentar un ritmo creciente que el circuito se da para ello e intentar hacer sobre 51 o 52, es era el objetivo.
Se da la salida y el espíritu te puede se olvidó el plan y pasamos al plan B (competición de Jacinto) salir fuerte apretar en el medio y morir al final, la subida avda Guadalajara a ritmo de 5:10 bueno a seguir hay que esperar y con ritmos en terreno favorable por debajo de 5:00 seguro que el GPS se ha vuelto loco no está acostumbrado subida del parque de canilllejas 5:05 definitivamente el satélite está roto con el rollo este del terrorismo lo están usando para otros fines, del 7 al 10 a saco y el reloj de meta en bruto 49:24 definitivamente hay algo que no funciona, paro mi flamante gps/pulsometro, (hoy lo he usado) para consultar datos y me dice el elemento enhorabuena record de 1km en 4:24.
No entiendo nada he ido muy bien con fuerza con ritmo y aun no sé porque, mañana preguntare al almendro
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LA MISTERIOSA
GABY TREJO.
MÁS ACABAÓ QUE EL PLATANITO.
Allá por finales de la década de los setenta e inicios de los ochenta había un torero que se anunciaba todas las tardes como el nombre de “el platanito”. El hombre, al cual no le acompañaba las musas del arte, solía dar sonadas petardadas casi las tardes, prirero remedo de “el cordobés”, su torero casi trágico y caricaturesco hizo que “funcionase” un par de años por los cosos españoles. Pese a ello, y cuando la gracia de su torero paso a ser grosera, fue perdiendo contratos y al final tuvo que retirarse. De aquellos tiempos guarda la tauromaquía un dicho para los toreros que andan de retirada o eclipsando las tardes de arte . El dicho es del siguiente tenor: “éste está más acabado que el platanito”; pues eso… que yo soy como el platanito.
En una mañana fría de cojones como diría un castizo, se salio junto al Parque del retiro. Anunciados unos cinco mil corredores, a mí la cifra me pareció excesiva. Quizás el frío y el calor de la cama hizo que muchos corredor@s optasen por un domingo casero.
La carrera era para probar el ritmo de competición tras casi 4 meses de lesión. Con la pierna izquierda si poder hacer el giro de tobillo, el día anterior de comida de cuadrilla y la cabeza sin mucha seguridad, iniciamos los primeros pasos.
Hasta el kilómetro creí que iba bien. No tenía referencias por haberme dejado el cronómetro en casa, pero no hizo falta: en el seis vi que los fenotipos de los que corrían a mi lado eran de versión extendida. ¡!!Coño!!! Gaby... ¡!!!! Estos están muy gordos!!! Pensé. Así que apreté un poco el paso y lo que quedaba de cuesta de la Castellana lo subí apretando un poco el culo, pero faltaba caja, asi que, cuando giré la puerta de Toledo y ví el rótuo de 56, me dije…..”qué coño gordos….. estaba en el grupo que te corresponde”.
Si descontamos los 15 segundos de salida y los 30 de la meadita nerviosa en el primer kilómetro (va siendo una clásica en mis carreras por los nervios) la conclusión es platanesca. Hay que entrenar más (a ver si respetan las lesiones) comer menos ( lo voy
Intentar pero llegan fechas jodidas) o mentalizarse 15 años antes como ha hecho Trotador e ir a no sufrir sino a hacerlas.
Dorsal 2393 para el que tenga curiosidad en los tiempos. Yo no quiero ni verlo.
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He mirado la carrera de los Emprendedores y Canillejas, la de Arganda etc. etc. y el dorsal de D. Grabiel Trejo no aparece ni debajo de la alfombra, majete cuando des una cronica por lo menos pon el titulo de la carrera, que mucho relato y al final no sabemos de que estamos hablando.
JOSE LUIS RIVAS
Buenas tardes Pedro
Para tu control te paso los tiempos de Gabi y mío en la V Carrera Solidaria Madrid Emprendedores:
Gabi (con el dorsal de Juan Quintanilla - compañero mío) Neto 56' 53"
Yo mismo: Neto: 48' 39"
Espero que nos veamos en la San Silvestre de Alcobendas.
Yo correré el domingo la carrera del Banco, el siguiente el maratón de Castellón y luego el día 13 la carrera de navidad de Cercedilla.
Un abrazo.
JOSE LUIS RIVAS
Buenas tardes Pedro
Para tu control te paso los tiempos de Gabi y mío en la V Carrera Solidaria Madrid Emprendedores:
Gabi (con el dorsal de Juan Quintanilla - compañero mío) Neto 56' 53"
Yo mismo: Neto: 48' 39"
Espero que nos veamos en la San Silvestre de Alcobendas.
Yo correré el domingo la carrera del Banco, el siguiente el maratón de Castellón y luego el día 13 la carrera de navidad de Cercedilla.
Un abrazo.
viernes, 13 de noviembre de 2015
VALENCIA Y LAS AFICIONES
CLASIFICACIONES
Renieblas senior y Renieblas junior, hoy salen camino de Valencia en busca e los 42 km y un cacho en los que participará Renieblas junior, simplemente decirle cabeza y suerte, el entreno que lleva acumulado, tanto en seguimiento como en calidad y cantidad ha sido realizado al pie de la zapatilla.
En la media 1h 45' en meta 3h 25".
Para las aficiones estan preparados Joseva, Ricardo, Velasco y Jaci por parte blanca y Trotador por la parte rayada.
Se nota y se siente la presión por las ultimas competiciones valederas para el Caracol, este año incierto por arriba por abajo y por la zona templada, vaticino muchos cambios.
Quedamos a la espera de los cronos del domingo y las impresiones de los participantes.
LA RECOMENDACION DE SIEMPRE PROHIBIDO LESIONARSE
........................................................................................................................................................
RESULTADOS.
VALENCIA.
RENIEBLAS JUNIOR
Mi crónica de Valencia 2015.
El sábado recogida de dorsal y bolsa además de muchos nervios y incertidumbre por el maratón.
Pero vamos al meollo de la cuestión.
Empieza un domingo tempranero parece que con calor, nos vamos hacia la salida y cajones donde nos entretenemos hablando con un grupo del Menorca nos metemos al cajón asignado y era muy largo y colocados muy atrás.
A las 8:55 se guarda silencio por lo acontecido en París y las 9:00 sale los del diez mil y del maratón inferior a 3h y media a las 9:06 salimos los demás yo salgo a las 9:11.
Los primeros kilómetros lentos pero muy buenas sensaciones en algún tramo no se puede correr como quiero debido a la masificación y alguna calle estrecha.
Los primeros 5km salen algo lentos, los siguientes 5km se va mejorando y mejor ritmo y no hago más que pasar gente.
Del kilómetro 10 al kilómetro 38 encadenó buenos ritmos y con buenas sensaciones pero no encuentro un grupo donde me puedan llevar debido al salir tan atrás.
Tuve que pasar los globos de 4h30\' y 4\'00, incluso me quede cerca de cojer el de 3h45\' por lo que me dijeron que yo no lo vi.
A partir del kilómetro 38 los isquios y cuadriceps empezaron a quejarse y no conseguí sacar un ritmo bueno y perdiendo algo de tiempo así prácticamente hasta el final. El recorrido final hasta meta es muy bonito, acabando contento y satisfecho por los meses de entreno y con como me ha salido el maratón.
Quiero dejar claro que las 3h30\' era imposible sacarlo para mí lo asequible era 3h45\' y un poco por debajo. Añado que si hubiera salido algo más adelante y teniendo el globo de las 3h45\' quizás hubiera salido pero es mucho suponer.
Solo llevo dos maratones y con una edad joven y con poca experiencia en mucha distancia además de estar encontrando ritmos rápidos en este año, creo que de boquilla es muy fácil decir que vas a hacer 3h30\' o que el resultado obtenido no es bueno para lo entrenado.
Solo me queda decir que ha sido un maraton muy animado en gran parte del recorrido otras vacías sobretodo en el comienzo.
Organización perfecta en recorrido, avituallamiento, cajones y recogida de dorsales.
Mi tiempo neto según organización es de 3h48\'59\'.
RENIEBLAS JUNIOR. ........3h48'59"
AFICIONES.
VIKINGOS
VELASCO.............................44'02"
JACINTO..............................45'07"
RICARDO.............................47'28"
INDIOS
TROTADOR.........................48'56"
JOSEBA...............................48'08"
CLASIFICACIONES
Renieblas senior y Renieblas junior, hoy salen camino de Valencia en busca e los 42 km y un cacho en los que participará Renieblas junior, simplemente decirle cabeza y suerte, el entreno que lleva acumulado, tanto en seguimiento como en calidad y cantidad ha sido realizado al pie de la zapatilla.
En la media 1h 45' en meta 3h 25".
Para las aficiones estan preparados Joseva, Ricardo, Velasco y Jaci por parte blanca y Trotador por la parte rayada.
Se nota y se siente la presión por las ultimas competiciones valederas para el Caracol, este año incierto por arriba por abajo y por la zona templada, vaticino muchos cambios.
Quedamos a la espera de los cronos del domingo y las impresiones de los participantes.
LA RECOMENDACION DE SIEMPRE PROHIBIDO LESIONARSE
........................................................................................................................................................
RESULTADOS.
VALENCIA.
RENIEBLAS JUNIOR
Mi crónica de Valencia 2015.
El sábado recogida de dorsal y bolsa además de muchos nervios y incertidumbre por el maratón.
Pero vamos al meollo de la cuestión.
Empieza un domingo tempranero parece que con calor, nos vamos hacia la salida y cajones donde nos entretenemos hablando con un grupo del Menorca nos metemos al cajón asignado y era muy largo y colocados muy atrás.
A las 8:55 se guarda silencio por lo acontecido en París y las 9:00 sale los del diez mil y del maratón inferior a 3h y media a las 9:06 salimos los demás yo salgo a las 9:11.
Los primeros kilómetros lentos pero muy buenas sensaciones en algún tramo no se puede correr como quiero debido a la masificación y alguna calle estrecha.
Los primeros 5km salen algo lentos, los siguientes 5km se va mejorando y mejor ritmo y no hago más que pasar gente.
Del kilómetro 10 al kilómetro 38 encadenó buenos ritmos y con buenas sensaciones pero no encuentro un grupo donde me puedan llevar debido al salir tan atrás.
Tuve que pasar los globos de 4h30\' y 4\'00, incluso me quede cerca de cojer el de 3h45\' por lo que me dijeron que yo no lo vi.
A partir del kilómetro 38 los isquios y cuadriceps empezaron a quejarse y no conseguí sacar un ritmo bueno y perdiendo algo de tiempo así prácticamente hasta el final. El recorrido final hasta meta es muy bonito, acabando contento y satisfecho por los meses de entreno y con como me ha salido el maratón.
Quiero dejar claro que las 3h30\' era imposible sacarlo para mí lo asequible era 3h45\' y un poco por debajo. Añado que si hubiera salido algo más adelante y teniendo el globo de las 3h45\' quizás hubiera salido pero es mucho suponer.
Solo llevo dos maratones y con una edad joven y con poca experiencia en mucha distancia además de estar encontrando ritmos rápidos en este año, creo que de boquilla es muy fácil decir que vas a hacer 3h30\' o que el resultado obtenido no es bueno para lo entrenado.
Solo me queda decir que ha sido un maraton muy animado en gran parte del recorrido otras vacías sobretodo en el comienzo.
Organización perfecta en recorrido, avituallamiento, cajones y recogida de dorsales.
Mi tiempo neto según organización es de 3h48\'59\'.
RENIEBLAS JUNIOR. ........3h48'59"
AFICIONES.
VIKINGOS
VELASCO.............................44'02"
JACINTO..............................45'07"
RICARDO.............................47'28"
INDIOS
TROTADOR.........................48'56"
JOSEBA...............................48'08"
miércoles, 11 de noviembre de 2015
GABI INFORMA.
´Cada uno es como es; y yo rijo mi vida por lo que creo que son acciones justas, al igual aplico la misma filosofía a los demás. Por eso, y porque soy como soy, he tenido una reunión hoy con el concejal de deportes para la carrera por los refugiados, y hablando de varias cosas, he comentado vuestro tema (os conoce de sobra), y me ha dicho que le parece justo y que habrá una mención especial para vosotros en la gala del deporte.
Como cada uno actúa según su criterio y conciencia, yo lo pido porque creo que es justo y vosotros estáis en vuestro derecho de no asistir a recoger la mención. Salud para todos.
lunes, 9 de noviembre de 2015
NIÑO DE LA PILAR Y SUS ANDANZAS NOCTURNAS POR ALCALA DE HENARES
7 de noviembre de 2015
Hora 18:00h
Participantes llegados a meta 372.
A las 18:00 horas del día 7 de noviembre de 2015 y tras una cuenta atrás desde 10 a 0 por parte del "locutor" del evento, se da la salida a los 10.000 metros de la carrera denominada "MadridsemueveporMadrid".
El motivo de mi participación en esta prueba no fue otro que el de realizar un entrenamiento de calidad y luego regar este cuerpo desafortunado que la naturaleza me ha dado con unas "servezas" y pasar la tarde haciendo una visita cultural a la ciudad que vio nacer un 29 de septiembre de 1547 a D. Miguel de Cervantes Saavedra, todo esto con una magnífica compañía que hizo menos sufrido el recorrido competitivo y muy agradable el recorrido turístico y gastronómico de la postcompetición.
Tras la salida, en la que partimos justo debajo del arco de salida, compruebo como mis sensaciones son buenas pero a la vez considero que el ritmo que llevo es un poquito elevado para mi gusto...
De salida iba acompañado por dos amiguetes, los cuales yo creía que estaban mejor que yo, y al llegar al km 3 se confirman mis sospechas y mi cuerpo me dice..."Chico la Pilar...creo que vas un poquito subidito de vueltas y como sigas "asín" no llegas ni al km 5..."
Tomo la acertada decisión de dejarme caer un poquito y a mi mente llegan los mensajes que tantas veces he oído al MAESTRO PERICOTROTADOR..."Deja que el cuerpo entre en calor y trata de ir de menos a mas chavaaaal".
En ningún momento perdí de vista a mis amiguetes y siempre regulando mucho el esfuerzo compruebo que el cuerpo se empieza a venir arriba en el km 5,5, allá por el km 4,5 habíamos comenzado a correr por una zona mala, terreno con raíces, tierra muy blanda y prácticamente a oscuras.
Al salir de este terreno tan malo, sobre el km 7,5 y tras "echar mano" a estos dos zagales, empiezo a notar que me vengo arriba y que el ritmo que llevábamos se hace llevadero, es decir, que iba sufriendo pero me quedaba un puntito todavía para que me saltara el "electroventilador", con lo cual decido apretar un poquito un huevo contra el otro y tratar de alargar la zancada. Al pasar delante del polideportivo "Virgen del Val", lugar que ha visto maravillosas actuaciones atléticas, imborrables para nuestras retinas de nuestros MAESTROS (Perico, Jacinto, Eugenio, Rafael, Ozaez...), el cuerpo me da un "Vuerco" y "Me Se" vienen a la cabeza los compañeros caracoleros, las fuerzas me hacen poner un ritmo alto y con el km 9 a la vista compruebo como el reloj marca 04':28", con lo cual decido que el último kilómetro voy a hacerlo a tope...llegando a meta y parando el crono en un tiempo muy mediocre de 43':49" (Comparado con los registros de nuestros MAESTROS).
Después de la carrera nos vimos en la obligación de tener que calmar nuestra sed con unas cuantas SERVEZAS de la zona y unas tapitas Alcalaínas típicas...
Así que esto es todo amigos, esperamos poder bajar la marca establecida este año y acabar entre el top 10 del trofeo CARACOL...
¡¡¡Mucha salud y buenos entrenos para todos!!!
XXXIX Medio Maratón de Moratalaz. 2015
Muy buenas.
Escribo esta crónica sin ganas y desde la más profunda decepción, pero, como en esta vida hay que estar a las duras y a las maduras, pues eso... a dar la cara.
Esta mañana hice la media de Moratalaz. Yo iba confiado en acercarme a 1:40 y, desde luego bajar de 1:45. Pero el asfalto le pone a cada uno en su sitio y, a mí me ha dado bien en el hocico.
Había una primera vuelta de 10km por las calles del barrio y una segunda para los que hacíamos la media (la salida fue conjunta en ambas carreras).
La primera vuelta la hice en 46min. más o menos, pero ya iba jodido de piernas. Me pensé muy seriamente meterme en el estadio y ahorrarme el suplicio, pero al final pudo más el orgullo y me metí en la segunda vuelta.
Fue horrible, sin fuerzas en las piernas y a ritmo de tortuga. Aprovechaba los controles de avituallamiento para pararme, beberme un vaso de agua y el otro echármelo por las piernas a ver si reaccionaban. Ni que decir tiene que me adelantó hasta el tato.
He estado saliendo las semanas de antes a hacer rodajes de hasta 18 km y a ritmos de 5 y poco y acababa muy bien. Por eso no lo entiendo. En fin, la próxima será (si es que hay próxima porque ahora mismo me he jurado que paso de medias).
Y poco más hay que contar. La mañana fue maravillosa, quizás demasiado soleada y el recorrido más bien duro, aunque eso no es excusa. La organización estuvo muy bien y nos apoyaron en todo momento. Lo mejor fue la entrada al estadio de Moratalaz que para mí es uno de los templos del atletismo de España. Está precioso, con el tartán nuevo de color azul y el cesped muy cuidado.
Gracias a todos por vuestras palabras de ánimo y suerte a los que sí tienen talento de verdad en sus citas con las maratones.
Mucha crónica pero poco crono, 1h 55' 06"
...........................................................................................................................................
EL CHICO DE LA PILAR Y SU NOCTURNA
DE ALCALA DE HENARES.
Solo sabemos su tiempo 43'49".
............................................................................................
J.J. GRANADOS
Tiempo media maratón de Fuenlabrada 1:51:09.
Saludos y gracias por actualizar la página.
7 de noviembre de 2015
Hora 18:00h
Participantes llegados a meta 372.
A las 18:00 horas del día 7 de noviembre de 2015 y tras una cuenta atrás desde 10 a 0 por parte del "locutor" del evento, se da la salida a los 10.000 metros de la carrera denominada "MadridsemueveporMadrid".
El motivo de mi participación en esta prueba no fue otro que el de realizar un entrenamiento de calidad y luego regar este cuerpo desafortunado que la naturaleza me ha dado con unas "servezas" y pasar la tarde haciendo una visita cultural a la ciudad que vio nacer un 29 de septiembre de 1547 a D. Miguel de Cervantes Saavedra, todo esto con una magnífica compañía que hizo menos sufrido el recorrido competitivo y muy agradable el recorrido turístico y gastronómico de la postcompetición.
Tras la salida, en la que partimos justo debajo del arco de salida, compruebo como mis sensaciones son buenas pero a la vez considero que el ritmo que llevo es un poquito elevado para mi gusto...
De salida iba acompañado por dos amiguetes, los cuales yo creía que estaban mejor que yo, y al llegar al km 3 se confirman mis sospechas y mi cuerpo me dice..."Chico la Pilar...creo que vas un poquito subidito de vueltas y como sigas "asín" no llegas ni al km 5..."
Tomo la acertada decisión de dejarme caer un poquito y a mi mente llegan los mensajes que tantas veces he oído al MAESTRO PERICOTROTADOR..."Deja que el cuerpo entre en calor y trata de ir de menos a mas chavaaaal".
En ningún momento perdí de vista a mis amiguetes y siempre regulando mucho el esfuerzo compruebo que el cuerpo se empieza a venir arriba en el km 5,5, allá por el km 4,5 habíamos comenzado a correr por una zona mala, terreno con raíces, tierra muy blanda y prácticamente a oscuras.
Al salir de este terreno tan malo, sobre el km 7,5 y tras "echar mano" a estos dos zagales, empiezo a notar que me vengo arriba y que el ritmo que llevábamos se hace llevadero, es decir, que iba sufriendo pero me quedaba un puntito todavía para que me saltara el "electroventilador", con lo cual decido apretar un poquito un huevo contra el otro y tratar de alargar la zancada. Al pasar delante del polideportivo "Virgen del Val", lugar que ha visto maravillosas actuaciones atléticas, imborrables para nuestras retinas de nuestros MAESTROS (Perico, Jacinto, Eugenio, Rafael, Ozaez...), el cuerpo me da un "Vuerco" y "Me Se" vienen a la cabeza los compañeros caracoleros, las fuerzas me hacen poner un ritmo alto y con el km 9 a la vista compruebo como el reloj marca 04':28", con lo cual decido que el último kilómetro voy a hacerlo a tope...llegando a meta y parando el crono en un tiempo muy mediocre de 43':49" (Comparado con los registros de nuestros MAESTROS).
Después de la carrera nos vimos en la obligación de tener que calmar nuestra sed con unas cuantas SERVEZAS de la zona y unas tapitas Alcalaínas típicas...
Así que esto es todo amigos, esperamos poder bajar la marca establecida este año y acabar entre el top 10 del trofeo CARACOL...
¡¡¡Mucha salud y buenos entrenos para todos!!!
......................................................................
RICHI EN LA MEDIA DE MORATALAZXXXIX Medio Maratón de Moratalaz. 2015
Muy buenas.
Escribo esta crónica sin ganas y desde la más profunda decepción, pero, como en esta vida hay que estar a las duras y a las maduras, pues eso... a dar la cara.
Esta mañana hice la media de Moratalaz. Yo iba confiado en acercarme a 1:40 y, desde luego bajar de 1:45. Pero el asfalto le pone a cada uno en su sitio y, a mí me ha dado bien en el hocico.
Había una primera vuelta de 10km por las calles del barrio y una segunda para los que hacíamos la media (la salida fue conjunta en ambas carreras).
La primera vuelta la hice en 46min. más o menos, pero ya iba jodido de piernas. Me pensé muy seriamente meterme en el estadio y ahorrarme el suplicio, pero al final pudo más el orgullo y me metí en la segunda vuelta.
Fue horrible, sin fuerzas en las piernas y a ritmo de tortuga. Aprovechaba los controles de avituallamiento para pararme, beberme un vaso de agua y el otro echármelo por las piernas a ver si reaccionaban. Ni que decir tiene que me adelantó hasta el tato.
He estado saliendo las semanas de antes a hacer rodajes de hasta 18 km y a ritmos de 5 y poco y acababa muy bien. Por eso no lo entiendo. En fin, la próxima será (si es que hay próxima porque ahora mismo me he jurado que paso de medias).
Y poco más hay que contar. La mañana fue maravillosa, quizás demasiado soleada y el recorrido más bien duro, aunque eso no es excusa. La organización estuvo muy bien y nos apoyaron en todo momento. Lo mejor fue la entrada al estadio de Moratalaz que para mí es uno de los templos del atletismo de España. Está precioso, con el tartán nuevo de color azul y el cesped muy cuidado.
Gracias a todos por vuestras palabras de ánimo y suerte a los que sí tienen talento de verdad en sus citas con las maratones.
Mucha crónica pero poco crono, 1h 55' 06"
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EL CHICO DE LA PILAR Y SU NOCTURNA
DE ALCALA DE HENARES.
Solo sabemos su tiempo 43'49".
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J.J. GRANADOS
Tiempo media maratón de Fuenlabrada 1:51:09.
Saludos y gracias por actualizar la página.
martes, 3 de noviembre de 2015
MARATON VALENCIA 2015
RENIEBLAS JUNIOR
Escribo porque ya solo me quedan dos semanas para la gran cita Valencia.
Ya lo he dado por concluido el plan con el domingo de hoy ya que en estas dos semanas lo que queda es recuperar y no parece que vayan a surgir molestias ni nada raro.
Decir que creo que mi preparacion la catalogo desde mi punto de vista como muy buena sin perderme ningun domingo salvo uno por causa mayor, lo he cumplido a raja tabla con mucho esfuerzo y siempre intentando cumplir las metas que ponia.
Para mi un maraton consiste en un 50% el entreno y el otro 50% la carrera, pues bien en el primer 50% me doy por muy satisfecho y ya veremos el otro como sale pero creo y espero que salga para estar satisfecho.
Aprovecho para dar las gracias a todo el grupo por el apoyo que me han dado, y en especial con los que he compartido ruedes, series, kas ya que ellos sin un objetivo han echo parte conmigo y eso es de agradecer.
Por mi parte decir que ha sido un plan perfectamente hecho, ya que los objetivos de cada dia estaban al alcance pero con su debido sufrimiento y es que tiene que ser a si para poder mejorar.
Ahora llega lo peor que es dar vueltas a la cabeza, de si llegare, estoy corto o quizas llego pasado, me molesta aqui o alla. Sabiendo siempre que no es nada y que estoy bien pero la duda creo que es siempre asi por el gusanillo y la dureza de la prueba.
Decirte Perico que me emociona a la vez que creo que tienes razon en tu reflexion que escribiste la semana pasada. Puede ser que ya no esteis para competir pero con estar en la dehesa y salir a participar en la carreras. Sabeis mejor que nadie que teneis muchos años corriendo y compitiendo a altos ritmos pero esto no acaba aqui porque con vuestra sabiduria en esto de las carreras nos sirve a personas como a mi para aprender y escucharos para asi mejorar y intentar llegar a vuestras hazañas.
Termino diciendo no se que pasara el 15 de Noviembre pero gracias de verdad por el tiempo dedicado al realizador del plan, al que sube mis cronicas y mantiene la pagina, y no me olvido de Pablo y Jacinto por acompañarme en la gran parte de los entrenos sin tener que hacerlo, tampoco de Ignacio en estas ultimas semanas que hemos compartido y suerte para el en San Sebastian.
Escribo porque ya solo me quedan dos semanas para la gran cita Valencia.
Ya lo he dado por concluido el plan con el domingo de hoy ya que en estas dos semanas lo que queda es recuperar y no parece que vayan a surgir molestias ni nada raro.
Decir que creo que mi preparacion la catalogo desde mi punto de vista como muy buena sin perderme ningun domingo salvo uno por causa mayor, lo he cumplido a raja tabla con mucho esfuerzo y siempre intentando cumplir las metas que ponia.
Para mi un maraton consiste en un 50% el entreno y el otro 50% la carrera, pues bien en el primer 50% me doy por muy satisfecho y ya veremos el otro como sale pero creo y espero que salga para estar satisfecho.
Aprovecho para dar las gracias a todo el grupo por el apoyo que me han dado, y en especial con los que he compartido ruedes, series, kas ya que ellos sin un objetivo han echo parte conmigo y eso es de agradecer.
Por mi parte decir que ha sido un plan perfectamente hecho, ya que los objetivos de cada dia estaban al alcance pero con su debido sufrimiento y es que tiene que ser a si para poder mejorar.
Ahora llega lo peor que es dar vueltas a la cabeza, de si llegare, estoy corto o quizas llego pasado, me molesta aqui o alla. Sabiendo siempre que no es nada y que estoy bien pero la duda creo que es siempre asi por el gusanillo y la dureza de la prueba.
Decirte Perico que me emociona a la vez que creo que tienes razon en tu reflexion que escribiste la semana pasada. Puede ser que ya no esteis para competir pero con estar en la dehesa y salir a participar en la carreras. Sabeis mejor que nadie que teneis muchos años corriendo y compitiendo a altos ritmos pero esto no acaba aqui porque con vuestra sabiduria en esto de las carreras nos sirve a personas como a mi para aprender y escucharos para asi mejorar y intentar llegar a vuestras hazañas.
Termino diciendo no se que pasara el 15 de Noviembre pero gracias de verdad por el tiempo dedicado al realizador del plan, al que sube mis cronicas y mantiene la pagina, y no me olvido de Pablo y Jacinto por acompañarme en la gran parte de los entrenos sin tener que hacerlo, tampoco de Ignacio en estas ultimas semanas que hemos compartido y suerte para el en San Sebastian.
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