Ante la plaga de lesiones que actualmente padecemos quisiera tener información , si es posible, de los lesionados y que enviaran un correo con los sintomas padecidos y en que punto se encuentran al presente.
Por mi parte decir que justo treinta dias después de mi percance y dos visitas a Vicente y una salida de pista al barbecho con la bici, hoy domingo me he puesto en movimiento con una sesión suave de 1' minuto de trote y un descanso activo de 3' andando por 15 repeticiones, los sintomas no han sido malos, seguire haciendo entreno fraccionado durante unos dias hasta que el cuerpo se acostumbre a su nuevo estado de no descanso.
LESIONADOS: DE TODO SE SALE .
ENTEROS Y ENTRENADOS
Tengo cierto interes en conocer quien estan siguiendo el plan y quien estando util y no seguidor del plan Valencia esta entrenando.
ENTEROS: NO FORCEIS LA MAQUINA
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Por parte de renieblas junior uno de los enteros del grupo esta siguiendo el plan de valencia a rajatabla.
Todo esta llendo bien pero solo es el comienzo de un largo camino, lo bueno es que de momento las tiradas largas no se me hacen pesadas y los ritmos de entre semana se me hacen comodos. Por lo que todo va correcto.
Quizas participe el dia 29 en la carrera del pueblo y asi puntuar en el caracol pero de momento no es seguro, ya contare si al final participo y si es asi ya dire tiempos.
A los lesionados desearos una pronta recuperacion.
Haber si os decidis a escribir un poquito en la pagina de perico y asi el va viendo como esta el grupo
Todo esta llendo bien pero solo es el comienzo de un largo camino, lo bueno es que de momento las tiradas largas no se me hacen pesadas y los ritmos de entre semana se me hacen comodos. Por lo que todo va correcto.
Quizas participe el dia 29 en la carrera del pueblo y asi puntuar en el caracol pero de momento no es seguro, ya contare si al final participo y si es asi ya dire tiempos.
A los lesionados desearos una pronta recuperacion.
Haber si os decidis a escribir un poquito en la pagina de perico y asi el va viendo como esta el grupo
Por parte de renieblas junior uno de los enteros del grupo esta siguiendo el plan de valencia a rajatabla.
ResponderEliminarTodo esta llendo bien pero solo es el comienzo de un largo camino, lo bueno es que de momento las tiradas largas no se me hacen pesadas y los ritmos de entre semana se me hacen comodos. Por lo que todo va correcto.
Quizas participe el dia 29 en la carrera del pueblo y asi puntuar en el caracol pero de momento no es seguro, ya contare si al final participo y si es asi ya dire tiempos.
A los lesionados desearos una pronta recuperacion.
Haber si os decidis a escribir un poquito en la pagina de perico y asi el va viendo como esta el grupo