EL REGRESO

Jueves 29, en mi cita de revisión, el galeno, corredor como nosotros, después de las pruebas pertinentes, me comunica que ya  tengo el 100% de visión, las incisiones estan tan cerradas que casi no se aprecian y que el estado del ojo es como si estuviera intervenido 15 dias antes, por lo tanto que como colega me diria que ya podia empezar a trotar despacio, pero como responsable de la operación   me aconseja unos siete dias de reposo relativo, por lo tanto el jueves venidero la dehesa tendrá mi visita.
Hasta entonces. 

BERMEJO EN EL RETIRO

En la carrera Ponle Freno los participantes conocidos lograrón los siguientes resultados.

Bermejo en la de 10 km       44'13".    523 en la general y el 58 en veteranos B

Armando Maratoniano 22   en la de 5km     18'06"    9º en la general  y 1º en veteranos A

AVISO DE INTERES

               ATENCION CHAVALES

Está próxima la puesta en marcha del TROFEO CARACOL 2013.

En  la pestaña Trofeo Caracol tenéis el reglamento, y el que quiera participar tiene  todos los requisitos necesarios a cumplir.

Este trofeo es para designar al mejor atleta del año 2013 del grupo de la Dehesa , independientemente de la edad que se tenga, los baremos y parámetros que intervienen son para una competición sin ventajas para nadie.

Animo y a participar.

PARTICIPANTES INSCRITOS :     13

AV EUROPA PARA EL RECUERDO

FELICIDADES MUCHACHOS.
Creo que os acordareis de la Av Europa por mucho tiempo, nueve grados de temperatura que con el viento habia una sensación térmica de unos dos grados, el recorrido me recordaba la maratón de Ciudad Real cuando saliamos a los campos de remolacha, ni un alma , en la Av Europa publico cero, solo coches echando el humo de los tubos de escape encima de los corredores, FANTASTICO, en la media muy poca participación, la separación entre corredores era grande.
Por el km 18,Pedro iba con Goyo y a unos dos minutos Granados.
No se el crono de ninguno , pero solamente por haber corrido por la Av Europa  , os mereceis mi FELICITACION.

LLUVIA , LESIONES Y AUSENCIAS

El pasado Lunes 5 , empezamos con dos lesiones las de  Gabi y el Perico, por la lluvia y otras circunstancias, ausencias a diario como Renieblas toda la semana, el Pableras estuvo solo el primer dia, Ignacio intermitente, Paco Natillas a ritmo caracolero tampoco completó la semana, Fernando presencia discontinua, Ozaez atajador y gimnasio, Pedro tambien hizo novillos algun dia, igual que Granados, el Maestro el miercoles cogia vuelo, destino, ultramar, Ricky el andarin solo detecté su presencia el lunes, Jaci, Goyo y Renieblas Chico fueron los más regulares.
Pedro, Granados y Goyo estan con dorsal para la media maratón Alcobendas-Sanse para el  Domingo.

EL NAVEGANTE DE LOS CHARCOS

Renieblas:

Ha sido una semana rara muy pasada por agua, el ritmo del miercoles me ha dejado unas agujetas en los cuadriceps que no entiendo, el viernes solamente pude rodar igual que el miercoles, he decidido cambiar de disciplina ne paso al duatlon, el domingo por la mañana en compañia de Javi he empezado con la natacion en uno de los caudolosos arroyos de la dehesa.
mucho animo para Ricky que queremos verle pronto corriendo, andando no pinta nada, esta semana voy a ver si arreglo lo de Barcelona, os doy permiso para criticarme que es lo que mola.

Renieblas no nos especificas en que estilo te has ejercitado en la natación, por lo que se, has puesto en practica el conocido metodo del Perico, charco que veo charco que hago winsurf sin tabla.

EL ENCUENTRO

El pasado Lunes me reencontre con los compañeros de fatigas y lesiones, en el lugar de siempre la Dehesa, la cual me sorprendio por las reformas introducidas en sus caminos, me gustaban más antes, estaban mas naturales aunque tengo que reconocer que les hacia falta un arreglillo ,ahora parecen autopistas, se han pasado, ( apreciación  mia ).
Este dia estuve rodando muy despacio con Jaci, que venia de competir el dia anterior, y con Pableras con dos semanas de ausencia en su haber, con nueve km nos dimos por sastifechos y mis sensaciones fueron que al final la pierna estaba un poco cargada.
Martes lluvia y gimnasio.
Miercoles en el siete y medio tuve que ponerme a andar, el popliteo se sobrecargo demasiado.
Jueves descanso.
Viernes nuevamente sesión bajo techo, en el aparcamiento charla con Riky que terminaba de dar la vuelta a la Dehesa andando, me estuvo enterando de sus dolencias y decepciones y que la próxima semana tiene que realizarse una resonancia para ver el mal que tiene instalado en su rodilla y que le lleva amargando varios meses, SUERTE .
Sabado para no variar estuve ejercitandome en el gimnasio.
Al Jaci llevo sin verlo desde el Lunes, espero que no sea por lesión .
En lo que concierne al Perico mañana Lunes intentaré andar y correr si me lo permiten estas dos piernas tan quejicosas que tengo.