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EL ENTRENO VIENTO EN POPA.

Entramos en semana SÉPTIMA, en la cual dejamos las CUESTAS de los martes y las sustituimos por los CAMBIOS de los jueves y estos dejan paso a las SERIES LARGAS con recuperación estática, este domingo algunos caracoles hacen un test de DIEZ MIL  y de paso buscan inaugurar su casillero y si es posible con buena puntuación en el Caracol, unos en Parla, otros en la Castellana, el resto hace tirada larga.


10 KM POR SIRIA.

GABI TREJO....................49'43"

KIKO ................................47'40"



GABI TREJO

PAZ PARA SIRIA

Mi amigo el poeta sirio de origen druso, Eduardo Ballán, publico hace muy poco tiempo un precioso libro de poemas: “Siria y la primavera de los jazmines”. Yo, poco dado a la poesía y más procaz que sensible, emulé a mi amigo y dejé sembrada la castellana de amor a Siria y trozos de membrillo. Ya os aclararé más adelante la cuestión; vayamos a lo importante. 
Fría mañana y apuntados unos cuatro mil participantes (a mi me parecían cifras muy pretenciosas para lo que yo vi en la salida). Dos recorridos; 5 y 10 Km, y una buena causa: Corre por Siria. 
La mochila llena de buenos consejos: “tú haz tu carrera” (Jacinto); los cinco primeros a ritmo pero no te desgastes, deja fuerza para los cinco últimos ; pase lo que pase no te pares, si ves que no vas a hacer el tiempo... tú sigues, ya habrá más días, pero lo importante es no parar (Rafa) Déjate de liebre y vete solo que te pueden sacar de punto (Ricardo), etc,etcetc, 
Empezó la carrera y la cuesta de la Castellana miraba desafiante. Empiezas a correr y empiezas a dudar: ¿será este el ritmo que me dijo Rafa que debía llevar?. De Cibeles a Plaza Castilla sufriendo, pero empiezan las buenas sensaciones: no veo que la cabeza de carrera baje , por lo tanto, debo llevar buen ritmo. Al divisar la Plaza Castilla veo que ya vienen los primeros. ¡!!Coño!!! a ver si va a ser hoy el día que tanto anhelo. Empiezas a bajar y las fuerzas empiezan a fallar. “Joder... creo que me ha pasado de ritmo subiendo.... bueno.... voy a seguir el consejo de Rafa.... nada de parar”. Sigo corriendo y el estómago empieza a jugarme una mala pasada; tengo ganas de vomitar. En Colón el tiempo es 47,50 . Hostias veo la meta.... tengo que apretar. Otra oleada de vómito; los primero trozos del delicioso membrillo de la noche anterior empieza a decorar el negruzco asfalto de la Castellana. Apreta ¡!!joder!!!!.... ¡no puedo..... otra arcada. Miro el reloj 49,10 y me falta ¿doscientos...trescientos metros?. Sigue joder.... no te pare...... y al fin...... META.... Miro el reloj y 49,50.... corriendo a un lado y suelto todo. Las asistencias me ofrecen acercarme a una ambulancia. Están preocupados por el color del vómito. No os preocupéis.... no es sangre... es que ANOCHE CENÉ CON LA CUADRILLA, Y COMO HAY VARIOS VASCOS EN EL GRUPO, CENAMOS EL TÍPICO POSTRE DE SIDREÍA: MEMBRILLO, QUESO Y NUECES, PERO EL MEMBRILLO AYER ERA DE COLOR ROJO. Gracias. 

¿ Y DE KIKO QUE ?

\"Amos no me jodas\". Hoy ha salido las clasificaciones oficiales de la carrera y me dan un tiempo de 50,00 justos, y a mi primo de 47,58. No han descontado el tiempo que estuvimos hasta que salimos a correr. !!!!Vaya fiabilidad!!!!

las clasificaciones hay que saber buscarlas

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10 KM PARLA.

JACINTO.............................45'22"

RENIEBLAS JUNIOR........43'21"

TROTADOR........................49'53"

TIEMPOS OFICIOSOS.

He participado en circuitos mas rápidos, que el que nos han vendido como el mas ligero de todo Madrid.
Mucha participación, salida organizada por cajones, a mi escaso entender en esto de las carreras populares, salida en dirección equivocada por incidentes de varios corredores con bolardos, papeleras, cubos de basura etc. etc. particularmente si de mi hubiera dependido la salida y recorrido se había realizado en sentido inverso, mas espaciosa la calle y mas longitud para estirar el pelotón.
Muy buena organización.
Circuito llano con una ligerisima subida en el km 3, en este tipo de circuitos en el que siempre se lleva practicamente el mismo esfuerzo y no te exige  cambios de ritmo, el cuerpo se amodorra , se acostumbra y llega a dormirse corriendo en esta situación no le pidas sobre esfuerzo alguno pues no te responde, no le pidas cambio de marcha que no te la va a conceder.
Hay os dejo los tiempos netos para que opinéis lo que creáis conveniente.