Pericotrotador and Pericoatrochador

NORDIC WALKING

         

 ATROCHADORES

FECHA : 15 DE FEBRERO 2019
HORA.  : 17 h 15'
LUGAR : POLIDEPORTIVO DEHESA BOYAL PUERTA PABELLÓN CUBIERTO.

PROGRAMA.

 17h15'

NOCIONES BÁSICAS DE: TECNICA DE AGARRE Y CLAVADO, POSICIÓN DE BASTÓN Y PIES, BRACEO Y POSICIÓN CORPORAL,

17h31'.

SALIDA PARA PONER EN PRÁCTICA LO EXPLICADO ANTERIORMENTE.
HAREMOS UN RECORRIDO POR LA DEHESA Y ALREDEDORES DE 6, 12, 18 KM, SEGÚN CAPACIDADES FÍSICAS DE CADA UNO. EL RECORRIDO SERA LINEAL, ES DECIR DE IDA Y VUELTA

DIFICULTAD:

6 KM :  BAJA
6 Y 12 KM : MODERADA

MATERIAL OBLIGATORIO:

6 KM:  ROPA ADECUADA A LA CLIMATOLOGIA EXISTENTE Y ALGO DE HIDRATACION.
18 Y 12 KM : EL MISMO MATERIAL MAS HIDRATACION , ALGO SOLIDO Y FRONTAL.

TOTALMENTE GRATUITO, NO ES NECESARIO INSCRIBIRSE.