FIN DE AÑO, SAN SILVESTRE

En Alcobendas unos  dos mil participantes, en un ambiente festivo y desenfadado y con bastantes disfrazados, a la hora del Ángelus nos daban la salida, en una mañana ideal para correr, bastante público en las calles, y tomando parte del evento con calzón corto y zapatilla larga, Jacinto, Ozaez, Joseva, Ricardo, Granados, Gaby, Fernandez, Velasco. Quico, Goyo (el del Cap), Beranio, Tendi, Armando, Emilio (el cartero), Espinosa y Trotador y algún otro que en estos momentos han desaparecido de mi mente y en plan espectadores Ricardo II y Eugenio,
Bajo mi disfraz de muerto viviente, la carrera la he visto de este modo:
He salido dando sitio a todos mis colegas de entreno y sobre todo a Ozaez y Granados, liebre y conejo respectivamente y con una única misión, entrar delante del Trotador, en el 1,5 sobrepaso a Ricardo, en el 3,6 liebre y conejo ya circulan por detrás, en el 7 paso a Joseva, por delante (mucho arroz para tan poco pollo),  Fernandez y Jaci y en este orden arrivamos a meta.

                                               si quereis aumentar la imagen, hacer doble clic

RESULTADOS,

JACI................p.general-239-tiempo oficial,,44'46",,tiempo neto,44'39"
FERNANDEZ,,,,,,,,,,,,,,,,277,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,45'27",,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,45'27"
VELASCO,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,304,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,45'54",,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,45'54"
TROTADOR,,,,,,,,,,,,,,,,,,348,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,46'49",,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,46'42"
JOSEVA,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,375,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,47'24",,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,47'24"
RICARDO,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,446,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 48'26",,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,48'19"
GRANADOS,,,,,,,,,,,,,,,,,,475,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,48'53",,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,48'49"
OZAEZ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,49'00"
QUICO,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,51'00"
GABY,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1019,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,57'26",,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,56'05"

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En la Vallecana, participa el Chico de la Pilar y su Señora,

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QUE DISFRUTEIS UNA MUY BUENA NOCHE, TROTADORES DE LA DEHESA

RAFA RENIEBLAS

Bueno felicitar al trotador por su primer trofeo Caracol y Jacin por volver a sub45 algo que ya parecete de otra galaxia para mucho de nosotros.
Al resto desearos un mejor 2014 mi deseo era finalizar el año corriendo pero motivos laborales me han impedido estar en esa foto.

un fuerte abrazo a los presentes y a los lesionados Pablo y Ricki queremos verles pronto por los caminos de la dehesa 

SAN SILVESTRE SALAMANCA 2013

ANGEL VELASCO.

Hola, carrera decepcionante, poco más puedo decir. Tiempo 47:09 puesto general 1202, llegados 3964, puesto categoría 213.
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Pericotrotador.
La vida hay que vivirla con lo que nos trae, decepciones y alegrias.
Chaval te cambio los años, incluidas todas las decepciones que tengas.

ULTIMA COMPETICIÓN 2013 SAN SILVESTRE

Si este domingo, no hay alguno que se desmadre y acuda, por que no se pueda aguantar el espíritu de competición, desarrollado en estas frenéticas últimas semanas, a alguna carrera de las muchas existentes, el dia 31 en la SAN SILVESTRE cerraremos este intenso y emocionante año .
Muchos acudiremos a la de Alcobendas, otros a la Vallecana.
Se me pasaba por alto que Velasco el 29 corre la de Salamanca.

En ALCOBENDAS nos vemos.

ARANJUEZ, BRIHUEGA Y CERCEDILLA

BRIUHEGA.

JACI:

 

 VII Carrera Popular Solidaria del Centenario-Brihuega-Villaviciosa

Mañanita de invierno soleada. Tras las carreras de los jóvenes, a las 12 horas salimos de Brihuega, los primeros dos kilómetros y medio salimos de la hondonada donde se encuentra el pueblo, llaneamos otros dos y medio y tras una bajada de un km. llegamos a Villaviciosa donde se encuentra el km. 6, miro el crono y paso de 29 minutos...regular tirando a mal. Comienzo a subir y este km. lo hago en 5:40, buuff. Por el llano de regreso ahora pega un ligero viento de frente (curioso cuando lo tenemos a favor no se nota), en el Km. 9 nos tiramos cuesta abajo hacia la meta, cuando falta sobre 1,5 km. para llegar unos chavales se dedican a correr a nuestro lado animándonos. Joo. que diferencia de subir a bajar. Llego a meta parando mi crono en 56, tiempo oficial 56:08. Puesto General 111, había inscritos 201, no se cuantos habrán llegado y el 4º de mi categoría.
Rápidamente a casa a comer que tengo a la familia esperándome.
Con esta carrera ya he cumplido el objetivo perseguido de completar todas las pruebas menos la distancia máxima. Creo que estaré en el segundo peldaño del cajón, pero no he conseguido lo que me proponía, que era que Pedro sintiera mi aliento sobre su cogote y a estas alturas de la película no tengo fuerzas para el sprint final. Ha sido bonito el intentarlo.

 

SALUD.

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De Trotador a su amigo Jaci:

"""""""El que lo deja para el final, mucho sufrir y poco más.""""""

ENHORABUENA JACI, HAS HECHO UN ESFUERZO TITANICO.

 

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ARANJUEZ.

 

RICARDO con un tiempo neto.....tiempo bruto 48'33"...p. general.2212. p. categoría.25 M60

 

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CERDEDILLA. RAID DEL TRABUCO

 

OZAEZ, participaba en una de montaña.

 

  

Salud.

GABY Y SU CROSS

CRÓNICA

La mañana fue soleada pero fría. El recorrido era un circuito de 5 kilómetros al que había que dar dos vueltas. Toda la prueba era en el interior de un parque que tiene cierto parecido con el Juan Carlos I en sus inicios , con dos pendientes, una suave de apenas cien metros y otra prolongada y “picando hacia arriba” en entre el 7 y el 8.
Corrimos un total de 225 participantes entre bomberos forestales y urbanos, Guardias Civiles, CNP, Sanitarios y Policías Locales de toda la Comunidad de Madrid y Castilla La Mancha (Toledo y limítrofes).
En principio hay que decir que había cierto nivel; mucha camiseta de Triahtlón policial de aquí, de acullá. Mucho gemelo fuertemente desarrollado. Mucho “sequito” con pinta de andar de narices (si pongo cojones me lo censura Periko), etc,etc. Un dato para avalar lo dicho; al final de la prueba me encontré con Crespo, un poli de Alcobendas que entrena habitualmente en la dehesa y que todo conocéis por su característica zancada con el cuello ligeramente ladeado hacia la derecha, y cuando le pregunté ¿Qué tal… cómo has quedado máquina?. Me dijo… ufffff no te creas que he ido muy bien, he hecho 35 y pico y he sido o quinto o sexto”. Por tanto , y esperando el resultado del primero, hay que asumir que la prueba tenía cierto nivel y eso asusta en la meta de salida.
Sobre mi carrera se cumplieron los dos objetivos: terminar y no ser el último. Por tanto TAN CONTENTO, pero como sé de vuestra curiosidad y sobre todo en agradecimiento a los esfuerzos que estáis haciendo para que sea un corredor del que podáis sentiros orgulloso…. Os tengo que decir… quéeeeeeee….. bien , leches, que se nota los entrenos y las series.. os cuento:

Cuando se dio la salida aquello era una estampida de briosas piernas corriendo a menos de 4 el kilómetro. Yo no quería desfondarme y me empecé a unir a los grupos que me iban soltando poco a poco. En el kilómetro 2 me puse junto a un compañero de Madrid del distrito de Tetúan con veinte años menos que yo y otros veinte kilos de menos también. Mucho más alto , tenía una zancada que me acomodaba y por lo tanto me puse a seguirle. Rápidamente me di cuenta que en los “repechitos”• se me quedaba y tenía que animarle…”vamos….venga….que vamos bien”. Taciturno él no respondía, pero creo que no era problema de educación sino de falta de aire. En las rectas andaba bien, con poderosa zancada. Pero según iba la prueba me dí cuenta…..”leches” (que pijo suena. A ver si Pedro permite ya algún vocablo tan español como ¡!!!! COÑO!!!)… si éste hombre en vez de ayudarme a marcar el ritmo me lo retrasa. Decidido yo y subidito por lo que veía cometí mi primer error: en el 7 tiré con ganas y lo dejé plantado. Metí una marcha más y empecé a distanciarme. Lo pague más tarde. Tenía que haber tirado más cerca de la meta. Tengo que reconocer que no sufrí mucho. Hice 26,55 en el kilómetro 5 y llegué con poco más de 50 minutos al kilómetro 9, pero aunque el entreno de calidad es bueno y lo noté en la prueba, me fallaron ya las fuerzas, y el último kilómetro fue muy duro y aunque intenté apretar no me dio el corazón y los pulmones y llegué con un honroso, para mí, 55,42.
Quizás si hubiera atacado un poco más tarde, sobre el ocho, me hubiera dado la fuerza para llegar a meta más fuerte, pero la verdad es que llegue tieso, tieso, tieso y algo he aprendido: “que no por mucho madrugar amanece más temprano”.
La organización de los compañeros de Fuenlabrada estuvo bien. El cross es gratis. Te dan una bolsa con una camiseta de algodón de la policía de Fuenlabrada, un acurius , un bollo y una pieza de fruta.
El ambiente es bueno, y ves a gente que no veías desde hace un montón de años, como el Cabo D. Francisco Muñoz Lechuga, del distrito de Tetuán y antiguo compañero en sanse, que con sus 57 años está como un toro y aunque quiso terminarla en menos de 43 (su mejor marca en un diez mil), hizo un poquito más de 44. “Paco el lechu”, es un tipo entrañable, simpático y runners convencido.
 

SIGUE LA ESCALADA

JACI NOS COMENTA:

 

XXX MEDIA DE VILLAVERDE.
Mañana fresquita pero no demasiado, buena organización y muy buen ambiente. El recorrido los primeros kilómetros en bajada hasta la ribera del Manzanares donde por sus dos orillas en los dos sentidos hacemos la mayor parte del recorrido, a partir del km. 12 salimos hacia la zona urbana con subidas y bajadas y de remate la llegada en subida.
Sin ser demasiado exigente el recorrido, me ha resultado la carrera más dura del año, seguramente es mi forma física que está en la reserva.
Tiempo neto 1:42:27 - Tiempo Oficial 1:42:42 - Puesto clasificación 502 - Pto Categ. Vet C : 11
Aspectos negativos: He sufrido mucho y no solo no he mejorado el tiempo sino que he hecho más que en Moratalaz.
El lado positivo: La he terminado y no me he lesionado, el reto que me puse a principio de Octubre está casi cumplido a falta de una carrera .... aah y creo que subo al cajón.
Nos vemos en la dehesa para contarnos batallitas. Saludos.

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CARRERA DE LAS EMPRESAS.

RAFA RENIEBLAS

En la carrera de las empresas una muy buena mañana para correr con un madrugón importante se dio la salida a las 9h mi tiempo por mi reloj de ultima generación fue de 48:50 de  neto, algo tiene esa carrera que hace que los tiempos no salgan, no se si el desnivel o larguísimas rectas hacen difícil hacer mejores tiempos.
 La recogida del obsequio un desastre, el resto normal vi algunas caídas por la falta de estandarización de las vallas unas con apoyo a ras de suelo y otras con pata elevada que provocaron algún disgusto en forma de caída.
 Lo mejor para mi, la buenas sensaciones, me encontré bien fui en todo momento en competición y con ausencia de problemas y una sensación de ir bien, espero mantener estas sensaciones en las próximas semanas y seguro que todo mejorara.
 Felicidades a Jacinto por haber pasado este ¨maraton¨ de competiciones sin lesión, a los ausentes del grupo que den señales de vida, Goyo, El chico la Pilar, Ricky el Molareño y al lesionado Pablo.
 Nos vemos el lunes. 

FERNANDO......general 712..tiempo oficial..46'18".......tiempo neto...45'58".

FERNANDEZ---general 765..tiempo oficial..46'41".......tiempo neto...46'26".

MEJIAS..............general 876..tiempo oficial..47'29".......tiempo neto...47'09".

R.RENIEBLAS.general 1197.tiempo oficial..49'26".......tiempo neto...49'11"-

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 ANALISIS DE COMO ESTA EL TROFEO CARACOL.
 

 Tras los resultados de hoy, la clasificación del Caracol esta bastante mas clara , en cuanto a los puestos cabeceros, Jaci en su imperturbable  y progresiva escalada relega a Joseba al cuarto puesto y se sube al cajón.
En estos momentos los puestos de podio son:
1º Trotador con 190.85 puntos, con la esperanza de añadir algún puntito mas en la s.silvestre.
2º Ricardo con 177,81 puntos, es posible que pueda sumar uno o dos puntos mas.
3º Jaci con 169,60 puntos y una carrera menos.
Estas tres puntuaciones ya no pueden ser superadas por ningún perseguidor, ahora el segundo puesto puede cambiar de titular, aunque Ricardo sume algún punto más, Jaci con una marca en la San Silvestre de 52' , sobrepasa a Ricardo, en cuanto al primer puesto, Jaci podría acceder a él siempre y cuando el dia 31, se dieran dos circunstancias que el Trotador no puntuase y Jaci parase el crono en 35'50".
Por los puestos postreros puede haber algún cambio dependiendo de la San Silvestre y hasta ese día no sabremos quien tiene el honor de mirar para atrás y no ver a nadie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DOMINGO DECISIVO EN LA RECTA FINAL

Este Domingo se juega y de que manera la clasificación final del trofeo CARACOL, por arriba y por la parte de abajo  en diferentes frentes , en la Media de Villaverde el Jaci se juega el seguir teniendo opciones al primer puesto, creo que lo tiene al alcance de sus zapatillas  y dejar todo por decidir para la San Silvestre de Alcobendas, en un interesante duelo con el Trotador, SUERTE JACI.
Por otro lado y en la Carrera de las Empresas donde participan, R. Renieblas,  Fernández, Fernando y Paco Megias, el duelo también esta servido,  Fernando y Paco Megias se juegan a una sola carta tener el grandísimo honor de ocupar la cola del trofeo Caracol, a mi modo de ver Fernando parte con una ligerísima ventaja  para subirse al puesto inmediatamente superior al que cierra la tabla, ANIMO CHICOS
Fuera del Trofeo, en el cross de la Dehesa de la Villa participa Ricardo Sánchez, ese chico que corre tanto. Que lo hagas BIEN.
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PUNTCARACOLITIS

Rara enfermedad que últimamente están padeciendo parte del grupo de los TROTADORES DE LA DEHESA, participantes en el prestigioso y no menos discutido y famoso TROFEO CARACOL.

LOS SINTOMAS.
Ansiedad de puntuación.
Insuficiencia de kilometritis.
Dependencia de línea de salida.
Exceso de ego atlético.
Añoranza de juventud.

Tras una minuciosa y extensa investigación un acreditado laboratorio multinacional, ha conseguido elaborar un medicamento especifico para este mal, y se comercializa en el mercado, con el nombre especifico de DORSALING DOMINGUERO y se presenta en sobres de 10 y 25 dorsales.

DOSIS RECOMENDADA.
En casos leves o incipientes.
Un dorsal por semana (preferiblemente los domingos).
En situaciones mas graves o continuadas.
Dos dorsales por semana (preferentemente sábados y domingos).
En casos gravísimos.
Hacer la San Silvestrada.

CONTRAINDICACIONES.
Consultar si se esta embarazado o se sospecha que puede estarlo.
No suspender el tratamiento de forma brusca, puede crear dependencia.

EFECTOS SECUNDARIOS.
Contracturas.
Roturas fribilares.
Tendinitis.
Sobrecargas musculares.
Fatiga muscular.

SE ACERCA EL FINAL Y COMPETICIONES A GRANEL

Otro fin de semana loco, al estar próxima la fecha de la conclusión del trofeo, los participantes estamos compitiendo a destajo para ganar puestos y terminar lo mas arriba posible, hoy el Joseva estaba en el Maratón de Malaga y de liebre Ozaez, Granados se ha ido a hacer los 10 km de Castellón y Jaci, R. Renieblas, Fernández, J. Renieblas y Trotador en el Akiles .

AKILES 10 KM.

Mi crónica de hoy = FRIO, FRIO Y MAS FRIO.
La anécdota del día , nuestra  llegada ha sido tan pronto que hemos echado una mano a montar la meta.

RESULTADOS OFICIALES.

JACI.......................45'02" puesto general 669, como siempre compitiendo y no fallando.
J. RENIEBLAS......45'08" puesto general 680  cumpliendo bien.
FERNANDEZ........46'00" puesto general 770 afianzando su progresión.
R. RENIEBLAS.....48'50" puesto general 1053 en su sitio
TROTADOR..........48'35" puesto general 1003  cangrejeando.

10 KM CASTELLON.

GRANADOS..........48'23"de oficial y 48'10" de neto

MARATON DE MALAGA.

JOSEVA.............3h54'30"

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VELASCO.

Hola Perico, ya veo que estáis en plena forma, yo llevo 15 días que no levanto cabeza entre la faringitis y otra inoportuna caída en la dehesa. Me han roto los planes y no he podido participar hoy en el trofeo Akiles, espero esta semana retomar los entrenamientos ya de cara a la san silvestre de salamanca el dia 29 y probablemente la de Alcobendas el 31.Hoy he hablado con el Molareño y sigue parado y desanimado, me ha comentado algo de una comida o cena del grupo, si hay algo publicalo para comunicarlo, te visito todos los días. Un saludo a todos y mucho ánimo al \"loco\" de Gaby en su locura de diciembre.

REFLEXIONES DE UN LOCO

GABY.
 Tras verme que soy capaz de aguantar el 90 % del entreno de los maestros, y que muchas veces se trata de un problema de cabeza y de sacrificio más que de piernas (siendo las mías poco dadas al esfuerzo), he decidido tirar la casa por la ventana, y anuncio la locura de DICIEMBRE.
 EL 15 A LA CARRERA DE LA SOLIDARIDAD
 EL 20 AL CROSS POLICIAL DE FUENLABRADA
 EL 31 A LA SAN SILVESTRE DE ALCOBENDAS
 Y EN  ENERO LA MEDIA DE SANTA POLA CON LOS MAESTROS OZAEZ Y RICARDO Y PARA POSTRE ME HE APUNTADO AL DUATHLÓN DE VENTURADA CON PACO.
 Si muero en el intento acordaros que vosotros tenéis parte de culpa.... jajajajajaaj
 P.D= Al año que viene el trofeo caracol es mío.
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Con mucho menos esfuerzo he visto a varios TRONCHARSE POR LA MITAD, cuidado Superman.

SIGUIENDO LA CONSTUMBRE , SABADO Y DOMINGO, DORSAL, ZAPAS Y CALZON CORTO

Comenzamos este fin de semana en Alcobendas donde se corre contra las enfermedades neuromusculares,  la competición es un 3 en 1 con las distancias de 5km, 10km y Media , unos trescientos cincuenta participantes, el comienzo se retrasa una media hora por falta de agilidad en  la entrega de dorsales, mañana heladora aunque sin viento, el tramo de salida muy complicado con unas curvas y estrecheces que no se entienden, subidas continuas e importantes hasta el 5 y la sorpresa en el 8,5 donde nos obsequian con 1500 metros de circuito de cross, con subibajas continuos y curvas a granel, incluso la llegada es en curva, al ser tres carreras en una, en los puntos de separación, mala señalización (muy pequeña) y mala indicación por parte de los componentes de la organización , muy estáticos y poco habladores, tengo constancia de equivocaciones de circuitos.
Centrémonos en la actuación de los miembros pertenecientes al grupo de los TROTADORES DE LA DEHESA, el Ozaez en primera posición, hasta el 5,5 donde Jaci le hecha mano, llegando a meta con pocos segundos de ventaja, (gran carrera del Ozaez), detrás de ellos circulaba el Fernández y El Maestro, el cual tiene que abandonar en el 4 y pico, por detrás andaba el Trotador con bastantes metros perdidos y en este orden llegan a meta.
Gracias por tu animación Velasco.

RESULTADOS OFICIALES.

JACI......................tiempo oficial.45'41"..tiempo neto..45'28"....puesto general..48.
OZAEZ.................tiempo oficial.45'50"..tiempo neto..45'33"....puesto general..52.
FERNANDEZ......tiempo oficial.47'33"..tiempo neto..47'15"....puesto general..60.
TROTADOR....... tiempo oficial.47'43"..tiempo neto..47'30"....puesto general..64.
EL MAESTRO............retirado.

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VELASCO.

Hola, primero deciros que estais hechos unos chavales, de mayor quiero ser como vosotros y segundo que no participaré en ponlefreno, una faringitis me ha impedido entrenar esta semana y ademas no estoy recuperado del todo. Espero retomar los entrenamientos esta semana que viene, no correré más hasta la san silvestre de  Salamanca y quizás corra la de Alcobendas. El Molareño  sige convaleciente ha pasado por el fisio y no creo que tarde mucho en recuperar los entrenamientos.Un saludo a todos.

 

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Mañana Ricardo y Velasco participan en la de Ponle Freno, por lo tanto mañana cuando se den tiempos aquí los pondremos.

RICARDO. puesto 871 tiempo oficial.47'47"..tiempo neto..47'38"-
VELASCO. baja por enfriamiento.
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El martes publicare mi opinión y pronostico del TROFEO CARACOL.

YA HASTA LOS SABADOS COMPETICIONES """"ADICTOS"""

No nos conformamos con entrenar seis días a la semana, ahora también competimos los fines de semana sábados y domingos, somos unos ADICTOS, hay un dicho o refrán que nos viene al pelo, ""contra mas viejos mas pellejos"".

RESULTADOS OFICIALES EMPRENDEDORES 10KM.

VELASCO............... 45'48"....NETO..45'43".... PUESTO 370.
FERNANDEZ..........46'01".....NETO..45'55".....PUESTO .383.
RICARDO................46'25".....NETO..46'25".....PUESTO..419.
JOSEVA...................46'44".....NETO..46'38".... PUESTO..438.
OZAEZ.....................46'48".....NETO..46'43".....PUESTO..448.

TITULCIA.

Hola Pedro.
Espero hayáis tenido todos una buena carrera, paso a narrarte la nuestra.

Carrera Popular Titulcia contra el Cancer Junior.

Mañana fría pero soleada, salimos y tras unos doscientos metros de asfaltos salimos a las afueras de Titulcia por caminos de tierra siempre picando hacía arriba, pasa el primer km. y el camino se va haciendo cada vez más duro hasta el km. 2,5. estos primeros kms., voy detrás de Eugenio que se va yendo poco a poco hasta unos 60 metros al llegar a lo más alto.
Cuando empieza la bajada la distancia se estabiliza y poco a poco me voy acercando a él, nos juntamos en el km. 4, seguimos por campo pero estos kms.  son más favorables casi siempre cuesta abajo, entre el 5 y el 6 hay una cuesta muy tendida que "duele", paso la primera vuelta en 37:10. Los dos y medio ahora me parecen más duros que la primera vez y ahora rodamos tipo cross,( llevas a uno delante 50/100 metros y no hay forma de cogerle), me lanzo todo lo que puedo en la bajada pero nada, al llegar sobre el 13 en la cuesta "tendida" logro alcanzar al joven que llevo delante, le animo y me dice "Oiga qué desayuna usted por la mañana", sonrío y prosigo, pienso ya me cogerá si puede en la llegada al pueblo que hay asfalto y bajada (no pudo). En el 14, 5 veo a Eugenio que me anima...¡Vaya! esto no me gusta..¿qué le habrá pasado?.. Llego en 1:13:52.
Eugenio me dice que sintió molestias en los isquios en la cuesta comentada como "tendida" y por prevención decidió dar solo una vuelta que la terminó en 37:34.
Vamos a ver la clasificación y Eugenio ha hecho segundo en la categoría de veteranos B en los 7,5 km. y yo el 1º en la de 15 km.
Nos quedamos a la entrega de trofeos y por vez primera me dan un trofeo como primer clasificado, Eugenio saca unas fotos para la posteridad.


ALGETE.
Mañana muy fria y ventosa, salimos casi con media hora de retraso, unos 90/100 participantes, salida en subida desde el primer metro, por un camino que tenia vestigios de haber estado asfaltado en tiempos de los romanos, esto nos dura hasta el km 1,100 en que se da un giro de 90º para enfilar 700 metros entre el 8/10%, salimos a un llano por el cual recorremos como 200 metros y nos metemos en un nuevo giro que nos lleva a una bajada de unos 600 metros y tenias que correr por encima de las piedras (peligroso podias torcerte un tobillo o caerte a poco que te descuidaras un nada), esto se acaba y en ligerísima bajada hacemos uno 2,300 metros, a partir de este punto encaramos una subida de unos 900 metros con bastante porcentaje y por si fuera poco el aire de frente, que más que frenarnos, nos sujetaba, pero todo termina y nos encontramos con una bajadita de unos 800 metros y al termino de la misma otra subida al cementerio de unos 250 metros por suerte esta mas moderada y rematamos con 150 metros llanos en la puerta del Camposanto.
A partir de aquí todo el mundo departiendo amigablemente en torno a las viandas que nos habían preparado, todo tipo de bebidas, fruta y varios tipos de bocadillos y se podía repetir lo que se quisiera,
Agradecimiento por parte de la organización y autoridades políticas y civiles a todos los participantes.

Ahora los resultados técnicos, debo hacer un inciso la carrera se anunciaba como de 8km y en realidad tenia 7km, resultados brutos, obtenidos por los participantes, bajo juramento de no engaño.

JOSEVA........................... 33'15".
OZAEZ..............................34'20".
TROTADOR.....................34'20".
R.RENIEBLAS.................37'15".
PEDRO (primo de Gaby)..36'32".
GABY...............................42'32".
También participó Andres , Avelino y la chica de Joseva.

PRUEBAS GRAFICAS DE NUESTRO PASO POR ALGETE.(haciendo click sobre la imagen esta se agranda)

PROGRAMA PARA MAÑANA.

Joseva, Ozaez, Ricardo, Fernández y Velasco, no se si algún otro, compiten en la Carrera de los Emprendedores de 10km, Vicio puro vicio.

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COMENTARIOS.

JACI.
Dos con 34:20....Yo quiero ver la foto finish...

Jaci la cosa es sencilla ¿Paco que tiempo hemos hecho? .- contestación 34'20".

VELASCO.
Perico yo he participado en la carrera de emprendedores y debo añadir que con la camiseta conmemorativa del primer trofeo caracol. Mi tiempo a la espera de los resultados oficiales 45:43.

VELASCO.
Se me olvido dar la enhorabuena a los triunfadores en Titulcia y un saludo para los corredores que han participado en Algete.

PRIMERA CARRERA POPULAR MIXTA. MUJERES EN IGUALDAD ALGETE

 

 

GABY NOS INFORMA Y DESCRIBE EL CIRCUITO DE ALGETE.

 
En el día de hoy he hecho en coche el recorrido de la carrera del sábado. La prueba empieza en una ligera subida de dos kilómetros con un repecho final de diez metros de los de meter los riñones. Tras ello, viene un llano y una ligera bajada con algo de cascote de unos dos kilómetros. El suelo es poroso y por tanto no hay barro salvo un pequeño tramo a cien metros de la meta, junto a la tapia del cementerio. En el kilómetro 5 nos encontramos un cruce con una fuente y hay que tirar a la derecha (estará señalizado). Los primeros corredores puede que se crucen en esa zona con otra carrera que organizan en Cobeña y que va en dirección contraria. Seguimos con una subida un poco prolongada que tras coronarla nos muestra una bajada con algún pedrusco suelto. Cerca del final entramos en una zona con arbustos a ambos lados, una zona en sombra y rápidamente aparece la tapia del cementerio y el final de la prueba.
 Es una zona parecida al páramo burgalés; zona de cereales que en invierno se hace fría y con viento por falta de árboles. Yo aconsejaría guantes (aunque el maestro Eugenio dice que eso es de señoritos ). Yo llevaré mi furgoneta y tengo cuatro plazas libres. La dejaré en el cementerio e iré trotando hasta la meta (1 kilómetro aproximadamente). Salud

 

 

 

 

 

 

 

EL TRIANGULO DE LA COMPETICION

DOMINGO 17de Noviembre de 2013.

Madrid, CANILLEJAS. Valencia,  MARATON y Trujillo, MEDIA en  este triangulo es en  el que hoy había componentes de los TROTADORES DE LA DEHESA  en las líneas de salida.

MADRID, 10 Km TROFEO J.CANO.

EL MAESTRO. tiempo oficial...48'22"...tiempo neto...48'02"..puesto general.1602..puesto categoría.
EL JACI ............tiempo oficial..46'07"....tiempo neto..45'48"...puesto general.1246..puesto categoría
GRANADOS--- tiempo oficial..49'07"....tiempo neto..48'41"...puesto general.1710..puesto categoría.

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VALENCIA 33 MARATON DIVINA PASTORA.

NACHO... tiempo oficial.3h47'06".tiempo neto.3h45'42".puesto general.4645.puesto categoría.295.

El Molareño ha hecho un tiempo de 3.45 a la espera de los resultados oficiales, ha tenido un pinchazo en el gemelo a la altura del km 24 aproximadamente y ha terminado la prueba con sufrimiento pero terminado, oleeeé, pasó la media sobre 1h,37 iba bien para su objetivo pero..............
Esto lo dice VELASCO.
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TRUJILLO I MEDIA MARATON.

RICARDO... tiempo oficial.1h48'46".tiempo neto......puesto general.222..puesto categoría.M60 4º.

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GABY

Mis felicitaciones a los maestros Eugenio, Jaci y Nacho por vuestras carreras. Sois un ejemplo a seguir. Por otra parte, están confirmados para la carrera de Algete los maestros Ozaez y Pericotrotador; y los corredores Fran, Gaby y Kiko (mi primo).
sigo con las cervezas por mi cuenta. 
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CRONICA DE JACINTO.

Amaneció la mañana fría y con lluvia, Eugenio y yo nos plantamos en la salida de la carrera sobre poco más tarde de las 10 h. para recoger los dorsales, una vez en nuestro poder nos dirigimos hacía la llegada y aparcamos sobre el km. 8,5, dejamos el coche y la ropa y nos dirigimos hacía el final de Hnos. Garcia Noblejas, con los chubasqueros y las gorras ya que no paraba de llover.

Lo dejamos en los camiones guardarropas y seguimos trotando para no quedarnos helados, hacia 3º de temperatura y seguía lloviendo. Diez minutos antes de la hora (11:30) nos metimos en la linea de salida, allí vimos a Javi que estaba con su grupo del Clínica Menorca, le saludamos y en cuanto dieron el pistoletazo salimos corriendo.

En un principio salimos juntos pero enseguida me puse un poco por delante de Eugenio y "pies para que os quiero", el primer km. lo pasamos en 4:19 por mi crono. Poco después me doy cuenta que tengo una zapatilla desabrochada ¡me cago en......, parezco nuevo!, me aparto a la izquierda para atarla, jooo y con las manos heladas. Me incorporo a la carrera pensando que Eugenio ha debido de pasar y pienso en ir mirando para localizarle.  Sobre el km. dos una mujer cruza la calle y me choco con ella, ¿será gili? con la marabunta de corredores que vamos y se pone a cruzar, ¿qué más me va a pasar?, sigo corriendo mientras oigo a varios que la ponen a caldo perejil. Por el km. 3 llego a la altura de Eugenio, le saludo y continuo mi ritmo recorriendo el paseo Arcentales. En estos momentos recuerdo la carrera que hicimos de 20 km. ¡cuanto ha llovido desde entonces!. Paso los toboganes del paseo y saliendo ya de él me pasa Vicente (el pupilo) que me saluda y le correspondo; este km. me resulta duro pero pienso que esto debe de ser ya lo último malo que pronto vendrá la cuesta abajo largota.

A partir del 7 efectivamente el recorrido es muy favorable pero se va rápido en función de las fuerzas que tenga cada uno, me vacío en el último km. y paro mi crono (se supone que neto) en 45:47, rápidamente me dirijo al guardarropa  y hay una cola del copón, a los pocos minutos llega Eugenio  y esperamos diez o quince minutos, la cola no avanza hay cuatro personas dando las bolsas pero no las tienen ordenadas y esto se eterniza. Estamos empapados y hace frío, le digo que nos vamos al coche. Después de cambiarnos recogimos los chubasqueros cuando ya no quedaba nadie. 

He visto mis archivos, corrí la 1ª de 1980 y las siguientes hasta 1984 (escándalo por las dos salidas), dije que no volvería a esta carrera y he incumplido (pedí permiso a Paco Ozaez) , lo que si digo hoy es que difícilmente volveré a repetir. No merece la pena, es cara (16 euros), los corredores tenemos problemas de logística por tener la salida y la llegada en diferentes sitios, que no solucionan con el servicio de guardarropa, la llamada "bolsa del corredor" es una camiseta de manga corta, un refresco y la celebre medallita (trofeo) que ya no da casi nadie, bastante pobre para los 16 euracos.

A la espera de los tiempos oficiales, el mio lo dije arriba y Eugenio me dijo que sobre 48', de Javi no se nada, esperemos a mañana.

 

 

GABY.

El 23 de Noviembre se celebra una  CARRERA POPULAR EN ALGETE  CONTRA   LA VIOLENCIA DE GÉNERO.
 Cuesta 2 euros y la recaudación irá integra a las mujeres maltratadas. Participa runners Algete y runner Alalpardo, amén de que está asegurada la participación del último ganador de la Madrid-Segovia que es de Alalpardo. No habrá muchos corredores (unos cien), y se hará un recorrido de 8 kilómetros por paraje con cierto encanto (llano castellano). Habrá avituallamiento a media carrera (fruta y agua) y me gustaría que fuérais unos cuantos de los trotadores de la dehesa. Yo quiero participar con mi hijo y mi chica posiblemente y luego hay una ronda de cerveza gratis por mi cuenta. el que esté interesado que me dé un toque gtrejogonzalez@yahoo.es

EL DIA DESPUES

Tras la espiral de ayer, de buscar resultados, hacer clasificaciones etc. Hoy es día de analizar un poco este fin de semana tan prolífico en participaciones en carreras tan diversas de los componentes del grupo.
Mi felicitación al GRAN JACI más que por la marca, creo que la puede hacer bastante mejor; es por todo lo que ha puesto para terminar esa media, después de salir del síndrome Aquarios que padecía

Al MAESTRO  decirle que ya esta asomado al balcón de los 10 km y pronto lo veremos en un escalón superior, como pueden ser los 21,097, el hacer dos diezmiles en siete días y en los tiempos acreditados, dicen mucho de tu gran recuperación.

De los que corrieron el Derbi de las Aficiones, comunicarles que les puse el puesto de la general que entraron dentro de su equipo, el merengue (nunca había visto tanto madridista de incognito) , si hubiera colocado a los rayados entremedias, este puesto se doblaría.

FRAN, buen tiempo, pero lo conseguirás en breve mejor.

VELASCO, buena actuación, pero a los 44 los km tenían que pasar de dos en dos.

OZAEZ, estuviste bien, dentro de tu línea.

GABY, fantástico, con el tiempo que marcastes, el sufrimiento seria continuo , lo bueno de ti es que a pesar de todo no abandonastes, decirte del correo que has enviado lamentando la muerte de dos corredores el domingo y de la revisión de patata que tu propones, te voy a dar mi opinión particular, en todos los gremios hay accidentes y en esto del correr también existen aunque en un numero muy inferior a otros deportes, yo te digo que mi muerte soñada no es en una cama de un hospital, es un yuyu estando corriendo con las zapatillas puestas.
De todo hay que sacar el lado bueno y no ser pesimista, te voy a poner un ejemplo, este domingo en la carrera que participastes , en vez de mirar el puesto o el tiempo, por que no  miras que fuiste el primero de los setenta últimos.

El listón que ha puesto EL TROTADOR lo ha puesto alto, a sus 66 en quince días correr CULLERA  12,7 km  a 4'40", MEDIA DE GANDIA a 4'50" y BENIARJO 7,9 km a 4'35", creo que se debe tener en cuenta por si algún componente del grupo lo iguala o lo supera, lo único que digo es, HAY QUEDA ESO.

ESTAS TIENEN QUE VER Y MUCHO CON EL HECHO RELATADO ANTERIORMENTE.



PUNTO DE VISTA DEL TROTADOR DE LA CLASIFICACIÓN DEL TROFEO CARACOL.

Cuando faltan unos 50 días para la terminación del Trofeo, bajo mi punto de vista yo lo veo asi.

El TROTADOR, tiene cumplidas todas las pruebas pero aún puede sustituir cinco y creo que puede ganar y sumar como 10 puntos, es un firme candidato.

Ricardo, tiene cumplidas todas las pruebas y sustituciones, lo único que le queda es un maratón, sin el maratón no puede acceder al primer puesto aunque puede estar en el cajón.

JOSEBA. le falta una carrera corta y cuatro sustituciones, pero no creo que pueda sumar mas de 15 puntos, candidato firme ha estar entre los primeros.

NACHO, que es el candidato que mejor lo tiene para alzarse con el triunfo, con su participación en la Maratón de Valencia creo que tira todas sus posibilidades a la basura.

OZAEZ, por mucho que haga prácticamente esta descartado.

JACI, puede llegar arriba , pero el tiempo juega en su contra, pocos días para hacer muchas pruebas.

EL MAESTRO, ascendiendo pero le pasa lo que a Jaci , le falta tiempo.

El resto creo que tendrá que esperar al año que viene.


SI ALGUNO NO LE GUSTA  LA  OPINIÓN QUE HE DADO DE ÉL, DECIRLE QUE NO ME ESCRIBA, QUE SE ESPERE AL JUEVES Y ME LO COMUNIQUE PERSONALMENTE.

UN SALUDO DEL TROTADOR.

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GABY.

El 23 de Noviembre se celebra una CARRERA POPULAR EN ALGETE CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO. Cuesta 2 euros y la recaudación irá integra a las mujeres maltratadas. Participa runners algete y runner alalpardo, amén de que está asegurada la participación del último ganador de la Madrid-Segovia que es de Alalpardo. No habrá muchos corredores (unos cien), y se hará un recorrido de 8 kilómetros por paraje con cierto encanto (llano castellano). Habrá avituallamiento a media carrera (fruta y agua) y me gustaría que fuérais unos cuantos de los trotadores de la dehesa. Yo quiero participar con mi hijo y mi chica posiblemente y luego hay una ronda de cerveza gratis por mi cuenta. el que esté interesado que me dé un toque gtrejogonzalez@yahoo.es 

FIN DE SEMANA BASTANTE COMPLETITO

SABADO.

10 KM DE MADRID.

RICARDO.....tiempo neto 48'12" el km le sale a 4'49".puesto general 757. en M65  4º
NINO.............tiempo neto 42'48" el km le sale a 4'17".puesto general 253 en M50  16º
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DOMINGO.

MEDIA DE MORATALAZ.

JACI...................tiempo oficial 1h 40' 40". el km le sale a 4'46".puesto general 473.

10 KM MORATALAZ.

EL MAESTRO.tiempo oficial 47'26". el km le sale a 4'44".puesto general 111.
l

DERBI DE LAS AFICIONES.

FRAN...............tiempo oficial.... 39'16" el km le sale a 3'56".puesto en la general 113
VELASCO.......tiempo oficial.... 45'46" el km le sale a 4'35".puesto en la general 1125
OZAEZ............tiempo oficial.... 47'29" el km le sale a 4'45".puesto en la general 1528.
GABI...............tiempo oficial 1h 15'23" el km le sale a 7'33"puesto en la general 4014.

CARRERA SOLIDARIA DE BENIARJO 7.900. (VALENCIA).

TROTADOR. tiempo neto.. 36'16" el km le sale a 4'35". puesto general 135. categoría M50 8º.

LOS TROTADORES DE LA DEHESA AL ATAQUE

El domingo 10 de noviembre de 2013, fecha para no olvidar, se va ha producir un hecho
histórico, único y por primera vez  dentro del grupo TROTADORES DE LA DEHESA (por cierto
este el nombre que ultimamente utilizo en las inscripciones, como club al que pertenezco),
pero no divaguemos más y pasemos al hecho en si.
Supongamos que el grupo TROTADORES DE LA DEHESA, se estructura como una pirámide, dicha
pirámide, tiene una base con una antiguedad de 194 años, esta base es la que el próximo
domingo protagoniza el hecho insólito, al que me refiero.
El Gran JACI, con un escaso bagaje de kms, se va a enfrentar a la Media de Moratalaz.
El MAESTRO DE MAESTROS D.EUGENIO, en un plazo de siete días( el domingo pasado hizo Daganzo  con 10 km de recorrido) competirá junto al Gran Jaci e intentará vencer a los 21,097 metros
de la que consta la prueba.
EL TROTADOR en 15 días, va a poner todo su empeño en completar las tres pruebas que tenía
previstas, la Vuelta a Cullera de 12,700, Media de Gandia, 21,097, (estas dos ya en la
mochila) y el domingo en Beniarjó intentará culminar los 8 km  de la prueba.
No, No digáis nada, simplemente reflexionar y pensar si este hecho se puede repetir, dentro
del seno del grupo, si la generación siguiente será capaz de emularlo, a la edad en que
estos tres veteranos con ovarios masculinos lo van a intentar y lo van  ha conseguir ( no
tengáis la menor duda).
Como generación siguiente, considero a los Renieblas, Fernandez, Granados, Nacho, Gabi,
Goyo, Fran, Ricky, Velasco etc. etc.
No me valen criticas posteriores de si son buenas o malas marcas las conseguidas, el hecho
es lo que cuenta,  si queréis igualarlo o superarlo os recomiendo que esperéis unos añitos
a madurar.

GRAN MAESTRO, GRAN JACI, TROTADOR  EL MUNDO ES VUESTRO """ COMERSELO CRUDO""""   .

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AVISO.
El domingo se actualizara la clasificación del TROFEO CARACOL y se corregirán unos fallos existentes en las puntuaciones de algunos participantes, después de un amplio estudio por parte del COMITE DE APELACION.

YA ES HISTORIA MI 118 MEDIA MARATON

En la salida unos dos mil mediomaratonianos y alrededor de  700 diezmileros, con una temperatura alta, muy alta, diría yo, para completar los 21,097, con viento, que en ciertas partes del recorrido molestaba un poco mas de lo habitual, a las 10h30' dan comienzo las pruebas, las cuales discurren juntas hasta el km 2 y allí cada una sigue su camino, la media llega al final de la playa por una calle interior y paralela al paseo marítimo por el cual comenzamos el retorno al pueblo, cuando se acaba el paseo pasamos por el Grao y el puerto, a continuación tomamos una calle que discurre por unas urbanizaciones y entramos en el casco urbano en el km 13, damos una vuelta por toda la periferia de Gandia y pasando por todo el centro Histórico , hacemos la entrada al estadio donde finaliza la prueba. varios atletas han sido atendidos por golpes de calor.

EL TROTADOR cumplió con su pronostico y alcanzó la meta puesta,  hizo el puesto 604  de la general de 1857 llegados, el 12 de la categoría M55, todo eso con un crono oficial de 1h 42 '39" y  con 1h 42' 18" de tiempo neto.
Lo cual  le reporta 27,57 puntos para el trofeo Caracol.
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RENIEBLAS CHICO.

 Buenas Perico, me alegra que hayas conseguido tu objetivo en la media de gandia, ya estas mas cerca del primer puesto del trofeo caracol.
 Decirte que aqui a competido Eugenio, en Daganzo, y ha echo un tiempo de 48.34 a 4.51, el 133 en la general y 6º en la categoria en veterano C.
Este crono le vale 13'07 puntos para el Trofeo.

David recuerda al Maestro que también tiene Internet, y por enviar un correo no le va ha pasar nada, ni se le van ha desgastar las yemas de los dedos de pulsar las teclas.

UN SALUDO PARA TODOS.

LO QUE SABE Y CUENTA RAFAEL R.

La canción decia, un pasito pa-lante maria un pasito pa-tras, pues asi voy yo despues de 10 dias con sensaciones olvidadas pensando que por fin encontré la formula magica, otros 7 de castigo psicologico incomodidades molestias aburrimiento desgana vamos al suelo todo lo ganado salgo pero nunca voy comodo.
 En la dehesa el final del trofeo caracol esta afilando los cuchillos de todo el mundo con posiblidades, los que pueden van a saco todo el tiempo y seleccionan pruebas para el asalto al podium.
 Destacar las esporadicas visitas del Molareño, la progresion de los incombustibles Jaci y el maestro, tambien Pedro mejora cada miercoles y Javi hace alardes intermitentes en los entreno de su buen estado de forma, en carreras no termina de romper el huevo. Ozaez a salto entre playa y montaña.
 Regresó David R. desapareció Goyo y Gabi sin noticias del resto .

PERICO RESPONDE:

Señor R. RENIEBLAS, creo que debe valorar las recuperaciones y descanso, por lo que cuenta es que su maquinaria no esta todavía preparada para tanta caña, ruede  sin pasarse de km , haga menos días de calidad y compense entreno y recuperación, por lo que dice y siente.
MI PRONOSTICO: tiene quemaduras en el 50% de su forma física.
CUIDESE.

UN SALUDO PARA EL GRUPO.
,

MIS ULTIMOS ENTRENOS

Miércoles 30 ultimo entreno serio para la Media de Gandia , ( tres km calentamiento , 20 cambios de minuto con uno de recuperación, mas un mil a trapo en 4'03", terminando con dos kilómetros de descalentamiento ).
Jueves, rodare 30' despacio por la playa, por la mañana y otros 30' por la tarde en asfalto.
Viernes, 30' de rodaje por asfalto.
Sábado, recogida de dorsal.
Domingo, a las ordenes del juez de salida.
Pronostico: Salvo catástrofe inesperada, el bajar de 1h45' lo tengo claro.

EL TROTADOR Y SUS CARRERAS

Con 28ºde temperatura a las diez de la mañana estábamos reunidos unos 1500, esperando en una calle estrecha, para tanta participación, a que dieran la exidia para recorrer los 12.700 metros de la XXX VOLTA A PEU DE CULLERA , bastante animación en muchos puntos del recorrido, de salida recorremos 4km planos por el paseo de la playa, a partir de este punto empiezan toboganes hasta el 5 donde se ubica una dura ascensión al Faro, desde el 6 hasta el 7 ligera bajada, a partir de aquí y hasta el 10 subidas duras, pasado el diez el circuito se encamina por terreno llano a las primeras calles del pueblo  hasta su llegada a la arribada situada en el centro de la ciudad.
La clasificación provisional dice que el  Trotador entra en el puesto 531 de la general, en el 22 en la categoría M55 con un tiempo oficial de 59'24'' y un neto de 58'58'.
Mientras llegan las oficiales hay os dejo lo que ha sido el circuito.
Por avería en alfombra de salida solo son validos los tiempos brutos (los oficiales).
Si quereis verlo ampliado pinchar sobre 'el.

 

!!!!!!!EL DOMINGO A POR LA MEDIA DE GANDIA!!!!!!!

 

 

ALVARO HA SIDO PADRE.

Alvaro ha sido padre esta madrugada.

Según las primeras informaciones recibidas madre e hijo se encuentran en buen estado.

Enhorabuena!

RICKY.
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JACINTO.
 Muchas Felicidades !. Ahora a correr empujando el carrito

MENSAJE INFORMATIVO PARA DESPISTADOS --- El proximo lunes 28 el grupo pasa al horario de invierno desde el Lunes 28 el horario de salida pasa a las 5:30.

R.RENIEBLAS

RESULTADOS DE LOS TROTADORES DE LA DEHESA

En la carrera del Cesic , que se ha celebrado en el dia de hoy, Domingo 20 de Octubre, han participado los siguientes TROTADORES DE LA DEHESA.

FRAN tiempo neto 41'29".
JACI   tiempo neto 47'46" a 4'47".
JOSEBA tiempo neto 48'29" a 4'51".
GRANADOS tiempo neto 48'52" a 4'53".
RICARDO tiempo neto 49'22" a 4'56".
OZAEZ tiempo neto 51'11" a 5'07" .

 RAFA y FERNANDEZ no los encuentro espero que me digáis que ha pasado.

La clasificación del trofeo esta actualizada incluyendo la carrera de hoy.
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CRONICA DE LA CARRERA POR EL GRAN JACI.

Hacia diecisiete años que no corría la carrera del CSIC, como pasa el tiempo no creí que fuera tanto, pero si desde el 20 de Octubre de 1996 no la había corrido.

La mañana se presentaba muy lluviosa cuando salí de casa de forma que decidí ir en coche en lugar de ir en moto, al llegar a los alrededores sobre las 8:10 la calle Serrano ya estaba cortada, di unas vueltas y no encontraba aparcamiento, el tiempo iba pasando y yo me estaba poniendo cada vez más nervioso, decidí alejarme y por fin encontré aparcamiento (eso si en una esquina) eran las 8:30. 

Corriendo al trote me dirigí a recoger el dorsal (zona verde), lo hice me preparé y dejé los "bártulos" en el guardarropa 8:45, troté un poco por las calles adyacentes (con el pis correspondiente) y me acerqué a la linea de meta. Hacía mucho tiempo que no veía tantos participantes en una carrera (se nota que últimamente no compito), empecé a andar hacia la cola del pelotón hasta que Joseba  que me había visto me llamó. Entré al "corral" y me acomodé junto a él y su amigo Antonio, puse en marcha el gps y charlamos dos minutos. Como el gps no cogía señal le puse en crono normal y nos deseamos suerte, se dio el pistoletazo de salida.

Tardamos bastante en llegar a la salida (1':25''), a los 100 metros me pasó por la izquierda Joseba, lo vi normal está muy en forma preparando un maratón e incluso antes de la carrera había echo 5 km de calentamiento, ¡que tío!.

El primer km. le pasé en 4:25, si es bajada pero no está mal para mi, el 2º en 4:26, bien ya veremos la subida.

En el km. tres cogí a Paco Ozaez, le saludé y seguí tratando de no agotarme mucho, en el km 5 me acerco a Ricardo, que al saludarle me dice que va un poco echo polvo (la verdad es que había competido la semana anterior), le paso y sigo subiendo la cuesta, voy viendo los km. y calculo que puedo hace sobre 48 si no desfallezco en los últimos.

Cerca del km 6 me acerco a Joseba y la verdad es que le veo que va bien y eso que compitió el sábado y domingo anterior, incluso pienso en quedarme junto a él, pero una vez que le rebaso sigo a mi ritmo pensando que ya me cogería al final.

Al llegar al km. 8 y ya quedando casi todo bajada me animo pensando que puedo hacer 48' y eso me ayuda, intento abrir la zancada lo máximo que puedo pero observo que me adelantan en estos últimos kms. bastantes corredores, yo en cambio apenas sobrepaso a alguno, me falta entrenamiento no tengo ni rapidez ni fondo.

Al final llego a meta con un tiempo de 47':46'' y sin lesionarme, me doy por satisfecho. Miro los archivos y el ritmo de esta carrera es el mismo de mi primera carrera en el día 19 de Octubre de 1980 en la II Carrera del CSIC, que se celebró en la Casa de Campo sobre una distancia de 9,4 Km. ¡cuanto a llovido!

Recién cruzado el arco veo y saludo a Felix, el compañero de trabajo de Pablo y Jesús, está bastante bien me dice que ha hecho 45', me da un saludo para todos.

Voy a por la bolsa del corredor, recojo la ropa, me cambio y me vuelvo para casa.

La carrera la he visto bien organizada, me ha sorprendido la cantidad de corredores, no recuerdo tanta participación a no ser en los Mapoma.

 

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RENIEBLAS
Dificilmente los Renieblas y Fernandez no estaban inscritos para la competición diferentes causas les impedian estar alli asi que Rafa se dedico a rodar en solitario por las caminos de la dehesa y sus alrededores saltando por los charcos que la noche de intensa lluvia dejo en la dehesa.
Un entreno largo de 17,5km un poco cansado la semana anterior completa dejo huella en mis piernas, pero enorme satisfacción por las sensaciones que he tenido espero que no sea un espejismo y pueda seguir asi.
Felicidades a los competidores sobre todo por no venir con lesiones y hoy a reanudar el entreno
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GABY .

Son las diez de la noche y aquí sigo tumbado en la cama. Mañana tenía dorsal para la carrera, y me apetecía un \"güevo\". Como no os veo os deseo que la fuerzas os acompañe. Espero que Fran llegue a 40, que los trotadores veteranos sigan dando una ejemplar lección de pundonor y que el lunes la fisio me dé el alta... que estoy hasta los cojones de estar sin correr. !!!!!Quién me iba a decir a mi que a los 50 iba a tener mono de dehesa!!!!!. No me jodassssssss. cómo se estropean las cabezas con la edad. Salud para todos y honor para quien se lo merezca .

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MENSAJE PARA ALVARO.

Espero tus noticias como padre salido de cuentas .
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TROTADOR.

En estos días de aclimatización para la media de Gandia, he estado entrenando por la mañana a la misma hora de la carrera , pero he desistido de seguir haciéndolo y me acogeré nuevamente al entreno por la tarde, pensaba que el hacerlo por la mañana mi cuerpo se iría adaptando poco a poco , nada mas lejos de la realidad , la primera media hora era de tal lentitud que mas bien parecía un caracol con el freno de mano echado, los kms se hacían eternos, el querer y no poder me suponía un gran desgaste, en lo físico y en lo sicológico, nunca pude ir a menos de 5'10".
El próximo domingo estaré en la Vuelta a Cullera, que tiene una distancia de 12,700.
En el documento grafico bajo estas líneas os dejo constancia de mis famosos y continuos estiramientos pasivos tanto musculares como mentales, como podeis constatar en mi cara se refleja la dureza de los mismos.

UN SALUDO TROTADORES DE LA DEHESA.

EL CORRETODO SE LLAMA JOSEVA

Aparte de correr el sábado en la Zaporra, que al parecer fue un calentamiento adelantado para el domingo para participar en la BBVA , la cual completo en  48'25" y llegando el 1152 en la general, """ESTE TIO CORRE TODO""", compite más que entrena, desgasta más camisas de competición que de entreno.¿ cuantas zapatillas gastara al año ?.

PASANDO LA MAÑANA

Con diez minutos de demora por cuestiones logísticas, en una mañana fresquita, con una afluencia de unos 150 participantes, de los cuales 145 llegaron a meta, entre los que figurábamos del grupo de la Dehesa, Fran, Joseba, Pedro F., R. Renieblas, Ricardo, Granados, Gaby y Trotador y conocidos como el primo de Gaby, Beranio y su compañero Agustin, Armando , Emilio, Alfonso y su chica y dando fe de todo esto El Maestro y Renieblas Chico, y como en las carreras de antaño dorsal de papel con el anuncio de la bebida de cola, sin chip, con un altavoz nos dieron la orden de comenzar, para completar el sinuoso trazado a tres vueltas.
Fran, creo que pagó un poco el esfuerzo al final, hizo un tiempo interesante 41'32" puesto 30.
Joseba en su línea con unos 47'50" puesto 72.
Pedro F. empieza a creérselo y con una carrera de menos a más en 47'55", puesto 73, me gusto su manera de hacer,  el miércoles ya lo dejaba entrever.
Ricardo y su lesión, se le notaba , hizo una carrera dentro de sus posibilidades,49'07" puesto 89.
Granados cumplió en su preparación para el domingo en el Cesic, 50'15" puesto 93.
Rafa en sus tiempos y en sus formas 50'25" puesto 97.
Gaby con terminar era suficiente y así lo hizo con unos 57''52" puesto 137.
Trotador en su quehacer de acumulación, misión cumplida, primera vuelta 16'25", segunda 16'05" y tercera 16'00" total 48'33" puesto 83.

Reflexiones del Trotador en voz alta y en frio:
Pienso que cuando lo hecho años atrás, está hecho y bien hecho, el recordarlo  alguna que otra vez, no es prepotencia, no es nostalgia,  es simplemente tu historia, una historia que esta hay y que tú con esfuerzo has ido forjándola con mucho sacrificio y entreno, aquí nadie regala nada, HAY QUE GANARSELO.
 En el tiempo presente en que todos estos días ya se han ido y no retornaran, lo que hay que procurar es conservar lo más posible, seguir entrenando y entrar en una nueva fase, siempre sabiendo en cada momento el sitio y el lugar que estas ocupando, y si no se puede hacer ya, por las condiciones físicas y la edad, marcas que antes eran fáciles, nos debemos de centrar en aprovechar el potencial que aún tenemos y hacer CARRERAS DE SUPERVIVENCIA, a ver si es posible a los 120 seguir participando y visitando la Dehesa Boyal.
Para terminar "" LA IGNORANCIA ES LA MADRE DE LA IMPERTINENCIA."".

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ALVARO
Hola chicos, un verdadero placer saludaros a todos!!!!!!!.
 Perico, siento lo del pie. Recupérate pronto.
 Hace ya ni se sabe el tiempo que ha pasado, desde la última vez que me pasé a veros pero, las causas las llevo arrastrando desde el mes de julio, donde tuve mi primer achaque de lumbares.
 Entonces decidí dar descanso al cuerpo tras haber estado preparando el último triatlon pero, los dolores no desaparecían... Llegaron las vacaciones, unos días de relax en el mar y a la vuelta segundo achaque y esta vez más fuerte que el primero. No llegaba ni a tocarme las rodillas y cada movimiento era un infierno. Decido ir al médico y me hacen una radiografía. El doctor no ve nada y me comenta que tengo una cadera más alta que la otra (eso yo, ya lo sabía) menuda noticia. Así es que decide hacerme una resonancia y... sorpresa, tampoco ve nada. Ya habían pasado dos meses con dolores, dos meses de reposo absoluto y esto no curaba.
 La única solución que ve el doctor es que deje de correr. A lo que le contesté que ya lo dejaré cuando esté muerto o tenga que ir con bastón. Al escuchar mi respuesta decide darme sesiones de rehabilitación por magnetoterapia, toma ya!!!!!!.
 Así que con eso estoy. Ya llevo 20 sesiones y ahora me quedan 10 con lámpara de calor y no sé que historia más. En definitiva, me encuetro mejor pero esto va muy muy lento. Estoy desesperado!!!!!!!!
 Ya son 3 meses y medio parado. La vuelta a los entrenos, que espero no tarden mucho, será dura dura.
 Y en lo personal, apuntito de ser padres. La semana que viene Arancha sale de cuentas.
 Y el curro, otra vez cambio de oficinas, segundo en año y medio.
 UN FUERTE ABRAZO PARA TODOS Y ESPERO PODER PASARME PRONTO POR LA DEHESA.

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RAFA
Después de la mejor semana de entrenamiento desde el mes de abril, el sábado estaré en la linea de salida de la Zaporra y con ello el regreso a la competición espero estar a la altura aunque estoy muy verde todavía, Perico y Fernandez tienen prevista su presencia nos vemos el sábado.
 El perico ha cambiado las uñas por garras desde su accidente domesticos y las tiene afiladas, se ha vuelto a demostrar como falsa alarma el regreso del chico de la Pilar al grupo. 

GABY OS INFORMA

GABY

Mensaje: Para los interesados (Ozaez y Ricardo), ya se ha abierto el plazo de inscripción de la MEDIO MARATHÓN DE SANTA POLA. Son 13 euros hasta el 1 de diciembre que se pone más caro el asunto.
 También os comento que he estado en el NIKE FACTORY de al lado de Decathlón, y tiene la ropa cara (para mí) pero en zapatillas no está mal. Yo me he comprado unas pegasus de 80 euros que tienen pinta de ser cómodas.

 Siento lo de tu pie Periko. Espero que te mejores, y ya sabessssss.... haz caso de Rafa... el trabajo NI TOCARLO.
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Trotador te dice:
Gracias Gaby por el consejo y como bien sabes los dichos tienen su componente de verdad,
y lo de el """" TRABAJO ES SALUD"""" no iba a ser menos, a pesar de tener cierta parte del pie hecho fosfatina, creo que el sabado estaré en la salida de la Zaporra, es una ocasión ideal para que estrenes esas Pegasus de 80 euros, alli te espero, valiente.

MI ACCIDENTADA COMPRA

En un hecho inesperado ,sorpresivo, fortuito y desgraciado, con resultado de incapacidad temporal por aplastamiento de los cinco dedos del pie derecho con dos heridas sangrantes en las cutículas del dedo gordo y en el central y con posible perdida de ambas uñas.
Este es resultado de unas compras realizadas esta mañana en el Leroy Merlyn, me desplazo a dicho establecimiento con la intención de adquirir unas cajas de pavimento y cuando estaba cargándolas en el carro una se resbala, y donde diríais que ha caído, si hay mismo, encima de los dedos de mi pie, la caja de unos doce kilos de peso ni se ha roto, pero a mi me ha jodido el apéndice inferior.
En el momento que me pueda valer y poner el pie en el suelo, bajare a ver como lo llevais  y de paso al gimnasio hasta mi total recuperación.
Hasta entonces, un saludo a todos-

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R.RENIEBLAS
Perico no aprenderas nunca, con 66 años se puede seguir un duro entreno diario para preparar y correr una media maraton, pero para TRABAJAR NO!!! que hay mucho paro.
 Voy a aprovechar para dar un golpe de estado en los entrenos a menos que publiques el entreno diario, eso si podras hacerlo no?.
 Mejorate pronto.

Estoy en ello el domingo publico el entreno hasta año nuevo.
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VELASCO. 
Te comento que no lo he podido enviar antes del 30, porque no estaba publicada la clasificación.Por mi parte decirte que llevo parado 15 días por culpa de una caída, en cuanto me ponga a tono espero veros los domingos por la dehesa.un saludo.

Hay que mirar donde se pisa y por donde se va.

 

XXVII EDICION SUBIDA PEDESTRE AL DESFILADERO DE LA HERMIDA

La longitud de la prueba es de 28,5 kilómetros, y supone una ascensión sostenida desde los 35 metros desde el punto de salida, en la localidad Asturiana de Panes, hasta los 298 metros a los que se encuentra la meta, en la localidad Cántabra de Potes. La mayor parte de la prueba (20 kilómetros) discurre paralela al lecho del río Deva y a través de la garganta conocida como Desfiladero de la Hermida.
Fecha 29/09/2013
ignacio bermejo roa ( NACHO ).

tiempo 2:23:26
puesto general 309/536
puesto categoría 46/103.

Esta muy bien la información, pero irrelevante para la clasificación del Trofeo, la prueba no encaja en el reglamento. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENTRENO Y OPINION CIRCUITO MARATON MADRID 2014

Lunes 30 de Septiembre, el entreno del grupo hoy se merece un aprobado alto, hacia mucho tiempo , que ya casi ni me acuerdo, que la entrega de los componentes  ha realizar la tarea que había que hacer, no se producía con tanta convicción como hoy lo han hecho, donde destaca las ganas que se ha puesto por parte de todos los integrantes, esperemos que no sea flor de un solo día o un espejismo en medio del desierto y esto continue siendo así.

CIRCUITO MARATON MADRID 2014.

En cuanto a mi opinión sobre el nuevo circuito del Maratón de Madrid 2014, la primera parte la veo más suave y mas rápida que la anterior al suprimir el tramo Plaza Castilla- Cuatro Caminos, tramo desagradable para el corredor por las calles que transcurría y las pequeñas trampas que contenía, la segunda parte sigue siendo dura, quizás mas dura de lo que la organización piensa, cuando se pasa por Atocha se llega a Colón, se sube por Goya y se pasa por Velázquez, Ortega y Gasset, Plaza Salamanca, Príncipe de Vergara, Alcalá y Retiro, esto al corredor popular le va ha castigar mucho sobre todo sicológicamente al estar habituados al  llegar a la Glorieta de Atocha y poner sus últimas fuerzas en llegar a meta, al saberla y presentirla cercana, pero  ahora al pasar de largo para hacer el recorrido que antes he detallado, dejando el Retiro y alejándose de él , creo que es lo peor de los cambios hechos para los corredores populares, no es nada bueno que el 38 este en Neptuno.

ACTUALIZACION DE LA CLASIFICACION TROFEO CARACOL

En el día de hoy Martes 24 de Septiembre, se ha llevado a cabo la actualización de la clasificación del Trofeo Caracol, tras el periodo vacacional, si algún participante observa que en sus datos hay algún desfase o error, poneros en contacto, mediante el formulario  de la página o a mi correo, indicando el tipo de error y aportando documentación demostrativa de la reclamación, para poder constatar con la que el Trofeo dispone y en base a ella ha confeccionado dicha clasificación.

RESULTADOS 22 SEPTIEMBRE

En MADRID CORRE POR MADRID 10KM.

JOSEVA.....general 1754.....veteranos D...162.....tiempo bruto....49'53",,,,,,tiempo neto...49'33".
RICARDO..general 2060.....veteranos D...187.....tiempo bruto....50'57"......tiempo neto...50'28".
OZAEZ.......general 2310.....veteranos D...213.....tiempo bruto....51'48"......tiempo neto...50'38".

Comentario del Perico:  Por el tiempo perdido en la salida, parece ser que ninguno está interesado en el TROFEO CARACOL. Hay lo dejo.

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MADRID SEGOVIA 100 KM.

CABRERO, sin noticias.

POR FIN

IX CARRERA POPULAR VILLA DEL CASAR  9,650 km

RESULTADOS VETERANOS C 

PUESTO	NOMBRE	PUESTO	TIEMPO	MEDIA
16	HUERGA RODRIGUEZ JUAN	1	37:05	3:51
47	DIAZ ATIENZAR BIENVENIDO	2	40:54	4:14
57	BORREGUERO RAMOS MANUEL	3	41:52	4:21
69	CASTILLO FERNANDEZ-AVILES PEDRO	4	42:16	4:23
76	PEREZ SANCHEZ SILVESTRE ANTONIO	5	46:18	4:49
78	MARTÍNEZ CATALÁN JOSÉ LUIS	6	46:25	4:50
94	NIETO ALVAREZ JULIO	7	49:40	5:10