EL PERICO Y SUS ENTRENOS ALTERNATIVOS

En la soledad de mi entreno diario, he cambiado un poco la rutina, el entrenamiento lo divido en microciclos de ocho días, y queda como sigue.

Dia 1.
Rodaje suave de 10km.

Dia 2.
Cambios largos o series largas.

Dia 3.
Rodaje suave de 10km.

Dia 4.
Descanso.

Dia 5.
Cambios o series cortas.

Dia 6.
Rodaje suave de 10km..

Dia 7.
Ritmo vivo 6km.

Dia 8.
Descanso.

Si algún día las sensaciones no me son favorables, me refugio rápidamente en el entreno alternativo, tenis con la pelota de ida y vuelta, aprendizaje de equitación mecánica, intentar flotar sobre el agua.
Con la pelota que viene y va, tengo a los vecinos algo molestos por las veces que se escapa la pelota salta la valla y cae en su parcela.
En la equitación mecánica, no me dejan practicarla en casa, ya quedan pocas macetas y rosales que no tengan recuerdos de mi paso junto a ellos, cuando vea al Alcalde le voy a solicitar que la calle donde vivo la ensanche en dos centímetros, creo que es el espacio que me falta para circular de una forma limpia y segura para no brincarme las aceras ni querer retirar los coches aparcados.
Y en el agua, a ver si consigo contrarrestar la fuerza que me atrae al fondo y soy capaz de quitar los pies del suelo.
El Sabado 17 de Agosto quiero participar en la carrera de Alarpardo que tiene una distancia de 9.300 metros y comienza a las 20 horas, tengo la esperanza y espero ver algún conocido del grupo de la Dehesa para poder charlar un rato y tener conocimiento de las últimas novedades.
También os comento, que tengo hecha la inscripción para la media maratón que se corre dentro de la Maratón de Madrid de 2014.

Os dejo una imagen que da fe de mi afán por aprender la equitación mecánica, si la quereis ver con mas detalle pinchar sobre ella..

UN SALUDO A TODOS ESTEIS O NO DE VACACIONES.