Con esta cuarta semana se da por cumplido el primer ciclo del plan de entreno, encaminado al objetivo de los 50 km este verano, 84 km son los recorridos estos últimos seis días, el próximo domingo tengo dorsal para el trail del Dragón en la distancia de 12 km y en la modalidad de marcha, por lo que esta semana será de consolidación y recuperacion para afrontar en las mejores condiciones posibles la prueba, con bajada de un 20% tanto en volumen como en intensidad, espero hacer un papel el domingo por lo menos de aprobado, ya veremos.
Hay pongo el entreno de hoy acompañado de Kiko hasta su regreso a la mitad del recorrido y de Fernando que lo ha completado conmigo.
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