Semana de recuperación, por la cual estabamos suspirando por la acumulación de trabajo, semana que debia de transcurrir sin incidencias, pero lo imprevisto siempre aparece.
En la sala de reposo se incorporan Carlos, por un quitame de enmedio ese piramidal, Renieblas Junior con sobrecarga en los adubtores de ambas piernas, Trotador por cansancio y tropezón con rebote, los cuales hacemos compañia a los Eugenio, Ozaez, Ricky y Velasco.
Los servibles se han acercado unos a Alcala de Henares y otros a los Bomberos para seguir aumentando sus puntos en el Caracol y seguir camino a llegar para ultimos de abril.
COMPETICIONES.
MEDIA CERVANTINA.
JACINTO---------------------------------1h38'41".
RAFA--------------------------------------1h51'13"
FERNANDEZ----------------------------1h45'25"
KIKO--------------------------------------.1h45'19"
JOSE JAVIER--------------------------1h47'29"
R. RENIEBLAS
Nos hemos presentado 5 caracoles a la media cervantina para darlo todo durante algo más de 21km, la mañana estaba fría viento inapreciable sol pero no calentó lo suficiente, circuito muy bueno polígono lo justo, callejeo lo justo y centro ciudad lo justo, rectas muy largas y curvas amplias y completamente plano, lo único que tiene entre 300 y 400mts más.
Jacinto de salida marco el territorio mientras el resto del grupo buscaba al más flojo para apoyarse, así que decido hacer 5km de liebre un poco por encima del ritmo que suponía era capaz de mantener y les dije fuera retrovisores y a correr, por los comentarios posteriores se lo tomaron en serio yo intente mantener el rito de 5:15 que me permitía bajar de 1:50 y en el 21.100 de mi reloj marco 1:49:20 es lo que tengo.
!!!!!!!!!ESTOS RELOJES QUE NO SE ENTIENDEN CON LOS SATELITES!!!!!!!!!!
FERNANDO-----------------------------50'06"
PACO MEGIAS-------------------------50'05"
MEDIA UNIVERSITARIA
JOSEBA----------------------------------1h37'30" ( 1h 51' 52" )
GRANDE JOSE, NO HACE FALTA IR A LAS CARRERAS LLANITAS PARA HACER BUENOS CRONOS
MARATEST DE ALCORCON 30KM
RENIEBLAS DE RIVAS------------2h39'
Renieblas de Rivas: Yo estuve en el Alcortest. Hice los 30 Km en 2h 39 minutos, la primera vuelta en 1H 20m y la segunda en 1h 19m. Estoy contento del ritmo mantenido pero reconozco que voy muy justo para intentar bajar de 4 horas en abril.
No hay comentarios:
Publicar un comentario