CRONICA CARRERA NORTE VS SUR POR DAVID RENIEBLAS

Amanece el dia y con muy buena temperatura para correr, yo la verdad muy raro encuentro mi cuerpo pero solo se me pasa un pensamiento por la cabeza y el pensamiento es lo tienes que intentar en esta carrera antes de irnos al verano y con esa idea empezamos a calentar.
Nos dirigimos a situarnos en la salida todos juntos Jacinto, Ozaez, Kiko, Ricky y el menda, en esto que el que nos adentra en los cajones es Ozaez que nos dirige justamente en paralelo al globo de 40' y ahi es donde nos colocamos, algunos pensando que locura salir ahí tan alante.
A las 9:00 dan la salida y yo con mi idea clara salgo muy rápido, hasta llegar a un grupo del clinica menorca que sabia que iba a intentar la machada de los 40', ahi me mantengo con mi idea de mantener hasta donde pueda llegar. Los kilometros van pasando y los 5 primero kilómetros son con toboganes y mucho desgaste que llevo ya que voy viendo en el reloj parciales rapidos pero que puedo mantener y estoy alucinando, paso los 5km en 20'07" algo increible, a partir de ahi ya no puedo aguantar y voy viendo como poco a poco se va yendo el globo de los 40' y el grupito del menorca, ahora me toca a mi sufrir solo, la manera de motivarme es que ahora llega lo favorable quitando el repecho de la puerta de alcala por lo que si tengo patas no puedo perder tiempo y asi van pasando los kilometros y la cosa se mantiene.
LLegando a la puerta de alcala y el trozo que te hacen bajar y luego subir me rompe un poco el ritmo pero sin darme cuenta ya solo me quedaba un kilometro y en esto recuerdo lo que dice el grupo y es a morir con las zapatillas puestas y ya decido dar todo lo que tengo consiguiendo el kilometro mas rapido de la carrera como debe de acabarse, por lo que me pongo yo solo una carrera perfecta.
Cruzo la meta y la alegria no me cabe en el cuerpo pero he llegado dando el maximo y teniendo que recuperar un ratito, pero pensando he mejorado mi marca pero estoy cerca del sub 40', trabajaremos el mantenimiento en verano y despues a intentarlo con ganas y fuerzas.
Me alegra conseguir la marca entrenando con el grupo de la dehesa eso quiere decir que con esfuerzo y sacrificio continuo se llega a los objetivos y los planes funcionan, gracias a los caracoles por el apoyo y ya era hora de devolver al grupo un tiempo de 10km en condiciones, acabo diciendo que ya es el ultimo esfuerzo de los 10km hasta despues de verano, ahora carreras cortas, nocturnas pero a disfrutarlas que no se puede siempre al maximo el cuerpo me pide descanso.

De los demás componentes parece ser que en la salida Kiko se despista creyendo que ha perdido a Jacinto y sale muy rapido, dicho por Jacinto que le costaba cogerle y por Ricky que estaba alucinando viendolo.
Solo me queda por decir que Jacinto en su linea perfecto no se le puede pedir mas, a Ricky estas empezando a tomar forma y ese sub 45' lo deja claro, para Kiko paciencia seguir entrenando y ese sub 45' llegara cuando menos lo esperes no es facil bajarlo o llegar a el, de Ozaez sin palabras y nos alegra tenerle de vuelta en las competiciones y Ricardo en su linea y su ritmo y Bermejo esta en muy buena forma y le veo muy bien.

Dejo una foto de mis parciales para que los veais creo que estan bien si no fuera ese kilometro que se me fue a 4'22".

Tiempos.

Renieblas junior  -   40' 53"

Ignacio              -   41' 27"

Jacinto             -    44' 00"

Ricky               -    44' 12"

Kiko                -     48'  06"

Ricardo           -     50'  07"

Ozaez            -     51' 01"


GABI TREJO

Enhorabuena a todos, y especialmente a Rivas, que está hecho un león. Espero recuperarme pronto porque no sabía yo que esto enganchaba tanto.

JOSEBA NO DESCANSA

MARATON ALPINO DE MADRID 

XX Maratón Alpino Madrileño (MAM) 12 de junio de 2016
Cuarta vez que participo en esta carrera que en este año ha sido CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRERAS POR MONTAÑA FEDME.
Hemos tomado la salida a las 8,30 de la mañana un total de 437 corredores desde el interior de la plaza de toros de Cercedilla (en anteriores ocasiones el inicio de la carrera ha sido en una calle al lado del polideportivo municipal), polideportivo que es el epicentro de todas las actividades que la carrera conlleva –entrega de dorsales, expo trail, etc.-
Se intuía que al ser campeonato de España el nivel iba a estar por encima de otras ocasiones.
Desde la salida en Cercedilla (1.214 metros) hasta el Puerto de Navacerrada –km 8 aprox.- 1.860 metros he tardado 1h 15’, subida cómoda y no muy exigente hasta que llegas a la parte final.
Desde aquí a Bola (tres kilómetros) en continúa pendiente hasta llegar a los 2.265 metros. El tramo me ha llevado 40’.
Desde aquí la carrera se dirige al puerto de Cotos (casi 6 km de toboganes y pedreras) otros 40’. Cuando llego a Cotos, los primeros corredores ya vienen de vuelta (han subido y bajado a Peñalara –vaya tela-)
Este año la subida y bajada a Peñalara ha sido por el mismo camino –pedreras en buena parte de la subida-, subida que me ha costado bastante hasta coronar la cima. Ha sido empezar a bajar cuando me he cruzado con varios corredores y después de ellos transitaba el corredor escoba que me dice que me ponga las pilas o no llego al segundo control de Cotos. Así lo hago y a partir de ahí voy un poco más rápido.
Llego a la base de Cabezas (km 29) en 5h 17’ y desde aquí hasta coronarlas -dos kilómetros interminables en los que me he pegado más de 1 hora- (os hacéis idea de la pendiente).
Parece que la Bola de Mundo está ahí al lado, pero los tres kilómetros de pedreras y toboganes me han llevado casi media hora.
Desde aquí al Puerto de Navacerrada y ya hasta Cercedilla (8 km), calor en esta parte final y caminos entre pinos y arroyos. En meta 8h 48’ 09”
Detrás de los números (kilómetros, horas, minutos) se esconden pensamientos que en una prueba tan larga se te pasan por la cabeza, momentos en los que te planteas quedarte en el próximo puesto de control y que sin saber porque se te van yendo. Instantes que luego analizas y se te pone la piel de pollo. 
Pensaremos en la siguiente.

Todavía no están disponibles el número de corredores que no han llegado a meta

Mi estadística de la carrera

Dor.196Participante JOSE LUIS RIVAS MARTIN SexoH ClubTIERRA TRÁGAMECategoriaVB
Punto Pto Pto Sexo Pto Categoría
Salida Sí
Bola 1 01:54:51
381 315 28
Cotos 1 02:33:29
379
2 312 27
Peñalara 03:55:48
346
33 281 27
Cotos 2 04:46:13
377
-31 311 27
Cabezas 06:29:01
316
61 261 24
Bola 2 07:16:20
369
-53 304 27
Meta 08:48:09
365
4 302 28
Registros de cronometraje
Bola 1 01:54:51
Cotos 1 02:33:29
Peñalara 03:55:48
Cotos 2 04:46:13
Cabezas 06:29:01
Bola 2 07:16:20



437 participantes

RETO CONSEGUIDO 40'26"

En una tarde con la calefacción puesta por las calles y naranjales del Real de Gandia, recorrido llano con alguna rampa, en el que habia que pasar dos veces por los mismos sitios,con poca participación unos 350 calzados y dos con pies desnudos amigos de los sanitarios, con un ritmo de poco a mas consigo mi reto, por lo que me doy mas que sastifecho.
 La distancia, os dejo que cada uno se imagine  la que quiera, entre 7,5 km y 8,5 km.

Carrera con dedicatoria.

En Junio hace 10 años del accidente en el que nos dejo FERNANDO GARCIA HERREROS


ABRAZOS Y SALUDOS PARA TODOS """""FUERA LESIONES"""""

SABADO 11, A POR LOS 45'.

En la XVI VOLTA A PEU DEL REAL DE GANDIA, que comienza el sabado 11 a las 20 horas el Trotador intentara ir a por los 45' y sinceramente si todo va bien, sin contratiempos, confio que puedo bajar de esos 45', pero no lancemos los globos a las nubes y esperemos, el tiempo dirá.

PONGO EN CONOCIMIENTO, QUE LAS COMPETICIONES EN LAS QUE TOMEIS PARTE, DEBEIS COMUNICAR PRUEBA Y TIEMPO, POR EL CONDUCTO REGLAMENTARIO , CORREO O CONTACTO DE LA PAGINA, PARA QUE SE PUEDAN COMPUTAR PARA EL TROFEO CARACOL.

UN SALUDO A TODOS  

ALGEMESI NI EL VIENTO NI EL ADOQUIN

XXXII 10 KM ALGEMESI.

Por la mañana siete kilometros ritmo bajo y estiramientos, por la tarde a las siete  con una temperatura de 28ª, bastante humedad  y viento, dan la puesta en marcha del pelotón en el cual estoy incluido, para   cubrir un circuito de cinco kilometros  dos veces , en su  mayor parte compuesto por  adoquin antiguo en muy mal estado.
En el primer paso por meta marco  25'40" y empiezo remontada con un segundo parcial de 23'50" lo que hace un tiempo bruto de 49'30" y un neto de 49'12" que me proporciona 223,6 puntos para el Caracol.
Sensaciones buenas, piernas  machacadas y brazos con agujetas de tirar de ellos para contrarestar el viento.

S.O.S.

SI POR UN CASUAL ALGUNO TIENE NOTICIAS DEL ´´´´´´NIÑO DE LA PILAR´´´´´POR FAVOR COMUNICARLO.

DAVID CABRERO
Chavales, en la transición de la bici a la carrera me he clavado una piedra en el papiloma y tras 11kms de carrera con un dolor que se queda para mi he tenido que abandonar.

JACINTO
Comparto el mensaje enviado por David, al que le digo que no se desanime, lo que ha hecho es importante y si no hubiese sido por esa casualidad ahora le estariamos dando la enhorabuena.
Aupa Cabrero.!!!

TROTADOR.
En este medio ironman  te quedastes solo a 10 km , en el próximo hay que pasar la raya del final. MUCHOS ANIMOS Y A POR ELLO

FERNANDO ARRIBAS 

Carrera Eco rum de 10 km en la Casa de Campo. Carrera muy dura, o los q participabamos somos unos "piernas" o el circuito es muy duro, solamente los 8 primeros bajaron de 40 minutos, eso puede dar idea de lo dura que es, o como he dicho: todos unos baldaos.
PACO: Total: 49:03 Neto: 48:42.

YO MISMO: TOTAL: 49:09 Neto : 48:48.

Tomo nota para el Caracol.

///////////Que esperabais hacer 40' , eso ya ni en un mal sueño///////////

ARANJUEZ Y ALGEMESI

Sabado 4 de Junio,  David Cabrero mas conocido como EL CHICO DE LA PILAR, intentara uno de los retos mas importantes a los que se han enfrentado los muchachos del grupo de la Dehesa, a las 8 horas comenzará a nadar 1900 metros remontando el rio Tajo, seguidamente en bici de carretera, Aranjuez Valdemoro, dos veces haciendo un total de 90 km y para finalizar 21.097  metros a pie en un circuito de 10.548,5 es decir dos vueltas por los jardines.
Tiempo estimado incluidas transiciones 5h03'47".
David, creo en ti, que la suerte te sonria.

Doce horas después un Trotador venido a menos, intentara conseguir 200 puntos para el Caracol en los 10 km que se corren a dos vueltas en Algemesi.