GANDIA, LA DEL AGUA Y SANTOÑA

Los Caracoles se dividen para participar en las tres carreras.

Viento y lluvia durante el dia, viento y charcos en la carrera con 20º y 57% humedad.
Uno dice estando en cajones los cuatro, Perico voy ha intentar ir contigo yo cuando salgo con alguien terminamos siempre juntos, otro comunica me duele desde esta mañana un "huevo" y no os parece que hemos calentado poco.
En el 1,5 el del "huevo" y el siempre juntos dicen Perico hay te quedas y que te vaya bonito, y por atrás el Ozaez empujando, "joder y para esto vengo yo a Gandia", paso el 5 en 26'y pico y a partir del 7 el cuentarevoluciones me dice que puedo aumentar de vueltas y a 200 metros de la meta alcanzo al del "huevo" pero al de siempre juntos ni le huelo, amen de la que me liaron en la recogida de dorsales, que yo no la voy ha contar, que la cuenten ellos, solamente deciros que lastima que no hubiera en ese momento un AGUJERO NEGRO y me hubiese tragado entero.

NOCTURNA GANDIA 10 KM.

PACO OZAEZ-------------52'44..........puntos caracol..160,1
PACO MEJIAS------------49'42......................................215,8
CECILIO--------------------50'39
TROTADOR---------------50'31......................................202,2

LA DEL AGUA 10 KM.

JACINTO-------------------44'53.....................................282,5
RAFA------------------------51'02.....................................174,0
KIKO------------------------47'29......................................225,6
JOSEBA--------------------50'20.....................................183,8
RENIEBLAS CHICO---42'54.......................................241,2
BERMEJO---------------41'41.................................309,5
RICARDO------------ ---50'11.................................206,1

10KM VILLA DE SANTOÑA

RICKY---------------------47'46........................................195,6


Cronica de la carrera del agua según Renieblas Junior.

Mañana con una temperatura muy buena para correr, en el cajón dos nos encontramos todos los caracoles que nos vimos, y estos son Jacinto, Joseba, Kiko, Rafa y Renieblas Junior. 
Dan la salida a las 9:15 como decía la organización, un poco difícil para correr los primeros metros donde todo pasamos el km1 algo lento pero cada caracol a lo suyo desde el comienzo, por lo que solo puedo dar mi carrera. Pasado ese km 1 veo un grupo numero del sanse-clinicasmenorca, cuando ya estoy cerca me da uno en la espalda que me anima y es del Menorca que va tirando de una chica del club del corredor, asi que decido irme con ellos dos ya que veo que es un buen ritmo y lo aguanto muy bien en algún repecho se me van unos metro pero bajando me vuelvo a unir asi llegamos al km4,5 donde ya empieza la subida y mi pensamiento para no perder ritmo es aguantarles hasta plaza castilla y luego ya se decidirá que hacer.
Subo muy bien mejor que el año pasado y llego arriba con fuerzas, cuando ya comienza la bajada veo que ellos ya no pueden tirar bajando sobretodo la chica del club del corredor, por lo que me veo bien y decido seguir yo solo y voy bajando muy bien y a buen ritmo y pasando mucha gente. Llegando por el km9 paso a otros dos del Menorca y al final entro al sprint con ellos.
Estoy contento con como ha ido la carrera creo que ha sido una de las mejores carreras que he realizado, la segunda mitad ha sido mas rápida y el ultimo kilometro el mas rápido que es como ahí que acabar y por debajo de 4 minutos.
Analizando todo tengo fondo, pero me falta ritmo porque hoy he ido muy comodo sin llegar a sufrir mucho.
De los demás caracoles puedo decir que Ignacio le he visto muy contento y no es para menos ha hecho una carrera muy buena a mi parecer, sobre todo después de los dos maratones.
Jacinto en su línea, Kiko es el comienzo del gran resultado, Joseba y Rafa como siempre, para todos estos caracoles ahí que darles tiempo para que el cuerpo les asimile el maratón. Ricardo bastante bien para lo que entrena.
Ha sido uno de los mejores fines de semana ya que han participado prácticamente todos los caracoles y los que no pronta recuperación a lesionados y animo a participar en los que no lo han hecho.
Tiempos: La del agua puede sufrir cambios ya que a algunos no les han modificado el neto.
Ignacio- Bruto: 42:01 - Neto: 41:41
Renieblas Junior- Bruto: 43:30 - Neto: 42:54
Jacinto- Bruto: 45:30 - Neto: 45:30
Kiko- Bruto: 48:05 - Neto: 48:05
Joseba- Bruto: 50:57 - Neto: 50:57
Ricardo- Bruto: 51:03 - Neto: 50:11
Rafa- Bruto: 51:37 - Neto: 51:02
En santoña:

Ricky- Bruto: 48:05 - Neto: 47:46

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RICKY

Unos 10 minutos despues de la hora prevista de salida (10.00) hemos tomado la salida unos 1500 corredores para la carrera de media maratón y los diez kilómetros, todos juntos, que damos 3 y 2 vueltas respectivamente a un recorrido eminentemente llano pero con algunos tramos de piedra en el interior del pueblo.
Carrera de más a menos. Procuro no intentar ir más deprisa de lo que debo, pero sin dejar de arriesgar un poco y dar el máximo de mí. Primeros cinco kilómetros aceptables pero en la segunda parte sufro y sólo consigo hacer un último kilómetro mininamente digno. 
A algunos les sonará extraño pero ya había advertido sobre el objetivo de los 48', que he cumplido raspado (48.05 bruto - 47.46 neto). La distancia me viene justa, faltan kilómetros en las piernas, tiradas largas, y muchos entrenos de calidad. No ha sido nada sencillo. Estoy dónde estoy y, por si pretendía otra cosa, la carrera me lo ha demostrado.
Satisfecho de cumplir con el objetivo marcado, y sobre todo de cumplir 5 meses seguidos entrenando con cierta regularidad y que me han permitido sumar mis primeros puntos en el trofeo despues de mucho tiempo.

Medio Duatlón del abuelo y el Duatlón entero.

CRONICA,  GENTILEZA DE GABI

Con mucho calor y cuatro caracoles en parrilla de salida, se celebró el viernes el Duatlón y Medio Duatlón del Polideportivo organizado por Lourdes y Diego.
Salida a las 18,30 y muy pocos asistentes; una veintena con abundancia de tritrajes del club triatlón de sanse (esbeltos y en peso) y media docena de chicas con menos de treinta años y con esa lozanía que atesoran las mujeres que cuidan su cuerpo.
El primer recorrido a pie era sobre 4 kilómetros (llano arriba , llano abajo). Cuando salieron las liebres del triatlón se marcaban ritmos subiendo de 3,28 (según me dijo luego un vecino con el que coincidí y que lo había hecho). El primer tramo lo hacemos juntos hasta que en el último repecho nos adelantamos Megías y yo. Atrás quedaba Ricardo que lleva bastante sin entrenar y Ozaez que iba sufriendo por intentar que no nos alejáramos. En la primera transición para coger la bici, entramos Megías primero (la experiencia se nota, a rebufo todo el llano para romper en los últimos trescientos metros en lo que es un serio aviso para Gandía; Paco siempre va a estar ahí) , diez metros después el abajo firmante , y a casi un minuto Ricardo y luego Ozaez. Salimos Ricardo y yo juntos en el tramo de la bici, y aquí la organización había decidido que los mayores de 60 años hicieran otro recorrido más cómodo; mientras todo el mundo debía hacer un recorrido por el interior de la dehesa bordeando todo el perímetro, los de más de 60 podían subir las tres marías por fuera, y hacer el llano de arriba por fuera Aquí empecé a maliciarme que algo se me escapaba porque en el llano ví como se metían los codos Ozaez y Ricardo mientras yo sorteaba todo tipo de obstáculos en un recorrido sinuoso. 
Tras dos vueltas a la dehesa, venía el recorrido a pie designado por la organización por el lado izquierdo según llegas a la dehesa, parte interna para bajar pegado a la valla pero por el interior también. ¿Tiempo? No había chips. Bolsa modestas como modesto era la prueba, pero aún así un sándwich y un zumo, con un pequeño obsequio de bolsa y bolígrafo y mucha ilusión. Ahora bien, de fácil el recorrido y la prueba nada de nada: calor, trazado muy técnico y mucho nivel. En los competidores. No puedo por menos para terminar que felicitar a los tres caracoles que hicieron el medio duathlón por los tres podios conseguidos. Un abrazo.. jijijijijijijiji

MARATON DE VITORIA

Contará con la presencia de dos caracoles, Bermejo y Joseva, los cuales intentaran  completar esos 42,195 metros.
Que se os de lo mejor posible y sobre todo lesiones fuera.

BERMEJO.-----------------3h29'32".  puntuacion Caracol 973,8
JOSEVA-------------------- 4h32'36"   puntuacion Caracol 212,8